KLASSZIKUS GERINCMASSZáZS

A gerinc terápiás masszázsa: javallatok

Az orvos a diagnózis és az általános egészségi állapot alapján kiadja a gerincmasszázsra vonatkozó beutalót. Ez megkönnyíti a terapeuta számára a masszázs technikák megválasztását, hogy azok a kívánt eredményt hozzák.

A terápiás masszázs az emberi anatómia és fiziológia alapos ismeretét igényli, ezért ezt szakorvosi rehabilitációnak kell elvégeznie. Ellenkező esetben fájhat ahelyett, hogy segítene.

A gerincmasszázst leggyakrabban akkor alkalmazzák, ha - az okuktól függetlenül - a hozzá kapcsolódó szalagok vagy izmok megszüntetik funkciójukat. Ha a gerinc mindkét oldalán lévő izmok nem egyformán működnek, legyengülnek, túlfeszülnek vagy megfeszülnek, a gerinc instabillá válik, a testtartás romlik, a csigolyák és a korongok gyorsabban kopnak. Ezután a test riasztást küld hátfájás formájában. A masszázs célja a fokozott feszültség megszüntetése és a gyenge izomszövet erősítése.

Hogyan hajtják végre a gerinc terápiás masszázsát?

Nem kell felkészülnie az eljárásra. Elég, ha egy nagy törülközőt magával visz, hogy lefeküdjön rá (de a masszázsasztalt gyakran eldobható alátéttel párnázzák). Először a masszőr rövid interjút készít. Megkérdezi, hogy volt-e már masszázsom, hogy megtudjam, hogyan reagálok a terápiára (pl. Ha fáj, ha vannak zúzódások). Biztosítja, hogy a hátam hol fáj a legjobban, és hasra feküdhetek. Légzési problémák esetén a masszázst egy speciális széken ülve végzik. Kényelmesen ülök a hasamon. A terapeuta kenje a hátát egy kenőanyaggal (a bőr számára semleges készítmény, pl. Olívaolaj, vazelin, talkum), amely csökkenti a súrlódási erőt, és megvédi a bőrt a mechanikai sérülésektől. Néha természetes készítményeket alkalmaznak a kezelés támogatására - gélek, kenőcsök, krémek, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságú emulziók, amelyek lezárják az ereket.

A gerincmasszázs néha fáj!

3-5 kezelés után rosszabbul érezheti magát. A klasszikus masszázs technikák irritálják a beteg területeket, fokozva a fájdalmat. Néha égő érzés, bizsergő érzés, forróság érzés, gyengeség, hidegrázás, álmosság vagy ingerlékenység. De ne hagyja abba a terápiát! A tünetek fokozatosan alábbhagynak. Egy sor masszázs után (legalább 10) javulást fog érezni. Természetesen ez a kezelésszám nem garantálja, hogy a hátfájás egy idő után nem tér vissza. Akkor meg kell ismételni.

A hátmasszázs a hátat, a feneket és a vállakat takarja. 20-25 percet vesz igénybe, de az első foglalkozások rövidebbek lehetnek. A vénás véráramlás irányában, azaz a szív felé hajtják végre. A masszázs erőssége a betegség típusától és a fájdalomérzékenységtől függ. Természetesen egy elhízott embernek többre van szüksége, mint egy vékony emberre, férfira, mint nőre. Egy jó masszázsnak a kellemes fájdalom küszöbén kell ingadoznia, vagyis azon pihenhetünk. Ha a fájdalmat nem fogadják el, akkor megfeszülünk. Ekkor a masszázs nem hozza meg a várt hatást, sőt árthat is. Klasszikus (a leggyengébbtől a legerősebbig) masszázs technikák alkalmazásával hajtják végre a megadott sorrendben.

Pat. Így oszlik el a kenőanyag, és így fejeződik be a masszázs. Ez az egyetlen technika, amely összefonódhat másokkal. A kéz enyhe mozgatásából áll (alsó, felső, ujjbegy) a hát mentén és keresztén. A mozdulatok lágyak, nagy hatótávolságúak. Ez jó módszer a bőr megismerésére - hőmérséklet, érdesség, csomók, izomfeszültség. Javítja a légzést, növeli a bőr hőmérsékletét, csökkenti a fájdalmat és javítja a felszíni keringést. Megnyugtatja és ellazítja.

Dörzsölés. Váltakozó hüvelykujjak, hüvelykujjak, tenyér sarka, hosszanti irányban vagy a háton keresztben vagy körkörös mozdulatokkal. Az ütés mélységének növelése érdekében a masszőr a másik kezével megnyomja a masszázs kezét. Ily módon a gyulladás utáni váladékokat, vérömlenyeket, lerakódásokat összetörik és a véráramba mozgatják, megszűnik a duzzanat és csökken az izomfeszültség.

Dagasztás. Minden olyan helyen használható, ahol az izmok és a bőr felemelkedik, pl. Karok. Gyúrhat két kézzel, egy kézzel vagy ujjaival. Az erek ideiglenesen összehúzódnak, és a kéz elengedésekor gyorsan tágulnak, vért vesznek a perifériás erekből és serkentik a keringést. Ez kiszorítja a salakanyagokat a szövetekből, a dörzsölés során felszabaduló gyulladás utáni lerakódások, ami helyet teremt a tápanyagok számára. A dagasztás módjától függően stimulálhatja az izmokat: növelheti állóképességüket, kontraktilitását és felgyorsíthatja a regenerációt edzés után, vagy csökkentheti a feszültséget. A dagasztás leginvazívabb típusa a hüvelykujj megnyomása. Általában így lobbannak fel a legfeszültebb izmok. Ha mindkét kezével egyidejűleg percenként 30-40-szer végezzük, akkor váltakozva és kétszer gyorsabban stimulálva pihentető hatást fejt ki.

Pattintás. Az izmokat nagyon gyorsan és nagyon keményen üti. A legerősebb egy karát megütése - a kéz széle, a legpuhább - kanál alakú kézzel. A módszer a tapogatás helyétől és a fájdalom érzékenységétől függ. A csontokat nem veregetik meg, a kinyúló lapockákat és a veséket tisztán tartják, hogy ne okozzanak mikrosérüléseket. A tapogatás helyén az erek kitágulnak, intenzív szöveti torlódás tapasztalható. A csapolás izomösszehúzódást okoz, amely javítja a keringést, ugyanakkor javítja táplálékukat. A helyi hőmérséklet emelkedik és a fájdalom csökken.

Rezgés. A masszőr vibrálja a felületes és mélyebb szöveteket, felgyorsítva a sejtek átalakulását. Az erőteljes vibráció stimulálja az izomrostokat, amelyek javítják az anyagcserét, ugyanakkor javítják a rugalmasságot és növelik az izomerőt. Enyhe, ellazítja az izmokat és nyugtató hatású.

Jelzések

hátfájás

túlterhelés

degeneratív változások

discopathia

sérülések

Ellenjavallatok

láz

akut gyulladás

bőrbetegségek, például hólyagok, ekcéma kíséretében

menstruáció, terhesség (relatív)

havi "Zdrowie"