A körömrágás kisebb problémának tűnik. De ezek csak látszat - ez egy függőség, mint minden más, és ha küzdeni akarunk ellene, először is meg kell találnunk az okát. Ez azért fontos, mert a megharapott körmök nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi problémát is jelentenek. Olvassa el, hogy megtanulja, hogyan lehet abbahagyni a körmének harapását, és megtanulhatja, hogyan kell ápolni a megharapott körmöket.
A körömrágás, bár sokan alábecsülik, még a pszichiátriában is megvan a neve - az onichofágia szokásos körömrágás. Hogyan lehet megtanulni és abbahagyni a körmök harapását? Ezt nem a legkönnyebb megtenni.
A szokás a gyermekek körében gyakori, és többségük kinő belőle. A felnőttek 15% -ának azonban kiderül, hogy a függőséget nagyon nehéz leküzdeni. A körömrágás más tevékenységek során kíséri őket, vagy önmagában tevékenység. Leggyakrabban rosszabb szellemi állapotban harapjuk meg a körmünket. A körömrágás gyakran társul szorongásos állapothoz, néha alacsony önértékelésből, félelemből vagy izgatottságból fakad. Ha a függőség nagyon erős, érdemes megkérdezni egy pszichiátert, aki segít eljutni a probléma forrásához. Ha azonban nem volt ilyen nehéz tapasztalatunk, akkor a már felhagyottak tanácsai segíthetnek a függőség elhagyásában.
Az első lépés annak felismerése, hogy milyen helyzetekben kezdjük el harapni a körmünket. Ez egy stresszes beszélgetés során történik, amikor unatkozunk, vagy amikor intenzíven reflektálunk valamire? Ha sikerül megállapítani, éberebbek leszünk ezekben a helyzetekben, és könnyebben tudjuk irányítani a reflexünket, hogy ujjainkat a szánkba tegyük. Kétségtelen, hogy ezt érdemes megtenni, mert a körömrágás hozzájárulhat súlyos egészségügyi problémákhoz.
Hallja meg, hogyan lehet megtanulni a körömrágást. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést
Körömrágás: Melyek a veszélyek?
A csúnya ujjak a körmök harapásának nyilvánvaló, első pillantásra látható hatása. De ez még nem minden - a harapás fogászati problémákhoz vezethet. A malocclusion, az állkapocs deformációja, a fog gyulladása vagy a fog megváltozása csak néhány példa. Ezenkívül a körmök harapásával veszélyeztethetjük az emésztőrendszer fertőzését, gombás fertőzéseket, pinwormok, galandférgek vagy emberi gömbök fertőzését. Mindez azért, mert hatalmas mennyiségű baktérium halmozódik fel a köröm alatt. A sokéves harapás következtében visszafordíthatatlan változások következhetnek be a körömlemez alakjában, vagy akár annak eltűnése is. A falangok csontvelőjének deformációja és gyulladása is fennáll.
Körömrágás: Hogyan lehet megtanulni és abbahagyni?
Bár a körömrágás megállításának nincs univerzális módja, számos módszer segíthet. Először is fektessünk be a harapásgátló körömlakkba. Miután a körmöket ilyen készítményrel bekenték, kellemetlen, keserű utóízük lesz, ami visszatarthat minket attól, hogy a szánkba tegyük őket.
Jó módszer a szokások megváltoztatása - ha valóban ápolni akarja körmeinket, ahelyett, hogy harapná őket, kezdjük el gondozni őket. Érdemes magánál tartani egy kis körömápoló készletet - ha reszelő van nálad, akkor kisebb az esély arra, hogy megharapd a szakadt körmöt. Gondoskodnunk kell a száraz bőrökről is, amelyek harapásra késztetnek - kenhetjük őket speciálisan tervezett kozmetikumokkal vagy természetes olajokkal (beleönthetjük a balzsam palackjába, hogy mindig nálunk legyenek). Sokan akril vagy gél körömhosszabbítást is javasolnak. Bár így gyengítjük a körmöket, megnehezítjük a harapást is. Ezenkívül minél többet fektetünk a körmeinkbe, annál nagyobb az esélye, hogy tartózkodunk a károsodástól.
Egy másik módszer az, ha eltereli a figyelmét a körmökről. Amikor ujjainkat a szánkba akarjuk tenni, megpróbálhatjuk valamivel helyettesíteni őket. Ezek lehetnek szárított gyümölcsök, napraforgómag vagy tökmag. Hasznos lehet egy olyan tárgy is, amelyet ujjainkra vehetünk, például golyó vagy toll. Fontos, hogy ne engedj kompromisszumokat. Az erős akarat segítségével minden nap egyre kevésbé tehetjük a kezünket a szájhoz. Hasonló tanácsok jól működnek azok számára, akik időnként harapják a körmüket, és ez egy átmeneti folyamat. Másrészt a köröm fröccsenését ideges vagy kényszeres háttéren közvetlenül konzultálni kell pszichiáterrel vagy terapeutával.
