A CELLULITE elleni küzdelem alapja a mozgás és a DIÉTA

Az anticellulit terápia alapja az egészséges életmód - séta, kerékpározás, úszás, vagyis a keringést serkentő fizikai tevékenység. A megfelelő étrend nagyon fontos az anticellulit terápiában is.

A cellulit csomókból és megvastagodásokból áll, amelyek a bőr alatt képződnek a combokon, a fenéken, a hason, a csípőn és a karokon. Úgy néznek ki, mint a narancshéj, egyes orvosok "matrachatásnak" is nevezik őket. Még akkor is, ha még soha nem volt ilyen, 90 százalék. csak akkor jelenik meg, amikor babád van.

A narancsbőr fejlődésének négy szakasza

A várandós nő teste által termelt nagy mennyiségű ösztrogén gyengíti a vér és a nyirokerek falait, emiatt fiziológiai folyadékot szivárog az intercelluláris terekbe. Ezután a folyadék felhalmozódik a bőr alatti szövetben, és duzzanatot okoz, ami viszont megzavarja a mikrocirkulációt. Ennek eredményeként a vér túl kevés oxigénnel látja el az adipocitákat (vagy zsírsejteket), és elegendő mennyiségű salakanyagot ürítenek belőlük. Ezért az adipociták akár többször is megnőnek, egyre több zsírt halmozva fel. Érdemes tudni, hogy a narancsbőrnek több szakasza van. Az elsőben a narancshéj csak akkor látható, ha ujjaival megszorítja a bőrt. A másodikban azt is láthatja, amikor áll. A harmadik szakasz az, amikor a bőr csúnya, és amikor összeszorítja az ujjait, az fáj. És a negyedik - amikor a comb, a has vagy a csípő hasonlít a karfiol felületére.

Mozgás és diéta - a cellulit elleni küzdelem alapja

Az anticellulit terápia alapja mindig az életmódváltás. A mozgás elengedhetetlen - séta, kerékpározás, rendszeres testmozgás, amely javítja a keringést és a bőr alatt heverő zsírt égeti el. Fontos a megfelelő étrend is. Alapkomponensei legyenek zöldségek és gyümölcsök, dara, sovány hal, sötét kenyér, hajtások - ezek a termékek vitaminokban, rostokban és mikroelemekben gazdagok. A menünek tartalmaznia kell fehér sajtot és növényi zsírokat is. Korlátoznia kell a só mennyiségét, mert visszatartja a vizet a szövetekben. Érdemes rengeteg szénsavmentes ásványvizet inni, amely segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Ha nem szoptat, ihat nyír-, zsurló- és cickafarkfűtartalmú gyógyteákat, ha táplálja - a szülésznővel vagy orvosával folytatott konzultációt követően - kaporteát. Mind javítják az anyagcserét. A zöld tea fontos az anticellulit terápiában, mivel eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, azonban egyes orvosok szerint nem ajánlott szoptató nők számára, mivel allergiát okozhat a csecsemőben. Ha meg akarja inni, és szoptat, forduljon orvosához.

A krém az első és a második szakaszban hatékony a narancsbőr ellen

Ha terhesség előtt nem volt cellulitisz, akkor valószínűleg a szülés után első vagy második fokú narancshéj lesz. Ebben az esetben elegendő az otthoni ápolás egy jó anti-cellulit krémmel. Akkor is használhat ilyen kozmetikumokat, ha szoptat, mivel ezek semmilyen módon nem veszélyeztetik a baba biztonságát. A jó krém általában koffeint tartalmaz, amely javítja a bőr mikrokeringését, az algák, amelyek csökkentik az erek áteresztőképességét, és az L-karnitin, amely megakadályozza a zsír felhalmozódását a sejtekben.

Hogyan alkalmazzuk az anticellulit krémet

Amint azt a francia Galenic vállalat legújabb kutatása megmutatta, a zsírszövet vérkeringése akkor akár 200% -kal is megnő. Mielőtt a terméket a bőrbe masszírozza, feltétlenül kezelje felváltva hideg és meleg zuhannyal, mert a víz hőmérsékletének változása serkenti a vérkeringést. A zuhany alatt végezzen gyors masszázst egy speciális kesztyűvel (végső megoldásként használhat szokásos szivacsot is), masszírozva a bőrt a lábaktól a derék felé. Mosáshoz használjon hámlasztó gélt, amely hámlasztja az elhalt hámsejteket, és a cellulitisz elleni krém jobban felszívódik. Körkörös mozdulatokkal dörzsölje be, ugyanakkor ujjhegyeivel nyomást gyakoroljon a bőrre - ez a masszázs úgy működik, mint a mini vízelvezetés, mert segít eltávolítani a salakanyagokat a sejtekből. Ha a cellulit gyomorban van, kombinálja a kellemeset a hasznossal, és dörzsölje a kozmetikumot, egyszerre végezzen "ropogást". Ezt a módszert számos sztár kipróbálta (köztük Liv Tyler is), akik így nemcsak a gyomrában lévő cellulititól, hanem a testfeleslegtől is megszabadultak.

Átfogó cellulit terápia

Ha terhesség előtt narancsbőröd volt, akkor valószínűleg sokkal nagyobb lesz a baba után. Ugyanakkor a fejlett cellulitisz is kezelhető, feltéve, hogy átfogó terápiát alkalmaz. Alapja egy jó krém, valamint kozmetikai kezelések és orális anti-cellulit készítmények. És itt van a rossz hír: a kezelés és a tabletta csak a szoptatás befejezése után engedélyezett. Miért? Mivel sem tablettákat, sem kezeléseket nem teszteltek az ápoló nők. Ezért nincs kutatás az ilyen terápiák csecsemőre gyakorolt ​​lehetséges veszélyeiről. Ha már nem szoptat, akkor a narancshéj elleni küzdelemnek a cellulitisz mértékének diagnosztizálásával kell kezdődnie. Érdemes az esztétikai orvosnál vagy a bőrgyógyásznál megtenni. Általában ultrahangot javasolnak, amelyet egy speciális szonda segítségével végeznek. Egy ilyen tanulmány lehetővé teszi a bőr alatti szövetben és a zsírszövet vastagságában bekövetkező változások felmérését. Az orvosok néha termográfiával és számítógéppel tesztelik a narancsbőrt. A teszt megvizsgálja a bőr hőmérsékletének változását, és ezek alapján létrehoz egy "térképet" a bőrszövet változásairól, amely megmutatja, hogy az ischaemiás területek hol vannak (hidegebbek) és hol vannak a vénás pangások (melegek). Ilyen vizsgálat után az orvos kiválasztja a kezeléseket, de ha a cellulit nagyon előrehaladott, akkor ödémaellenes és enyhén vizelethajtó gyógyszereket is előírhat.

Anticellulit tabletta

Anti-cellulit tablettákat találhat a gyógyszertárakban. Sok tabletta létezik, de a működésük szinte azonos: a bennük lévő összetevők javítják a mikrocirkulációt, csökkentik a duzzanatot és erősítik az ereket. Az algát vagy CLA-linolsavat tartalmazóak segítenek csökkenteni a testzsírt. Lenyelésüket a krém dörzsölésével és a megfelelő étrenddel lehet kombinálni. Sok anticellulit tabletta nagy dózisú jódot tartalmaz, ezért a pajzsmirigy-problémákkal küzdő embereknek a kezelés megkezdése előtt orvoshoz kell fordulniuk.