A tél utolsó hetei és a tavasz kezdete nehéz időszak a jólétünk számára. A tavaszi napforduló olyan időszak, amikor a test aktivitása drasztikusan csökken, és a megjelenése sok kívánnivalót hagy maga után. Unod már a gyengeséget, az álmosságot, a fejfájást? A haj kihull, és állandó fáradtságra panaszkodik? Javasoljuk, miért történik ez, és hogyan lehet megakadályozni.
Őseink számára az utódok voltak a legrosszabbak - éhségtől és fázástól szenvedtek, és nem volt más választásuk, mint enni való nyarat keresni. Számunkra a tél utolsó hete és a tavasz kezdete is nehéz időszak. Természetesen nem azért, mert nem eszünk, hanem azért, mert a testünk aktivitása drasztikusan csökken.
Tavaszi napforduló - jó alkalom a vakációra
Ha valaki csak állandóan fáradtnak és stresszesnek érzi magát, akkor ő a hibás önmagáért - mondja prof. James Waterhouse a Manchesteri Egyetem élettani tanszékéről. Miért? Mert senki nem kényszeríti rá, hogy a biológiai óra ellen éljen. És ez azt mondja, hogy pihenjünk. A legjobb hónapok a vakációra a november, március és április kivételével, amely a tavaszi napforduló ideje.
Mit csinálunk? Egy jobb ügy makacsságával és a természettel szemben felismerjük, hogy nyáron kevésbé vagyunk aktívak, ezért megérdemeljük a pihenést. Természetesen ennek az ellenkezője igaz. A nyár a szervezet legnagyobb hatékonyságának ideje.
Tedd feltétlenülKerülje a bajt
- ne terheld túl magad;
- legalább 8 órán át aludni, szükségszerűen kb 22;
- enni könnyen emészthető;
- igyon sok gyümölcslevet;
- ne kerülje a korai zöldségféléket;
- kiegészítse az étrendet multivitamin készítményekkel;
- gyakorolni, gyakorolni és újra gyakorolni, vagy legalábbis járni.
Ajánlott cikk:
NOWALIJKI - egészséges vagy mérgező? Olvassa el még: A fáradtság tavaszának módjai. Hogyan kezeljük a tavaszi megterhelés hatásait ... VITAMINOK a bőr, a haj és a körmök számára A tavaszi napforduló kezelésének módjai: vitaminok, nyomelemek és gyógynövényekTavaszi napforduló - vigyázzon a bőrére
Most nem szabad hagynia, hogy bármilyen módon elhanyagolja magát a bőrápolásban. Miért? Mert sok utolérésed van a télhez. Ez az első. Másodszor, lassan kezdjen el gondolkodni és készülni a nyárra. A legjobb módja ennek az, ha finanszíroz magának egy sorozatot (lehetőleg 6-10) egy professzionális szépségszalonban. Senki más nem képes ilyen hatékonyan regenerálni, feszesíteni és frissíteni a bőrt.
A tavaszi napforduló hatása
- gyengeség
- álmosság
- gyakori fej- és izomfájdalmak (esetleg vitamin- és ásványianyag-hiány miatt)
- a reflexek és az izmok gyengülése (túl kevés kálium)
- ingerlékenység, kisebb stresszel szembeni ellenálló képesség, fájdalmas izomgörcsök (magnéziumhiány)
- hirtelen fáradtsági rohamok (vashiány)
- hajhullás (cink hiánya)
