Hogyan áll a terhesség alatt végzett testmozgással? Terhesség előtt sokat bicikliztem 50-100 km-t, és futottam egy kicsit. Amikor megtudtam, hogy terhes vagyok, főleg a mellfájdalom miatt hagytam abba a kocogást, de a terhességet megerősítő nőgyógyász azt mondta, hogy tudok biciklizni, de nem szabad növelni a testmozgás intenzitását. Aztán egy másik nőgyógyász megkezdte a terhességet és azt mondta, hogy terhes állapotban csak úszni és járni tudok, de legfeljebb 40 percet. Jól vagyok, nincsenek orvosi ellenjavallatok, és az eredményeim nagyon jók. A barátaimtól tudom, hogy amikor terhesek voltak, bicikliztek és tornáztak.
A kerékpározás terhesség alatt nem ajánlott a sérüléseknek, elsősorban a hasnak és a perineumnak való kitettség, valamint a kényszerített testhelyzet miatt.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Barbara Grzechocińska
Adjunktus a Varsói Orvostudományi Egyetem Szülészeti és Nőgyógyászati Tanszékén. Magánszemélyként elfogadom Varsóban az ul. Krasińskiego 16 m 50 (a regisztráció minden nap elérhető 8 és 20 óra között).
-s-bezpieczne-dla-kierowcw.jpg)