Olvassa el még: Komplexumok: hogyan keletkeznek és hogyan kell kezelni őket? Körömváltozások - milyen betegséget jeleznek? Házi kezelések a gyönyörű KÉZEK számára: maszkok, pakolások, borogatások
Ajánlott cikk:
Körömváltozások - milyen betegséget jeleznek?Diéta a köröm regenerálására
Emlékeznünk kell arra, hogy étrendünk nagy hatással van a körmök megjelenésére. Segíthetünk a gyenge körmökön, ha magnéziumban gazdag ételeket veszünk fel étrendjébe - gabonaféléket, tejtermékeket, zöld növényi leveleket. A cink, amely megtalálható a halakban, a tenger gyümölcseiben, a tök- és a napraforgómagban, szintén segít. A B-vitaminokban gazdag termékek (köztük a legfontosabb - a körmök erősítésére és regenerálására szolgáló B5) jótékonyan hatnak. A B5-vitamin forrásai: tojássárgája, élesztő, hal és burgonya.
Lásd: Diéta a szép körmökért
A szakértő szerint Joanna Kaczorowska - köröm stylistMit kell kezdeni a megharapott körmökkel?
A lányom rágja a körmét, miközben könyveket olvas, filmeket néz és hasonló tevékenységeket végez, amelyek kikapcsolással járnak. Nem tudom mit tegyek. Kipróbáltam a keserű lakkokat, a vakolattal való ragasztást, stb. Gyorsan kell tennem valamit, mert a tányérja már a felére zsugorodott, és a körme "hegyes". Ha sikerül újjáépíteni őket, bár minimálisan, mindegyik néhány milliméterre eltörik a bal széltől. Elkezdtem azon gondolkodni, hogy menjek-e a kozmetikushoz műkörmeire, de sajnos fogalmam sincs, hogy akrilnak, hibridnek kell-e lennie, esetleg valaminek. Az a lényeg, hogy elég hosszú ideig ragasszam őket ahhoz, hogy kissé visszanőhessenek e műlemez alatt. Tudom, hogy a lányom nem fogja megharapni őket, mert amint a tudata visszatér, rájön, mit csinál - abbahagyja, és tudom, hogy ez őt is nagyon zavarja.
Joanna Kaczorowska: Abból, amit írsz, valószínűleg minden lehetséges módot felhasználtál a lányod megsegítésére. Javaslom, hogy próbáljon átlátszó gélt felvinni a körmére (természetes körömlemezre). Ennek köszönhetően a körmök merevebbek és vastagabbak lesznek, így esély van arra, hogy a lánya ne rágja őket. Természetesen az eljárást egy szépségszalonban kell elvégezni. A költség körülbelül 50-70 PLN. Ha a gél a lánya körmére hat, akkor 2 vagy 3 hetente kell újratölteni. A zselés körmök esztétikusan néznek ki, a lemez szépen ragyog, és az alatta lévő körmök gyorsan növekednek.
Hogyan kell ápolni a megharapott körmöket?
A megharapott körmök nagyon gyengék, és időbe telik, míg helyreáll Ha hosszú ideje küzdünk a függőséggel, a körmök gyakran elveszítik formájukat, sőt színüket is megváltoztatják. Ezért van szükségük intenzív ellátásra.
Az első hónap során a körmöket a lehető legrövidebb időn belül rendszeresen le kell vágni vagy reszelni. Ennek köszönhetően a lemez megerősödni fog. A körmök legszélesebb pontján próbáljon rendszeresen reszelni, hogy megfelelő alakot kapjon a jövőre nézve.
A körmök rendszeres rövidítése mellett meg kell erősítenünk őket különféle ápoló készítmények alkalmazásával. A gyógyszertárban speciális körömbalzsamokat kaphatunk - az első héten minden másnap, később kell felvinni őket - egy színtelen körömlakk alapjául. Célszerű olajozni a körmöket - ennek köszönhetően keményebbé, rugalmasabbá, fényesebbé és fényesebbé válnak. Kenhetjük a körmöket olajjal, vagy áztathatjuk őket olajok meleg keverékében. Ehhez a kezeléshez kész készítményeket, olajokat és olajbogyókat, valamint kézzel készített keverékeket használhatunk.
Lásd: Hogyan kell kezelni a szakadt bőrt?
A kutikulák ugyanolyan fontosak, mint a körmök. Speciális klímaberendezéseket használhatunk lágyításukhoz. Vigyázzunk arra is, hogy a kutikulákat ne fedjük le lakkkal, mert az nagyon megszárítja őket. A legfontosabb a rendszeresség - ügyeljünk arra, hogy a kutikulák mindig hidratáltak legyenek - hordjon magával kézkrémet. Hetente kétszer jó, ha egy réteg zsíros krémet kenünk a kezek bőrére, felveszünk pamutkesztyűt és lefekszünk bennük - reggel a bőrt megfelelően meg kell nedvesíteni. Annak érdekében, hogy eltávolítsuk a kutikulákat a körmökről, speciális készítményt alkalmazunk a kutikulák lágyítására. 15 perc elteltével egy speciális fapálcával távolítsa el a bőröket.
