Trauma (mentális trauma) - okai, tünetei, kezelése

A trauma nagyon erős tapasztalat, összehasonlítható a rendkívüli stresszel. Tartós hatásai lehetnek, amelyeket nehéz visszafordítani. A trauma tünetei a következők mentális zsibbadás és sokk. A traumatikus eseményben részt vevő személy cselekedetei tudatosak, de sok esetben - gyorsan kitörlődnek a memóriából. Gyakran a legnehezebb és leghosszabb folyamat a gyógyulás. Előfordul, hogy a trauma előtti állapotba való teljes visszatérés lehetetlen.

Mi okozza a traumát?

A trauma vagy egy bizonyos típusú pszichológiai trauma olyan állapot, amelyet hirtelen tényező okoz, amely életet vagy egészséget fenyeget. Általában súlyos változásokhoz vezet, amelyek akadályozzák az emberi élet mindennapi működését, és ennek következtében fennmaradnak azok a nehézségek, amelyek megakadályozzák az eredeti állapotba való visszatérést. Ezek a nehézségek gyakran olyan tünetek konfigurációját képezik, amelyek orvosi entitásokat hozhatnak létre, például akut stressz reakció vagy poszttraumás stressz rendellenesség.

A trauma fogalma általában olyan vészhelyzetekhez kapcsolódik, mint:

• közlekedési baleset,
• támadás,
• verés,
• egy szeretett ember halála,
• erőszak.

A traumatikus tényezők lehetnek egyszerre rendkívül negatív érzelmi töltettel rendelkező események, valamint ismételt, kissé enyhébb ingerek, amelyek elég gyakran előfordulnak, és ennek következtében időszakos depressziós hangulat, csökkent aktivitás, szorongás, alvási nehézségek stb. A hosszan tartó vagy ismétlődő traumatikus helyzetre példa a családon belüli erőszak, a munkahelyi mobolás, az iskolai zaklatás stb.

Hallja meg, mi a trauma és hogyan kell kezelni. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.

A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést

A traumatikus élmények hatásai

A traumatikus esemény hatása egy adott személyre nagyban függ egy adott személy erőforrásaitól. Olyan tényezők befolyásolják az adott személyben kiváltott következmények mértékét, mint például a biológiai kondicionálás, a társadalmi támogatás, az az állapot, amelyben a személy az esemény idején tartózkodott stb.

A krízisintervenció területén dolgozó szakemberek, leírva az állapotot a trauma átélése után, azt mondták, hogy "ez a test normális reakciója egy rendellenes helyzetre". Legalább néhány ember életében előfordulhatnak traumatikusnak nevezhető traumatikus helyzetek, és mégsem mindegyik fog állandó nyomot hagyni a pszichében.

Az emberi faj számos mechanizmussal rendelkezik a nehéz helyzetek kezelésére. A legtöbb reakció, amelyet traumatikus helyzet után megfigyelhetünk testünkben, természetes visszatérést szolgál a pszichofizikai egyensúlyhoz. A következő tünetek folyamatos fennállása közvetlenül a traumatikus esemény után nem feltétlenül jár súlyos következményekkel:

• Sok szorongást tapasztal,
• Remeg, sír, elsápad
• Gyors légzés és pulzus,
• Nincs reakció a kapcsolatfelvétel kísérleteire, a hiányzás érzésére,
• Mozdulatlanul vagy idegesen ismételve a nem megfelelő viselkedést, gesztusokat, szavakat stb.

A személyes készségek, hajlamok és a kapott támogatás minősége határozza meg, hogy egy traumatikus esemény milyen mélyen és mennyi ideig veheti át a mindennapokat. Ebben a szakaszban még nem szükséges bevonni a szakorvosi támogatást, de rendkívül hasznos lehet, ha a tünetek idővel fennállnak, ami további nehézségeket okoz az élet különböző területein. A traumatikus eseményeknek számos következménye lehet. Érdemes megismerni őket, hogy időben észrevehessünk minden zavaró tünetet magunk vagy olyan személy számára, akinek pszichéje túlzott megterhelésnek van kitéve. Azt tanácsolom, hogy ne próbálja meg önállóan diagnosztizálni például a PTSD-t, de érdemes tudni azokat a tényezőket, amelyeknek aggályosnak kell lenniük az előfordulás miatt.

