Néhányszor lefogytam és mindig visszatérek az előző súlyomhoz. Egészségesen fogyok - körülbelül 1500 kcal-os étrend, sok testmozgás és testmozgás. A kilók leadása nem nehéz nekem. Ennek ellenére a fogyás után általában visszatérek az édességekhez - és nem mindig azért, mert meg akarom enni őket, hanem azért, mert tudom, hogy tudok -, mert lefogytam. Gondolod, hogy egy pszichológus látogatása segíthet a probléma leküzdésében?
Szia! Sajnos előfordulhat, hogy vágyai ellenére a test igényei eltérőek. Lehet, hogy a tested erőfeszítései és gyötrelmei során elért súlyt a tested nem tartja optimálisnak. Ez korunk fő problémája - elvárásaink nem felelnek meg a fiziológia igényeinek. Egy másik dolog az édességek kérdése. Valójában nincs szükség rájuk semmire (a pillanatnyi jó közérzeten kívül), és csak sok bajt okoznak. Tehát az az ötlet, hogy teljesen lemondjunk róluk, helyes és helyes, csak nagyon nehéz megvalósítani. Személyes nehézségeinek okait elemezni lehet egy pszichológus látogatása során. Talán rossz szokások, talán a nehéz helyzetek kezelésének képtelensége, esetleg valamilyen sajátos viselkedéssorozat ... talán valami más. A pszichológussal való fogyás jó ötlet, mindaddig, amíg ismeri és megtette korábban.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinikai egészségpszichológus.
A Varsói Egyetem pszichológiai karán végzett.
Mindig különösen érdekelte a stressz kérdése és annak hatása az emberi működésre.
Tudását és tapasztalatait a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban használja.
Integratív orvoslás tanfolyamot végzett a világhírű professzorral, Emma Gonikman-nal.
