Alacsony önértékelés

Hosszú ideje nem mindig ismertem vagy sem, problémám volt a külsőm és a magamhoz való hozzáállás elfogadásával. A probléma triviálisnak tűnhet, de valóban sok veszekedést okozott a barátommal. Több mint 4 éve vagyunk együtt, amikor megismerkedtünk, vonzó embernek tartottam magam, és az a tény, hogy én akart lenni, meggyőződött erről a meggyőződésemről. Mindazonáltal mindig is problémám volt a saját vonzerőmmel, gondoltam és úgy gondolom, hogy hiányzik valami, hogy nem vagyok az, aminek lennie kellene ... És ez nem olyan alak, csúnya ruhák, nem ilyen frizura stb. Ismert, hogy senki sem tökéletes, Mindenki mindig azt mondja nekem, hogy csinos vagyok, de egyszerűen nem hiszem el. Olyan rögeszmévé vált, hogy amikor kimegyek a barátommal, megkezdődik a borzalom, mert csak keresek néhány olyan lányt, akik szebbek, és hogy a fiú nézi-e őket. A barátom nemcsak a szépségem miatt értékel, hanem azért is, ami vagyok, ezzel nem vádolhatom. Már nem tudom, honnan ered a vonzhatatlanságom. Mindig valami negatív dolgot keresek magamban, ahelyett, hogy az érdemekre összpontosítanék - ezzel tisztában vagyok. Sokat olvastam róla, de nem tudok megbirkózni vele. Esetleg tud tanácsot adni nekem?

Szia! Az alacsony önértékelés általában a korai tinédzser korban alakul ki. Különböző tényezők összetévesztése, például - belső sérülékenysége, családi nevelési stílusa, élettapasztalatai. Ha mindez kiegészíti, sajnos kiderül, hogy ilyen csúnya koktél. Ez azonban nem elveszett eset, és ezen változtatni lehet. Ez azonban elég hosszú és fárasztó munka gondolataival, meggyőződésével és viselkedésével kapcsolatban. Az lenne a tanácsom, hogy elméletről gyakorlásra menjen, és pszichológushoz menjen, ahelyett, hogy olvasna, hogy dolgozzon magán. Sajnos mindaddig, amíg Ön maga nem ismeri el, hogy ügyes vagy és jól vagy, semmilyen külső értékelés (még a legjobb sem) hosszú ideig nyugalmat ad. Folyamatosan megerősítést keres valakitől, és soha nem fogja elhinni, amit mond. Odabent fekszik, és "ki kell dolgozni".

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Klinikai egészségpszichológus.

A Varsói Egyetem pszichológiai karán végzett.

Mindig különösen érdekelte a stressz kérdése és annak hatása az emberi működésre.

Tudását és tapasztalatait a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban használja.

Integratív orvoslás tanfolyamot végzett a világhírű professzorral, Emma Gonikman-nal.