A szilícium egyedülálló tulajdonságokkal rendelkező elem. A szilícium megakadályozza a túlzott hajhullást és a köröm törését. Ezenkívül csökkenti az osteoarticularis betegségek és az érelmeszesedés kialakulásának valószínűségét. Ellenőrizze, hogy mi a szilícium szerepe a testben, hogyan lehet felismerni hiányát, és mely termékekben kell keresni ezt az értékes elemet.
A szilícium egy olyan ásványi anyag, amely a legnagyobb mennyiségben megtalálható a csecsemőmirigyben, a mellékvesékben és az agyalapi mirigyben, valamint a tüdőben, az izmokban és a vérben. A test körülbelül 7 g ezt az elemet tartalmazza - több, mint vas és réz. Sajnos a szervekben a szilícium mennyisége az életkor előrehaladtával csökken.
Hallja meg, hogy a szilícium milyen szerepet játszik a testben, és milyen termékekben kell keresnie. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést
Szilícium hajra, pattanásokra, ízületekre és még sok másra
A szilícium felelős a haj és a körmök állapotáért. Támogatja a bőrgyulladások, a pattanások és a rosaceák kezelését is, és felgyorsítja az epidermisz regenerálódását, mivel részt vesz a bőrt építő alapanyagok - a kollagén, elasztin és hialuronsav - szintézisében.
A szilícium fontos szerepet játszik a csontszerkezetek, a kötőszövet és a porc kialakulásában is. Ezért ajánlott a csontműtét után szilíciumot használni a csontok tapadásának felgyorsítására. Ezenkívül degeneratív ízületi betegségek és rachitis esetén ajánlott.
ELLENŐRIZZE >> Az ízületek étrendje segít az ízületek gyulladásában és fájdalmában
Ez az ásványi elem az érelmeszesedés megelőzésében is ajánlott, mivel felelős az erek rugalmasságáért és permeabilitásáért. Ezenkívül megakadályozza az érfalakban az érelmeszesedés kialakulását.
A szilícium szintén fontos szerepet játszik a test méregtelenítésében, mivel segít eltávolítani a lepedéket. Ezenkívül a modern fitoterápia javasolja alkalmazását a vesék szekréciós munkájának javítására, a gyulladás (például az íny) leküzdésére, valamint bizonyos légzőszervi megbetegedések (például bronchiális asztma) megelőzésére és kezelésére. A természetes orvoslásban a szilícium szintén rákellenes szer, mivel harcol a rákos sejtekkel. Nyilvánvaló, hogy a rák ritkábban fordul elő a szilíciumban és magnéziumban gazdag területeken.
Szilícium - hiány tünetei és hatásai
A szilíciumhiány hatása a bőr, a haj és a körmök állapotának romlása lehet, amely a bőr gyors öregedésével és bőrproblémáival, a túlzott hajhullással és ridegséggel, a hajvégek töredezésével, valamint a körmök túlzott ridegségével és törékenységével nyilvánul meg. Hiánya szintén hátrányosan befolyásolhatja a csontok és az ízületek állapotát.
Érdemes tudni, hogy a szilícium felszívódását az emésztőrendszerben korlátozzák a rostok, a magnézium és a fluoridok.
FontosSzilícium - adagolás
A napi szilíciumigény 20-30 mg, amelyet zöldségek, gyümölcsök, hús, teljes kiőrlésű kenyér, zabpehely, búzakorpa, cellulózban gazdag növényi termékek elégíthetnek ki.
Szilícium - a felesleges tünetek és hatások
A szilícium túladagolásának esete a mai napig nem történt.
Hasznos lesz az Ön számáraSzilícium - mely termékekben található?
A szilícium teljes kiőrlésű kenyérben, korpában és másokban található. Termékek. A leggazdagabb szilíciumforrás azonban a mezei zsurló (tartalom - 60%), a vetőmagkönyv, a madárcsomó, a heverőfű, a csalán, a csikósláb és a homoki sás.
Ezenkívül a szilícium jelen van a gabonafélék héjában, a gyümölcs héjában, a fokhagymában, a metélőhagymában és a méhpempőben. A forrásvíz sok szilíciumot is tartalmaz.
Bibliográfia:
Górnicka J., Természet Patikája. Egészségügyi útmutató, "Morex" Kiadóügynökség, Jerzy Mostowski, Varsó
Olvassa el még: Kén: Tulajdonságok. Kén a hajhoz, pattanásokhoz, ízületekhez és még sok más A szívnek hasznos elemek: kálium, kalcium, magnézium és nátrium Étrend-kiegészítők - melyek az étrend-kiegészítők és érdemes-e szedni őket?
