A terhesség 24. hetében terhességi cukorbetegséget diagnosztizáltak nálam. Jelenleg a 37. héten vagyok. Minden egyszerű cukrot levágtam. Diétával kontrollálom a cukrokat. Körülbelül egy hétig a cukrok zöldségfélék, teljes kiőrlésű kenyér és sovány sonka étkezés után 84-90 között vannak. Korábban ugyanezen étkezések után 110-en belül volt. Mi eredményezheti ezt a csökkenést? Megengedtem magamnak, hogy jégkrémet ehessek. Megbízható fagylaltozóból. 10, 20, 40 és 60 perc múlva ellenőriztem a cukrot. Minden alkalommal normális volt. Ez azt jelenti, hogy tiszta lelkiismerettel engedhetem meg magamnak a szopást? Lehetséges-e egy kis bűnt megengedni szülés után, vagy az étrendnek mégis szigorúnak kell lennie?
Ami a terhességi cukorbetegségét illeti, valószínűleg az étrend globális módosítása és a hasnyálmirigy, az inzulin és a glükagon szekréciójának szabályozása körül dolgozott. Ennek oka az élelmi rost, az étkezési szokások megváltozása és a magas GU-termékek kiküszöbölése.
Ami a jégkrém étkezési bűneit illeti, azok emelhetik vagy nem emelhetik a cukorszintet. Ez az elfogyasztott mennyiségtől és azok "kövérségétől" függ.
Javaslom Önnek a www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/glycemic_index_and_glycemic_load_for_100_foods weboldalt, ahol 100 adást tartalmaz glikémiás index, glikémiás terhelés és cukortartalom.
Emlékeztetni kell azonban arra, hogy ezek olyan amerikai termékek, amelyek receptjei eltérnek a lengyel társaiktól, ezért tanulmányoznia kell a lengyel élelmiszerek összetevőit és ellenőriznie kell a cukorszintet.
Ami a terhesség utáni étrendet illeti, szigorú vagy sem, az a vércukorszintjétől függ. Az idő fogja megmondani.
- Glikémiás index
- A glikémiás terhelés
- Vércukorszint
Mit kell tudni a cukorbetegségről?
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
