A legkisebb hülyeségek is szörnyű állapotba sodornak ... És nem uralkodom magamon ... Ráadásul a fogyás helyett (mert mindenki azt mondja, hogy ideggel lefogytak néhány kilót), csak meghízom! Mi a baj velem? Mi okozza? Hogyan fogja befolyásolni a jövőbeli életemet?
Az érzelmi kontroll az életünk egyik legsúlyosabb kihívása. Néha úgy érezzük, hogy az érzelmek irányítanak minket, nem mi. Nagy erők, melyektől kezdünk félni. De ez az irányítás lehetséges, csak meg kell tanulni. Amikor még apró problémák is okoznak ilyen állapotokat, ez annak a jele, hogy túlterheltek vagyunk, és össze kell szednünk magunkat. Az ilyen étkezés az érzelmi felszabadulás másik formája, egyfajta módszer arra, hogy megbirkózzunk azzal, amitől félünk. Mindannyiunknak kissé különböző módjai vannak ennek kezelésére - ezért egyesek fogynak, mások pedig esznek és híznak. Olvasson el az érzelmekkel, technikákkal és a stresszkezeléssel foglalkozó könyveket, és próbálja meg elkezdeni használni ezeket a módszereket. Szánjon rá időt és próbálja meg, és minden bizonnyal jól lesz.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinikai egészségpszichológus.
A Varsói Egyetem pszichológiai karán végzett.
Mindig különösen érdekelte a stressz kérdése és annak hatása az emberi működésre.
Tudását és tapasztalatait a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban használja.
Integratív orvoslás tanfolyamot végzett a világhírű professzorral, Emma Gonikman-nal.
.jpg)
