A rendszeres menstruáció minden nő álma - nemcsak a természetes fogamzásgátlást segíti elő, hanem a mindennapi működését és tervezését is. Mikor beszélhetünk rendszeres menstruációról, és mi zavarja a havi ciklus szabályosságát?
Amikor az érett petesejt a ciklus 14. napján elhagyja a petefészket, és 3-4 nap elteltével eljut a méhbe, a méh nyálkahártyája (endometrium) megvastagszik, eltömődik és felhalmozódik a tápanyagok. Ha a megtermékenyítés sikertelen, a petesejt észrevétlenül ürül. Röviddel ezután - körülbelül két héttel az ovuláció után - a méh nyálkahártyájának felső rétege elválik, és vérzés vagy menstruáció lép fel. Ezután az egész ciklus megismétli magát a kezdetektől fogva.
Ellenőrizze még: Igazságok és mítoszok a menstruációról!
Tartalomjegyzék
- Rendszeres ciklushossz
- A menstruáció rendszeres hossza
- A menstruáció rendszeres bősége
- Mi zavarja meg a ciklus szabályosságát
- Természetes eltérések a szabályosságtól
Rendszeres ciklushossz
A ciklus hosszát a vérzés első napjától a következő menstruációt megelőző utolsó napig számoljuk. Alapvetően feltételezzük, hogy körülbelül 4 hét (28 nap), de ez egyedi kérdés - az egyik nőnek 25, a másiknak pedig minden 31. naponta van menstruációs ideje. Feltételezzük, hogy a leghosszabb ciklus nem haladhatja meg a 35 napot, és a legrövidebb, ami még mindig egészségesnek tekinthető, 21 nap. Ha a ciklus hossza hosszabb ideig ugyanaz marad, ezt általában normálisnak tekintik - akkor rendszeres menstruációról beszélünk.
A menstruáció rendszeres hossza
A menstruáció átlagosan körülbelül 5 napig tart, de az egyes ciklusokban megismételt 3–7 napos vérzés normális. Ha a menstruációja hosszabb, mint 7 nap vagy kevesebb, mint 2 nap, vagy ha a menstruációja megváltozott, pl.
A menstruáció rendszeres bősége
A menstruációs vérzés mértéke nőnként változhat, némelyiknél kevés vérzés, míg másoknál súlyos vérzés (a legtöbb nő átlagosan 65 ml vért veszít menstruációja alatt). Néhány nő esetében a periódus a foltozás napjával kezdődik, majd a második napon kezd normálisan fejlődni, a harmadik és a negyedikig folytatódik, és az ötödik és a hatodik napon lassan elhalványul. Más nők az első napon erősen véreznek a következő kettőnél, majd az utolsó kettőnél fokozatosan csökken a vérzésük. Mindkét mintát helyesnek tekintik; ha minden ciklusban megismétlik, akkor minden rendben van.
Megjegyzés: A vérzés mértékét befolyásolhatja az alkalmazott fogamzásgátló típusa. Azok a nők, akik spirált viselnek, általában erősebben véreznek (vagy éppen ellenkezőleg, kevésbé, ha spirálról van szó). A fogamzásgátló tablettát használó nőknél általában kevesebb a vérzés.
Itt többet megtudhat: a fogamzásgátlás módszereiről
Mi zavarja meg a ciklus szabályosságát
A menstruációja nem mindig jön be időben, mint az óramű. Még a rendszeresen menstruáló nőknél is, az egyes ciklusok időtartamának változása több nap is lehet.
A menstruációs ciklus hosszát megzavarhatják hormonális rendellenességek és olyan tényezők, mint:
- betegség,
- erős tapasztalatok,
- feszültség,
- krónikus fáradtság,
- utazás, különös tekintettel az időzónák vagy az éghajlat változására,
- műszakos munka,
- túl intenzív karcsúsító kezelés.
Karcsúsítás és menstruáció: mit mondanak a szakértők?
Ha a szabályosság 2-3 ciklus után normalizálódik - minden rendben van. De ha a rendszeres megjelenésében eddig egyértelmű, állandó változások történtek (a ciklus rövidebb vagy hosszabb volt, a vérzés mennyisége és időtartama megváltozott, az egyes ciklusok hossza megváltozott), vagy ha az időszak 3 hónapnál tovább nem következett be, akkor meg kell fordulnia egy nőgyógyászhoz meghatározza a szabálytalanságok okait. A szabálytalan időszak súlyosabb betegség következménye is lehet.
Természetes eltérések a szabályosságtól
A vérzés típusa és hossza az évek során változhat. Serdülőkorban a menstruációid szorosak lehetnek (több foltos, mint vérző), a ciklusaid szabálytalanok, és ez nem aggodalomra ad okot. Csak 2-3 év után, amikor a hormonok szekréciójáért felelős mirigyek befejezik fejlődésüket, a ciklusok kiszámíthatóbbá és szabályosabbá válnak.
A negyvenes éveiben járó nők a ciklus meghosszabbodását vagy rövidülését, valamint néhány szabálytalanságot is észrevehetnek. A menopauza előtti időszakban ezt általában normálisnak tekintik, mivel a test lassan kezd felkészülni a menopauzára. Mivel azonban ebben a korban növekszik a rákos megbetegedések kockázata, rendszeres ellenőrzés ajánlott.
