Qigong megváltoztatta az életemet - a gyógyító gyakorlatok

Stresszben élünk, káros környezeti hatásoknak vagyunk kitéve, és túl gyakran feszültségnek vagyunk kitéve. Hogyan kell kezelni? - Gyakorold a qigongot! Liu Zhongchun mester azt mondja. A Qigong szabályozza a vérnyomást, segít a hátfájásban, enyhíti a stresszt és helyreállítja az egyensúlyt.

A Qigong állítólag a természet megfigyeléséből származik. Talán több ezer évvel ezelőtt egy férfi egy daru párzási táncát nézte. Utálni kezdte a madarak mozgását, és egy idő után örömteli energiát tapasztalt. Megállapította, hogy bizonyos gesztussorozatoknak köszönhetően fáradtsága enyhül, teste rugalmassá válik és elméje fényesebbé válik. Megjegyezte ezeket a mozdulatokat, és megismételte őket, amikor rosszul érezte magát.

"A daru Kínában a hosszú élet és a békés életszemlélet szimbóluma" - magyarázza Liu Zhongchun mester. Nem véletlenül vált a gyógyító qigong gyakorlatok szimbólumává.

Felemeljük a kezünket, mintha egy hatalmas labdát tartanánk. Lassan vezetjük be az energiát: a fejen keresztül, az egész test mentén, egészen az aljáig. A meridiánokon meleg patak folyik ... - a mester hangja irányítja a gyakorlók mozgását.

Az edzőteremben összegyűlt emberek koncentráltak és titokzatos, lassú mozdulatokat tesznek csukott szemmel. Kézemelkedés, karlengetés, a törzs elfordítása, "daru lépés".

- A gondolat követi a mozgást, az energia követi a gondolatot - folytatja lassan a tanár.

Liu Zhongchun által vezetett qigong órákra egész Lengyelországból érkeznek emberek. A nyugodt, meleg, szerény kínai a gyakorlatok közötti szünetekben elmagyarázza a hagyományos kínai orvoslás és a taoista filozófia alapelveit.

Ezek szerint mindegyikünk az univerzum része, és energiát kap belőle - qi (qi). Qi a mi potenciálunk, az élet lényege. Mindenhol van. Úgy mossa meg minket, mint a víz, forró láva folyamaként áramlik át a testen. Qi minden lélegzetben van.

"Nem tudjuk, hogy néz ki, de mi kínaiak érezzük a jelenlétét, mert a qi tudatosság része a kínai kultúrának, és gyógyszerünk ezen alapszik" - mondja Liu Zhongchun. - Ezt a nyugatiak nehezen értik meg, mert általában csak abban hisznek, ami látható. Ha egy személy rendszeresen koncentrálva gyakorolja a qigongot, akkor például melegnek, bizsergőnek, vonzónak vagy visszataszítónak érzi magát - az energia átáramlik a testen, és a vér áramlik vele.

- Qigong megváltoztatta az életemet. Először a migrén csillapodott. Most a támadások szórványosak és enyhébbek. Ha rendszeresen sportolok, erősebbé válok és ellenállóbb vagyok a stresszel szemben. Biztos vagyok benne, hogy az életem jó úton halad, és ami velem történik, annak annak kell lennie - még akkor is, ha nehéz tapasztalatokról van szó.

Qigong - összhangban a természettel

A kínai orvoslás szerint az egészség titka a bennünket körülvevő energia és a testben keringő energia egyensúlyában rejlik. Ha az energia áramlását megzavarják (stressz vagy nem megfelelő életmód), megbetegedünk.

A Qigong gyakorlatokat a harmónia helyreállítására és az energia felhalmozására használják. A kínaiak szerint ez a testmozgás öregségig garantálja az egészséget.

A varsói Krystyna rehabilitációs szakember és az akrobatikus torna edzője, amelyet valamikor gyakorolt. Tornaórákat vezet nőknek. Néhány évvel ezelőtt tevékenysége hirtelen visszaszorult.

"Hátproblémáim voltak" - mondja. - Két porckorongsérv rendkívül fájdalmas volt. Nem tudtam normálisan lehajolni, feküdni vagy járni. Abbahagytam a tanítást. Konstancini orvosok meg akartak operálni, de nem vágtam meg. Eszembe jutott a qigong, amellyel egyszer kapcsolatba kerültem. És elmentem egy táborba Zwardońba. Kezdetben a gyakorlat fájdalmas volt, de hamarosan melegséget és energiaáramlást kezdtem érezni. A tábor végén javult az állapotom, és néhány hónap múlva visszanyertem teljes erőnlétemet, és visszatértem a munkába.