Probléma

Egy olyan világban, ahol a pszichológiai terminológia a mindennapi szókincs szerves részévé válik, nehéz megbizonyosodni arról, hogy amit mondani akarunk, az valójában az. Egy ideje már minden esetben használják a "trauma" szót, a teszt rossz osztályzata, a főnökkel való félreértés vagy az utcán egy figyelmetlen sofőrrel való érv trauma. Bizonyos fogalmak közhelye elhomályosítja a határokat annak, ami valójában, és milyen jelenséget ír le. A trauma, pszichológiai sokk, trauma, sokk stb. Kifejezések felcserélhető használata gyakran félreértésekhez vagy mások tapasztalatainak igazságtalan ellapításához vezet. Figyelembe véve a nyelv természetes folyamatait, különös tekintettel a köznyelvre, arra ösztönzök mindazokat, akiket a pszichológia érdekel, hogy szervezzék meg terminológiájukat.

Olvassa el még: Téveszmés szindróma - Az ADHD okai, tünetei és kezelése felnőtteknél: Tünetek és kezelés Traumát követő stressz: tünetek. Hogyan lehet felismerni a poszttraumás stresszt?

A tapasztalt trauma tartós hatásait szakemberrel kell konzultálni

Ha a tünetek továbbra is fennállnak, a következő tüneteket kell konzultálni szakemberrel:

• Depressziós hangulat, hosszan tartó szomorúság, depresszió, sajnálat, szégyen stb.
• Túlzott izgatottság, nehéz koncentrálni, odafigyelni,
• Triviálisnak tűnő tényezők, tartós szorongás,
• Irracionális félelmek önmagad és szeretteid életéért és egészségéért,
• Nehézségek az érzelmek átélésében, az érzelmektől elzárva vagy túlzott, nem megfelelő érzelmesség,
• Megszállottan visszatérő gondolatok, képek és / vagy hangok, amelyek a trauma eseményéhez kapcsolódnak, a trauma átélése,
• Kerülje a traumatikus eseményhez kapcsolódó helyeket, helyzeteket és embereket,
• Alvási nehézség, pl. Reális rémálmok, álmatlanság stb.
• Nehéz megbirkózni a haraggal, haragudni.

Fontos

A traumát követően az emberek gyakran reagálnak az objektíven biztonságos ingerekre, amelyek úgy érzik, hogy a traumához kapcsolódnak, mint az elsődleges traumatizáló ingerek. A test reakcióját kiváltó inger lehet:

• hang,
• szag,
• egy adott hely, személy stb.
• érintés (fizikai, felületi textúra stb.)
• a tehetetlenség érzése, hasonló a traumatikus helyzethez,
• sajátos társadalmi kapcsolatok,
• a túlzott stressz helyzete, amely nem kapcsolódik az elsődleges traumatikus eseményhez stb.

Például egy közlekedési balesetet túlélő embernél ilyen inger lehet a fékező autó nyikorgása, leeső fémtárgy hangja vagy az eseményt kísérő szag. Az a személy, aki csak szemtanúja volt az eseménynek, ugyanennek a mechanizmusnak engedhet be. Annak, aki látta, hogy egy gyalogos meghal egy autó kerekei alatt, a kiváltó ingert a közelben virágzó fa illata, egy másik járókelő sikolya stb.

Ez az automatikus és nem megfelelő reakció a valós fenyegetésre fokozza a trauma negatív hatásait. Ebben a helyzetben a test ördögi körbe kerül. Egyre több ingert veszélyesnek olvas, ezért éberebb. Minél nagyobb az éberség (állandó feszültségi állapot és reagálási készség), annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy egy másik ingert veszélyesnek talál és veszélyesnek tart, ami viszont még nagyobb éberséget okozhat. Ily módon a valódi fenyegetés benyomása folyamatosan nő.

Sajnos az is előfordul, hogy egy traumatikus élmény, mivel erősen megzavarja a pszichofizikai egyensúlyt, más jellegű betegségek és mentális rendellenességek, például depresszió, skizofrénia, bipoláris rendellenesség stb. Kiváltó tényezője. Ilyen erős tapasztalatok után az emberek bizonyos betegségre hajlamosak egy adott betegségre vagy remissziós betegség esetén a tünetek megjelenésére lehet számítani.

Érdemes emlékezni arra, hogy az emberi test megfelelő traumatikus eseményekkel önmagában is képes megbirkózni megfelelő társadalmi támogatással, de ha egy hét múlva a tünetek továbbra is fennállnak, sőt erősödnek, akkor érdemes pszichológiai konzultációt választani.