A McKenzie-módszer kiemelkedik a hátfájás kezelésének egyéb módszerei közül. A McKenzie módszer a fájdalom okának kiküszöbölésére összpontosít, és nem csak az ideiglenes fájdalomcsillapításra. Ennek eredményeként a terápiának tartós hatása van, ami azt jelenti, hogy a hátfájás ritkán tér vissza. Ellenőrizze, hogy mi a McKenzie módszer, és hogy működik-e.
A McKenzie-módszer többek között a következők kezelésére szolgál: hátfájás szindrómák, amelyek kiemelkednek az ilyen típusú betegségek egyéb kezelési módjai közül. Legtöbbjük csak a gerincbetegségek hatásaira, vagyis a fájdalom enyhítésére összpontosít, anélkül, hogy ismerné fejlődésük mechanizmusait. Az ilyen típusú kezelés hatása nem állandó, mivel a fájdalom előbb-utóbb visszatér. Eközben a McKenzie-módszer nem korlátozódik a hátfájás megszüntetésére. Célja továbbá a fájdalom okának felkutatása, megszüntetése és a betegségek megismétlődésének megakadályozása.
McKenzie módszere - miről van szó?
1. Diagnózis
Először részletes interjút végeznek a pácienssel, McKenzie által kidolgozott speciális diagnosztikai protokoll alapján, külön a gerinc minden szakaszára és a végtagokra. Ezután mozgáspróbákat hajtanak végre. A gerinc minden szakaszát mozgásba hozzák, így a beteg pontosan meghatározhatja, honnan származik a fájdalom. A betegség pontos képe lehetővé teszi, hogy a beteget a gerincbetegségek három szindrómájának egyikébe rendeljék:
- a strukturális csapat az ún korong. A McKenzie Intézetben végzett kutatások szerint az esetek 90 százalékában a hátproblémák tettese az intervertebrális lemez. Ha szerkezete sérült, akkor minden mozdulat vagy a test helyzetének megváltozása során elmozdulnak. Ezt a fajta rendellenességet számos tünet jellemzi (beleértve a gerincből a végtagok mentén sugárzó fájdalmakat, érzékszervi zavarokat, zsibbadást és bizsergést);
2. A megfelelő kezelési technika kiválasztása
A következő lépés a megfelelő kezelési technika kiválasztása és a páciens megtanítása annak megfelelő elvégzésére. A lemez elmozdulása esetén a McKenzie módszer lehetővé teszi a sérült szövetek elmozdulásának irányának meghatározását. Ennek köszönhetően a terapeuta meghatározhatja az elmozdult, sérült korongszövet mozgását a helyére. Ezeket a mozdulatokat is megtanítja a betegnek, ennek köszönhetően egyedül, bárki segítsége nélkül képesek lesznek megbirkózni az otthoni fájdalommal. Ezenkívül a terapeuta meghatározza a fájdalom fokozásának mozgásirányát is, amelynek köszönhetően ajánlhatja a beteget, hogy kerülje el.
A gerincszövetekben mechanikus károsodásban szenvedő betegeknél a sérülés mechanizmusának megfordítása elvének megfelelően a mozgást a kárt okozó mozgással ellentétesen hajtják végre.
A testtartási szindrómában szenvedő embereknél olyan gyakorlatokat végeznek, amelyek fokozatosan megszüntetik a mobilitás meglévő korlátait, és megkönnyítik a helyes testtartás kialakulását és fenntartását.
Ezenkívül a terapeuta megtanítja a beteget a mindennapos tevékenységek elvégzésére, mint korábban. Például bemutatja, hogyan kell felvenni a zoknit vagy cipőt, amikor az áthajlás hirtelen fájdalmat okoz, hogyan kell ülni, ha a hosszabb ideig ebben a helyzetben való tartózkodás is súlyosbítja a tüneteket, hogyan lehet felkelni az ágyból, hogy ne okozzon hátfájást stb. Ez lehetővé teszi a beteg számára, hogy ügyeljen a túlterhelés elkerülésére a jövőben.
3. Megelőző intézkedések
Megelőző intézkedésekre is szükség van a fájdalom újbóli kialakulásának megakadályozására. Ezért a kezelés befejezése után folytatnia kell az elsajátított gyakorlatok szisztematikus végrehajtását, de sokkal ritkábban (pl. Csak reggel és este).
McKenzie módszere - ki a szerzője?
A módszert az 1960-as években fejlesztette ki Robin McKenzie új-zélandi gyógytornász. Az évek során McKenzi több ezer olyan pácienssel kísérletezett, akik különböző típusú hátfájásban szenvednek. Arra a következtetésre jutott, hogy bizonyos specifikus tünetekkel küzdő betegek azonnali pga-t tapasztalnak, miután egy sor speciális mozgást végeztek. Ez a tézis lett az általa kidolgozott módszer kiindulópontja.
Forrás: McKenzie Institute Poland
FontosA McKenzie módszer a hagyományos terápia mellett alternatív terápia, ezért kérjük, konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdené.
Olvassa el még: Hátfájás: a hátbetegségek szokatlan tünetei 8 tornateremlabdával: nyújtó gyakorlatok összessége fitballal Gyakorlatok az ágyéki gerincre. Milyen gyakorlatok segítenek, ha a gerinc fáj?Mckenzie módszere - gyakorlatok a discopathiához
A discopathiát népiesen korong prolapsusnak nevezik. Ez a csigolyaközi porckorong betegség, amelyet hirtelen vagy krónikus túlterhelés vagy az életkorral összefüggő degeneratív változások okoznak. A rostos gyűrű elszakadása következtében a mag kinyúlik vagy kiesik. Az ebből eredő herniált porckorong vagy sérv nyomást gyakorolhat a gerincre vagy az ideggyökerekre.A testgyakorlás az egyik módja a discopathia fájdalmának enyhítésére. Szakértő gyógytornászunk, Paweł Daroszewski a Mckenzie-módszert javasolja.
Mckenzie módszere - gyakorlatok a discopathiáhozWeboldalunkat hirdetések megjelenítésével fejlesztjük.
A hirdetések blokkolásával nem engedi meg, hogy értékes tartalmat hozzunk létre.
Tiltsa le az AdBlock alkalmazást, és frissítse az oldalt.
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
