Amikor panaszkodom, hogy már öreg vagyok, a férjem megvigasztal: "Korodnak megfelelően remekül nézel ki" - viccelődik Katarzyna Żak, aki nem hasonlít a "Rancza" Solejukowára. A színésznő feltárja az egészség, a jó állapot és a szépség útjait.
- Néhány évvel ezelőtt elmentem jógázni - mondja Katarzyna Żak. - Találkoztam Kondrat Ilonával - a jóga klub oktatójával és vezetőjével. Rám pillantott, és azt mondta: - Látom, régóta nem tettél semmit magadért. Elpusztultam, egy hétig megszállott voltam. Hogy nem csinálok semmit? Végül is színésznő vagyok, vigyázok magamra. Minden nap krémeket dörzsölök, maszkokat veszek fel. Rendszeresen ellátogatok sminkeshez, kozmetikushoz, fodrászhoz és fogorvoshoz. Ellenőrizem az egészségemet, tesztelek és minden eredmény csodálatos. Nagyon sok fizikai tevékenységem van, mert dinamikus koreográfiával zenés előadásokban játszom. Időről időre biciklizek, elmegyek az uszodába, a szaunába. És természetesen igyekszem jól enni. Nem elég? De nekem nagyon szükségem volt ezekre a szavakra. Nekik köszönhetően néztem magamba.
Életemben először arra gondoltam, milyen leszek 20 év múlva. Nem a ráncokra gondoltam, hanem az állapotra. Ezekben a jógaórákon kiderült, hogy teljesen nyújtózkodtam, nem tudtam megtenni a legegyszerűbb gyakorlatot. Tehát befejeztem a kifogásokat, hogy nincs időm klubba menni. Fektetnem kell magamba! Először egy oktató felügyelete alatt gyakoroltam. A légzési technikák fontosak a jógában, és ezt nehéz saját magának megtanulnia. Ma otthon edzek: amint van egy szabad pillanatom, kibontom a szőnyeget, bekapcsolok egy CD-t pihentető zenével, leteszek egy üveg vizet magam mellé, és egy órán át nem vagyok senkinek. Minden nőnek ajánlom! A jóga különböző szintű beavatással rendelkezik, a gyakorlatok lehetnek intenzívek vagy nyugodtak - mindenki talál itt valamit a maga számára.
Miután javult az állapotom, meglátogattam anyámat Toruńban. Találkoztam egy barátommal az ottani középiskolából. Beszélünk, és egy pillanatban azt mondja: „Nem kérdezem, hogy mi van az anyáddal, mert gyakran látom. Együtt járunk tornára ”. - Végül is anyám hetvenéves lesz, milyen tornára járna? - Megkérdeztem. "Nem tudod? Végül is több éve jár idősek foglalkozásaira - és ő a legjobb a csoportban! És a barátom elmegy vele az uszodába - mondta. Számomra sokk volt! Anya senkinek sem említette. És naiv voltam, azt gondoltam, hogy ha olyan csodálatosan néz ki, akkor ugyanúgy fogok kinézni, mert olyan jó génjeim vannak.
Kiderült, hogy anyám érett nőként kezdett gyakorolni, már nagymamaként. Ezért ez a szám és az erő! Amikor a lányaim tudomást szereztek róla, nagymamájuk így szerzett! Azonnal munkába álltak. Nekem pedig piros lámpa égett. Rájöttem, hogy ki kell keresnie a megjelenését! Mert nincs értelme számítani a genetika csodájára!
Katarzyna Żak
»Színésznő, játszik a Roma, a Komedia és a Capitol színházakban.
»A Kamienica színház színpadán a" Czterięć w opałach "monodrámát adja elő.
»Cezary Żak felesége, Ola és Zuzia anyja.
»47 éves.
havi "Zdrowie"
