Miért, ha vörös teát iszik, rendszeresen és könnyedén eszik, valamint az utolsó étkezést 18 órakor, minden nap erőteljes testmozgást és teniszt játszik, miért hízik a fogyás helyett? Azt is hozzá szeretném tenni, hogy a vizsgálati eredményeim olyan betegségek esetében, amelyek súlygyarapodást okozhatnak, normálisak.
Attól függ, hogy mit ért a "gyarapodás" szó alatt, ha a testsúlya nő, az oka lehet, hogy testmozgással növeli izomtömegét. Tehát a súly állhat vagy nőhet, mert köznyelven az izmok nehezebbek, mint a zsírok. Nem kell reggel 6-kor megenni az utolsó étkezést, kivéve, ha este 8-kor fekszel le. A vacsorádat legalább két órával lefekvés előtt kell megenned. Túl hosszú szünet a vacsora és az alvás között arra készteti a szervezetet, hogy takarékoskodjon, és az anyagcsere sebessége csökkenjen. Ha intenzíven edz, akkor legalább heti egy napot kell tartania edzésektől, amelyet az izmok és a test regenerálására fordít.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Agnieszka ŚlusarskaA 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
