Koronavírus Lengyelországban: hogyan ne fertőződjünk meg futás közben?

Április 20-tól újra lehet futni erdőkben és parkokban. De bár a futás egészséges és erősíti az immunitást, érdemes emlékezni arra, hogy futás közben nem érezhetjük magunkat teljesen biztonságban, ha más emberek vannak a közelben - mindegyikük potenciális hordozó lehet és megfertőzheti a koronavírust. Érdemes tehát tudni, hogy futás közben ne fertőződjünk meg a koronavírussal.

Az első korlátozások hétfőtől megszűnnek. Bár egyes biztonsági szabályok továbbra is érvényesek - két méterre kell tartani másoktól, és a nyilvános helyeken kötelező az orr és a száj eltakarása -, ugyanakkor több ember tartózkodhat egyszerre az üzletekben, mint korábban, és 13 év feletti fiatalok életéből, gyám nélkül mehet ki az utcára.

Ön is elmehet a parkba sétálni, vagy az erdőbe futni. Ez utóbbi lehetőség különösen tetszik mindazoknak, akiknek hiányzott a futás az elmúlt hetekben. Érdemes azonban emlékezni arra, hogy a fenyegetés még mindig fennáll. És tudd, hogyan kell elkapni a koronavírust futás közben.

Menekülni más emberek elől. A tilalom feloldása után a futók valószínűleg erdőkbe és parkokba költöznek. Jobb mégis távol maradni. A professzionális számítógépes szimulációkra szakosodott Ansys cég kutatói ellenőrizték, hogy a kilégzéskor a futók szájából milyen légcseppek kerülnek ki.

Az általuk készített animációból kiderül, hogy az epidemiológusok által ajánlott két méteres távolság nem garantálja a futók biztonságát - az aeroszolok sokkal tovább terjednek, akár akár több méterig is, és talán még tovább is - sok múlik a levegő páratartalmán, valamint a szél irányán és erején is.

Érdekes, hogy valaki után futni kockázatosabb, mint egymás mellett futni: szabad szemmel láthatatlan aeroszolok "felhőjébe" ütközünk, amelyben a koronavírus jelen lehet.

Ne távolítsa el a védőálarcot. Kötelező feltétel, hogy egy parkban vagy erdőben futhassunk a jegy kockáztatása nélkül. De nehéz belélegezni, és valószínűleg sok futó kísértést érez, hogy a nyakába csúsztassa.

Jobb, ha ezt a fent leírt okokból nem tesszük: amint a kísérlet kimutatta, ha valaki, akinek COVID-19-je van, de tünetek nélkül áthalad a fertőzésen, a vírus a levegőben van, amelyet az illető kilélegez. És akár 20 méterig terjed. A védőmaszk bizonyos mértékig megvédi Önt a veszélyektől.

Sok orvos azonban nem javasolja a védőmaszkban való futtatást, ha senki nincs a közelben: maszkban futva gyorsabban elfárad, túl gyorsan lélegzik is, ami negatívan befolyásolhatja a szervezet sav-bázis egyensúlyát.

Weboldalunkat hirdetések megjelenítésével fejlesztjük.

A hirdetések blokkolásával nem engedi meg, hogy értékes tartalmat hozzunk létre.

Tiltsa le az AdBlock alkalmazást, és frissítse az oldalt.

Javasoljuk továbbá:

• Hogyan készítsünk maszkszűrőt otthon?
• Újrafelhasználható maszkok - hogyan kell gondozni őket?
• A gyermekek is viseljenek maszkot?
• Hogyan készítsd el a legegyszerűbb arcmaszkot magad?
• Hogyan lehet eltávolítani és hova kell kidobni az eldobható maszkot?