BOCSÁTÁS: HOGYAN KéRJüNK BOCSáNATOT BOCSáNATéRT?

A bocsánatkérés kényszerítésének nincs hatása

Jola, a pszichológus rendelő páciense elmondta, hogy évekig nem tudott átjutni a torkán a sajnálom szó. - Ez azért van, mert a szüleim egyszer bocsánatot kértek nagymamámtól. Nagyon igazságtalan volt velem szemben, ezért azt mondtam neki: "Te hülye nő", gyerek voltam ... De apám meghallotta és megőrült.

Emlékszem erre a helyzetre: mindezek a felnőtt emberek - apa, anya és nagyapa - fölöttem állnak, és homlokráncolva merednek rám, a nagymamám pedig előttem van. Mennem kellett hozzá, mentegetőzni tőle, és megcsókolni a kezét. Borzalmas volt, borzalmasan igazságtalan és valamilyen módon megalázott. A mai napig, amikor eszembe jut, sírni érzem magam ... "

Jola kénytelen volt bocsánatot kérni akarata ellenére, és éveken át undorodott a bocsánat szótól. De ennek az alávetett cselekedetnek kevés köze van a bűnbánathoz és a megbocsátáshoz.

Mikor kell bocsánatot kérni?

A bocsánatkérésre való kényszerítés általában félreértés arról, hogy mit jelent a bocsánatkérés. Az egyik barátom nemrégiben mondott nekem egy jó példát. Lánya az óvodában nem okoz gondot. Azonban otthon, ha valaki olyat tesz, ami ellene megy, azt mondja: "Azonnal bocsánatot kell kérnie tőlem." Nem segít megmagyarázni, hogy bocsánatot kér valakitől, amikor megbántotta, és nem az, hogy anya azt mondja a gyermeknek, hogy mosjon fogat.

Ez a lány valószínűleg nem érti a bocs szót. Úgy véli, hogy ha kellemetlenséget érez, valakinek bocsánatot kell kérnie tőle ezért. Eközben a bocsánatkérésnek az empátia kifejezésének kell lennie, és sajnálkoznia kell azért, hogy a másik felet akaratlanul bántották. Egy ilyen bocsánatkérés aktiválja ennek a cselekedetnek az összes jótékony hatását: megbocsátást, a másik fél jó szándékába vetett hitet, a közelség érzetét, sőt a barátságot is. Ahhoz azonban, hogy a bocsánatkérés olyan hatalmas legyen, meg kell tanulnod bocsánatot kérni.

Hogy is mondjam Bocsáss meg

Ahhoz azonban, hogy a bocsánatkérés hasznos legyen, a másik félnek tudnia kell, hogy a bocsánatkérés őszinte, hogy az elkövető valóban megbánja, és nem áll szándékában megismételni ezt a viselkedést.

Így érhető el lépésről lépésre:

Tisztázza, hogy tudja, hogy a másik ember sajnálja: "Tudom, hogy sajnálja, látom, hogy ez kellemetlen az Ön számára."

Mondja, hogy nem állt szándékában előidézni ezt a kellemetlenséget: "Nem számítottam rá, hogy a viselkedésem ennyire bánt." l Magyarázd el, miért tettél úgy, ahogy tetted, hogy a másik fél láthassa, hogy nincsenek rossz szándékaid.

Tegye hozzá, hogy ha tudna erről a kellemetlenségről, akkor nem hagyja, hogy ez megtörténjen: "Ha tudtam volna, hogy ez annyira fáj neked, nem tettem volna meg ...".

Bocsánatot kérni: "Ezért sajnálom, ne haragudjon ...". Ha úgy látja, hogy a bocsánatkérést nem fogadták el, kérdezze meg, mit tehetne még: "Mit tehetek azért, hogy ne haragudjak (így nem fogja sajnálni, hogy kijavítja ...").

Mikor nem szabad bocsánatot kérni?

Ne kérjen bocsánatot, ha úgy gondolja, hogy nem tett rosszat. Magyarázza el, miért nem lenne itt helyénvaló a bocsánatkérés. Mondhatja azonban, hogy sajnálja a másik fájdalmát.

Ne kérjen bocsánatot kényszer alatt. Ez őszintétlen. Ne kérj bocsánatot mérgesen. Nem működik.

Ne kérjen bocsánatot a leválasztott személytől, hogy véget vessen a konfliktusnak. Ezzel nem lesz vége.

Ajánlott cikk:

Manipulációs módszerek - 5 módszer az emberek befolyásolására havonta "Zdrowie"