A menstruációs naptár lehetővé teszi a menstruációs ciklus nyomon követését - pontosan jelzi a következő menstruáció, a termékeny napok és az ovuláció dátumát. Ellenőrizze a menstruációs naptár működését!
Tartalomjegyzék:
- Menstruációs naptár és a menstruációs ciklus
- Menstruációs naptár: Hogyan működik?
A menstruációs naptár az a típusú számológép, amelyet leggyakrabban azok a nők használnak, akik teherbe akarnak esni. Ebben az időben a nők különös figyelmet fordítanak menstruációs ciklusuk megfigyelésére. A menstruációs naptár azonban hasznos lesz minden nő számára, aki szeretné ellenőrizni, hogy teste hogyan működik, és mikor számíthat a következő menstruációra.
Menstruációs naptár és a menstruációs ciklus
A menstruációs naptár számításának legfontosabb értéke a menstruációs ciklus hossza - átlagosan 21-35 napig tart, és leggyakrabban - pontosan 28.
Ez idő alatt egy nő egy érett petesejtet enged ki a petefészkekből, amely a petevezetéken keresztül - körülbelül 3-4 napig - a méhbe jut. Eközben a méhnyálkahártya tele van tápanyagokkal, megvastagszik - mindez megtermékenyített petesejt befogadására szolgál.
Ha azonban a sejt nem termékenyül meg, ugyanaz a membrán hámlik le, ami menstruációs vérzés megjelenését eredményezi.
A petesejt 20-szorosa a spermának, és szabad szemmel is látható.
A ciklus első napja és a menstruációs naptárba történő első belépés napja a menstruáció első napja. Ezen és a következő napokban - 1-től 5-ig - kialakul a Graaf-tüsző, amelyben a petesejtek találhatók.
A ciklus elején a nő sokkal jobban érzi magát, mint a ciklus végén - nem zavarják őt olyan betegségek, mint a láb duzzanata, a mell ingerlékenysége, valamint a progeszteron és az ösztrogén csökkenése. Előfordulhat azonban gyakori kísérő menstruáció: alsó hasi fájdalom, fáradtság, gyengeség.
A ciklus 6. és 13. napja közötti idő a nők számára a legjobb idő a menstruációs naptárban. A menstruációt kísérő kellemetlenség és az azt megelőző napok eltűnnek. Az ösztrogén szintje is növekszik, ennek köszönhetően a nő jobban néz ki: a pattanások eltűnnek, a haj fényesebb. Ekkor - négy nappal az ovuláció előtt - egy nőnek termékeny napjai vannak.
Egy nő egész életében körülbelül 500 petesejtet termel, egy férfi - körülbelül 525 milliárd sperma.
A ciklus 14. napja az ovuláció napja. Ekkor szakad meg a tüsző a tojással. A teherbe esésnek is a legjobb ideje, azért is, mert ezen a napon akar egy nő leginkább szexelni, és általános közérzete nagyon jó.
A ciklus 15. és 17. napja között a nő még mindig termékeny lesz, és megtermékenyítés lehetséges. A menstruációs ciklus 20. napjáig az ösztrogén szintje a testben magas, és megkezdődik a progeszteron termelődése, amely lehetővé teszi a méh bélésében a megtermékenyített petesejt elfogadását. A nő azonban a szokásosnál nehezebbnek érzi magát, mert a test több vizet tart el, mint más napokon.
Ha a megtermékenyítés nem történik meg, akkor az ösztrogén és a progeszteron szintje a testben a ciklus 21. és 28. napja között csökken. Hamarosan újabb menstruáció. Egy nő felismeri a közeledő menstruáció tüneteit: hasi fájdalom, emlő ingerlékenység, székrekedés, puffadás, magas testhőmérséklet (kb. 37 ° C), néhány nőnél PMS - premenstruációs szindróma is van.
Olvassa el még:
Milyen okai vannak a szabálytalan időszakoknak?
Hogyan változik a libidó a ciklus napjától függően?
Az anovulációs ciklus okai, tünetei és kezelése
FontosA menstruációs naptár mind a terhességet tervező nők, mind azok számára, akik kontrollálni akarják termékenységüket, működni fognak, de érdemes megjegyezni, hogy ez nem kezelhető fogamzásgátlás módszereként, különösen a szabálytalan menstruációs ciklusú nők esetében. A menstruációs ciklus rendszeressége többek között szintén zavarhat. étrendváltás, életmód, stresszes helyzetek, utazás, klímaváltozás megváltoztatása.
Menstruációs naptár: Hogyan működik?
A menstruációs naptár lehetővé teszi, hogy pontosan meghatározza az egyes következő időszakok és termékeny napok pontos napját, valamint azonosítsa a ciklusok állandó jellemzőit.
A menstruációs naptár működése nagyon egyszerű - csak adja meg az utolsó menstruáció dátumát (nap, hónap, év), a menstruáció átlagos időtartamát (1-10 nap) és a menstruációs ciklus hosszát (21-35 nap), valamint a számológépet kiszámítja, mikor lesz a következő menstruációd, peteérésed és termékeny napjaid.
A menstruációs naptár egyértelműen tájékoztatja a nőt a menstruációs ciklusának lefolyásáról. A felkiáltójel jelzi a peteérés napját a menstruációs naptárban, a körök jelzik a termékeny napokat, a hónap meghatározott napjai pedig rózsaszínűek - az időszak napjai.