Qigong - az orvosok nem hitték el!

A qigong-gyakorlók közül Krzysztof igaz barátokra talált, egy támogató csoportra, amely erősebb annál, amellyel névtelen alkoholisták találkozóin kellett megküzdenie.

- Másfél évvel elkezdtem edzeni, miután otthagytam a rehabilitációt - mondja Krzysztof. „Részt vettem A. A.-ban, és még mindig beteg környezetben voltam, és ez ellenem működött. Egyedül voltam a stresszel és a magányommal. Az egyik terapeuta azt tanácsolta, hogy próbáljam ki a qigongot. Miután visszatértem az első táborból, remekül éreztem magam, de aztán több hónapos szünet következett. Feszültségben éltem, problémáim voltak a munkahelyemen. Nem volt erőm felkelni az ágyból. Azt hittem, hogy a qigong az utolsó megoldás. Ma szisztematikusan gyakorlok, és bár ideges munkám van, a stresszt elég jól tudom kezelni. Soha nem is csalódtam azokban az emberekben, akikkel a táborokban találkozom. És alkohol ... ez a probléma már nem létezik.

Az emberi testben vannak meridiánok - csatornák, amelyeken keresztül az energia (qi) áramlik - és pontok, ahol tartalékai felhalmozódnak. A betegség akkor fordul elő, amikor az energiaáramlás a test egy pontján blokkolva van.

Gyakorlással stimuláljuk a qi-t. Először egészséges szervekben kering, megnyitja a csatornákat, tisztítja a pontokat és egyre jobban nyomja a beteg területeket, korlátozva azok területét. Végül a dugulás megszűnik, és a betegség megszűnik.

A kínai orvosok holisztikusan (holisztikusan) bánnak az emberekkel. Nemcsak meggyógyítják az érintett testrészt, hanem megpróbálják helyreállítani az egyensúlyt az egész testben.

Qigong szerint a varázslat bennünk van

A Qigongot olyan betegek (beleértve az SM-ben szenvedőket is) és egészséges emberek gyakorolják, akik javítani akarnak életminőségükön.

- Elváltam, egyedül voltam a lányaimmal. Valamit kerestem az egyensúlyom helyreállításához. És megtaláltam - mondja Bożena, a sierpci jegyző. - Az első meditációk során egész életemben zokogtam, de visszanyertem derűmet és spontaneitásomat. A nyomás rendeződött, a hátfájások elmúltak - örül.

- Az érzelmeket gyakorlatokkal nyugtatjuk - magyarázza Liu mester. - Nem csak egészségesebbek, de vidámabbak is vagyunk. Egy idő után az elme kitisztul, és elkezdjük jobban megérteni a körülöttünk lévő világot. A Qigong nemcsak a tornáról szól, hanem gondolkodásmódról is. Sokan keresünk csodát. De nem kell messzire tekintenie, hogy az élet varázsát lüktesse bennünk és körülöttünk. Fontos, hogy a qigong nem kapcsolódik egyetlen valláshoz sem. A taoizmusból nőtt ki, de testgyakorlás révén bárki kapcsolatba léphet Istenével. Végül is az energia mindenhol ugyanaz. És az erőt, amely egészséget és boldogságot hoz, csak önmagunkban találhatunk meg! - győzködik.

A Qigong-ot maga is megteheti - otthon. A gyakorlatok helyes elsajátításához kapcsolatba kell lépni a tanárral. Tanfolyam vagy tábor közben lehetséges. Erről a témáról a távol-keleti kulturális központ TAI-AN, 10-150 Olsztyn, ul. Rybaki 8/1, tel. (89) 527-65-32.

A qigong legrégebbi leírása 4-5 ezer évvel ezelőtt származik - beleértve. a Sárga császár első könyvéből, amely ma a hagyományos kínai orvoslás klasszikus tankönyve. Kr. U. 2. században a sebész, Hua Tuo egy daru, tigris, majom, medve és szarvas mozgása mintájára kifejlesztett egy stílust, amelyet "öt állat játékának" nevezett.

Jelenleg Kínában mintegy 40 formája van a qigongnak. Az egyik legnépszerűbb a "repülő daru" stílus. Lengyelországban is megtanulható - Liu Zhongchun mester által kiképzett oktatók minden nagyobb városban órákat tartanak.

havi "Zdrowie"