A túl sok alkohol tagadhatatlanul káros. De kis napi örömként meglepő előnyökkel jár az egészség számára - csökkenti a szívbetegségek kockázatát. A csokoládé pedig a vérnyomás csökkentésével javítja a hangulatot.
A csokoládé javítja a hangulatot és csökkenti a vérnyomást
Sokak számára a csokoládé a kicsapongás szimbóluma, mások számára - az istenek ajándéka. Szeretjük csodálatos íze és bársonyos textúrája miatt. Vannak, akik varázsát a koffein vagy bizonyos mennyiségű teobromin tartalmával magyarázzák, ami viszont jobban stimulálja az izmokat, mint az agy. A csokoládé gazdag illékony vegyületekben, amelyek kellemesen irritálják a szaglás szervét. Ezenkívül pontosan megolvad az emberi test hőmérsékletén, ennek köszönhetően "megolvad a szájban".
Jobb az étcsokoládé, mint a tejcsokoládé? Dr. Ania válaszol
Sok mítosz született a csokoládéval kapcsolatban, többek között hogy pattanásokat és fogszuvasodást okoz. De a kutatás soha nem erősítette meg, hogy a csokoládé pattanásokat okoz vagy súlyosbítja a bőrelváltozásokat. Kiderül, hogy kevésbé káros a fogakra, mint más édesség - olyan anyagokat tartalmaz, amelyek valószínűleg megvédik a zománcot és megakadályozzák az üregeket.
A csokoládé fogyasztása csökkentheti a szívroham vagy a stroke kockázatát. Többek között van vérnyomáscsökkentő, antiatherosclerotikus és értágító tulajdonságok. De mérsékeltnek kell lenned, mert a csokoládé iránti túlzott szeretet többek között elhízás és cukorbetegség. Büntetlenül ehet napi 4 kocka étcsokoládét.
A rendszeres borivás csökkenti a szívbetegségek kockázatát
Azok az emberek, akik mértékkel isznak (napi 1-3 ital; egy ital 0,33 liter sörnek vagy 100 ml bornak felel meg), hosszabb ideig élnek és egészségesebbek, mint azok, akik túlzottan isznak, és jobban járnak, mint a tartózkodók. A kutatások azt mutatják, hogy ritkábban szenvednek ateroszklerózisban, kevesebb a szívrohama, és ritkábban halnak meg szívbetegségben.
Számít az alkohol típusa? Nagyon sok adat áll a bor mellett. A szívbetegség okozta halálozás a legalacsonyabb azokban az országokban, ahol erősen részeg.
A bort fogyasztó nőknél kisebb a szívroham kockázata, mint azoknál a nőknél, akik szeretik a sört és a likőrt. De a Honolulu Heart Study megállapította, hogy a japánoknál (férfiaknál) a szívinfarktusok előfordulása a sörbarátok körében volt a legkevesebb. Érdemes tudni, hogy az alkohol csak akkor rendelkezik védő tulajdonságokkal, ha rendszeresen és mérsékelten fogyasztják. Azok az emberek, akik például hetente egyszer részegek, gyakrabban szenvednek a koszorúerek elzáródásától. A bor előnye, hogy ha étkezés közben iszunk, kevesebbet eszünk. Egy vizsgálat során az elhízott betegek egy ideig 3 pohár (100 ml) száraz bort kaptak.Az egyik csoport fél órával étkezés előtt kapott bort, a másik csak étellel, a harmadik pedig lefekvéskor ivott bort. Azok az emberek, akik étkezés közben bort ittak, lefogytak a legtöbbet.
Ismeretes, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás jótékony hatással van a pszichére - csökkenti az idegi feszültséget, csökkenti a szorongást, javítja a hangulatot és megkönnyíti a társas kapcsolatokat. Az alkohol, mint ösztönző szer hatékonyságát tökéletesen illusztrálja egy idősek, egy idősek otthonában lakók csoportján végzett tanulmány. 2 hónapos délutáni sör beadása után a betegeknél az egyedül sétáló emberek száma 21-ről 74 százalékra nőtt. A társas interakciók háromszorosára nőttek, és a torazint (erős nyugtató) szedő idősek aránya 75% -ról csökkent. nullára.
