Fagyás és hipotermia: hogyan lehet ezeket elkerülni?

A fagyások és a hipotermia súlyos faggyal járnak, de akkor is bosszantóak lehetnek, ha az ablakon kívüli hőmérő nem mutat nullánál alacsonyabb hőmérsékletet. Hogyan készüljön fel és védje meg magát, hogy ne szenvedjen az alacsony hőmérséklet hatásaitól? Íme néhány módszer a fagyás és a hipotermia elkerülésére.

A fagyás és a hipotermia veszélyes, de viszonylag könnyen elkerülhető. Egészséges felnőtt számára az egy órás séta még több fokos fagyban sem jelent veszélyt, feltéve, hogy nagyon jól felkészült. Érdemes azonban tudni, hogy a hosszú ideig tartó hidegveszély életveszélyes hipotermiához vezethet.

Fagyás - kalap és zokni fogja védeni

A fagyöltönynek több rétegből kell állnia. Jól szigetelnie kell, és egyúttal el kell engednie az izzadság elpárolgását, mivel a nedvesség az egyik legfontosabb tényező, amely növeli a fagyás kockázatát. A tökéletes téli csizma széles orrú, alacsony sarkú, és egy méretben nagyobb, mint a nyári csizma. Ez a tartalék lehetővé teszi, hogy szükség esetén további réteg meleg zoknit vegyen fel. De a legfontosabb a kalap. A fejbőr nagyon jól érrendszeri, ezért veszíti el így a legtöbb hőt.

Olvassa el még: Relaxáló és nyugtató fürdő. Házi gyógymódok meleg fürdőhöz [GAL ... Melegítő teák A TÉL HIDEG legyen. 4 aranyszabály, hogyan lehet elkerülni a FROST-ot

El akarja kerülni a fagyást? Mozog!

Ha valamilyen oknál fogva a tervezettnél hosszabb ideig kell hidegben maradnia - ne maradjon nyugton. Tartsa melegen a mozgást. Sétáljon, ugorjon, mozgassa a karjait és a lábujjait. Dörzsölje meg az orrát a kezével (szárazon és kesztyű nélkül), ezzel javítva annak vérellátását. Ha lehetséges, hajtson végre néhány hajlítást és guggolást. Hideg napokon ne menjen nagyot vásárolni. Nehéz háló (akár rövid idő alatt is) viselése iszkémiához és ennek következtében az ujjak fagyásához vezethet.

A fagy elleni védelem a krémben rejlik

Az orvosok emlékeztetnek - kenje meg az arc bőrét védő krémekkel. Előnyösen azokat, amelyek megvédik a bőrt a fagytól. Ne felejtsük el, hogy egy más sűrűségű krém jól fog működni, mielőtt sétálni indulna, és egy teljesen más, a védő tulajdonságokat megőrző készítmény alkalmas smink alatt történő használatra.

Az alkohol szigorúan tilos

Szánkózás vagy téli baráti utazások során gyakran eljutunk egy korty alkoholhoz, ami melegítő ital benyomását kelti. De ez csak egy benyomás. Az első meleg érzés után, amely a megnövekedett nyomás hatása, általános lehűlés következik be.

A fagyás tünetei

Ha úgy gondolja, hogy fagyott, ne essen pánikba. Nehéz lesz megítélnie, hogy csak megfázás vagy fagyás-e. Először vessen egy pillantást a bőrre:

• Először óvatosan melegítse fel a feltételezett fagyási területet, és csak ezután próbálja felmérni, mennyire súlyos a kár.
• A kihűlt bőr erős fájdalommal reagál a hőre, míg a fagyás - még a súlyos is - nem okoz fájdalmat.

Hogyan kell eljárni a fagyok minimalizálása érdekében:

• Vedd le a ruhádat, különösen, ha nedves.
• Azonnal kezdje a bemelegítést.
• Használja a bevált módszert - bőrről bőrre -, ha az ujjai hidegek, csak tegye a kezét a hóna alá. Általában a fagyások felületesek, és ilyen helyzetben csak egy meleg helyre költözve helyreáll a bőr megfelelő hőmérséklete és vérellátása.
• Igyon sok folyadékkal meleg folyadékot (ne alkoholt!)
• Vegyen egy meleg fürdőt - mindaddig, amíg nincsenek sebek a bőrön. A víz hőmérséklete az elején nem lehet magasabb, mint 25-30 Celsius fok. Tucat perc elteltével magasabb hőmérsékletű, de legfeljebb 40 fokos vizet adhat hozzá.

Ha a bőr súlyosabb sérülést szenved, mielőbb hívjon orvost. Súlyosabb fagyás esetén tetanusz elleni szérumot kell beadni.

Vigyázzon a hipotermiára

A hipotermia általános testhűlés.Az ilyen hőmérséklet-csökkenés letargiához, mozgáskoordinációs nehézségekhez, zavartsághoz, ingerlékenységhez, lassabb légzéshez és végül pulzushoz vezet. A test minden védekezése, amely lassítja a lehűlést, eltűnik - nincs többé libabőr vagy hidegrázás. A hipotermia súlyos állapot, amely szélsőséges esetekben életveszélyes lehet. A hipotermia azonnali orvosi ellátást igényel.

Fagyás esetén a sérült terület fehér, zsibbadt és hideg. A sérülés súlyosságától függően az elváltozások teljesen visszafejlődhetnek, vagy a nekrózisig fokozódhatnak. A fagyás négy fokozatú:
1. évfolyam - mindannyian életünk során legalább többször megtapasztaltuk. Ez a típusú fagyás a vérkeringés átmeneti zavara egy hideg területen, és például fájdalommal, bőrpírral vagy sápadt bőrrel, bizsergéssel és enyhe duzzanattal jelentkezik. Ez egy reverzibilis folyamat, amely csak az epidermist érinti és nem okoz maradandó változásokat.
2. fokozat - a bőr felületén serózus folyadékkal rendelkező hólyagok jelennek meg, ráadásul kék és nagyon duzzadt. A sérült az epidermisz mélyebb részeire jut.
3. fokozat - a károsodás hatással van az epidermiszre, a dermisre és néha a mélyebb szövetekre is. A bőr nekrózissá és lilává válik.
4. fok - városi körülmények között valójában nem fordul elő, előfordulhat például, ha megfelelő előkészület nélkül eltéved egy hegyi ösvényen. A fagyások a test teljes részeit, például az ujját, a csontokat is érintik. Olyan komolyak, hogy a sérült szervet nem lehet mindig megmenteni.