Biztonsági szabályok a fulladás elkerülésére

• A fürdés a tengerben, a medencében, a tóban vagy a folyóban bizonyos veszélyeket jelenthet.
• Például Franciaországban évente több mint 500 ember fullad meg.
• Néhány alapvető szabályra van szükség a riasztáshoz és a balesetek kockázatának korlátozásához.
• A franciaországi Egészségmegelőzési és Oktatási Intézet (INPES) útmutatót tett közzé a biztonságos úszásról, kiemelve a különféle óvintézkedéseket.

A megfigyelt területeket részesítse előnyben

• Válassza ki a megfigyelt úszási területeket, ahol az életmentők beavatkozása gyorsabb.
• Mindig figyeljen gyermekeire, még akkor is, ha a területet őrzik.

Úszással kapcsolatos óvintézkedések

• Amikor megérkezik a tengerpartra, derüljön ki a fürdőhelyekről, hogy őrzött, tiltott vagy veszélyes-e.
• Ismerje meg a hullámok, áramlatok és árapályok természetét is.
• Mindig tartsa be a jelzőtáblák által feltüntetett biztonsági utasításokat.
• Ügyeljen arra, hogy az úszás körülményei a nap folyamán ne váljanak veszélyesvé, és ellenőrizze az időjárási közleményeket.
• Kerülje el azokat, akik a hely közelében vannak, ha a körülmények veszélyesek lesznek.
• Szigorúan tartsa tiszteletben az életmentők szlogenjeit.

Értékelje ki testi állapotát

• Ne becsülje túl a testi állapotát, és mindig vegye figyelembe a testi állapotát, mielőtt a tengerbe érkezik.
• Kerülje a fürdést bőséges étkezés, alkoholfogyasztás vagy tartós napsugárzás után.
• Ne fürödjön a tengerben, ha a legkevesebb hidegrázást vagy fizikai problémát érzi magát.
• Ne felejtsük el, hogy a tengerben vagy a folyóban úszni nehezebb, mint egy medencében.
• Adja be fokozatosan a vizet.

Veszély esetén

• Veszély esetén ne próbáljon harcolni az áram és a hullámok ellen, mert az kifogyhat, majd belefulladhat.
• Ha fáradt, javasoljuk, hogy feküdjön a hátán, mert ez a helyzet lehetővé teszi a légutak eltávolítását és a normál légzést, hogy segítséget kérjen.