Az ivás módjai nemcsak ünnepnapokon hasznosak, bár a farsang az alkoholfogyasztással kapcsolatos betegségeket részesíti előnyben. Fejfájás, émelygés, nehezen csillapítható szomjúság - hogyan lehet kezelni ezeket a tüneteket? Nézze meg a leghatékonyabb módszereket a másnaposság megszabadítására.
Aki életében legalább egyszer másnaposan szenvedett, tudja, hogyan lehet részegülni. Az alábbiakban összeállítottuk a legnépszerűbbeket (és a leghatékonyabbakat). Használja őket, ha elveszíti a mértéktartást a farsang alatt, és reggel másnapos tünetekkel ébred. Mely ivási módszerek segítenek gyorsan visszaállni a formában?
Ivás módjai: először zuhany
A meleg és egyszer hűvös víz felszabadítása csökkenti a rendkívüli fáradtság érzését. Kezdje meleg lélekkel, és fejezze be hűvös lélekkel. Mosáshoz használjon gélt mész, citrom, narancs hozzáadásával. Ezeknek a gyümölcsöknek az illata stimuláló és frissítő.
Olvassa el még: A házi túlfogyasztás módjai. Hogyan kell kezelni a túlevést? Az emésztési zavarok házi gyógymódjai: gyógynövények, gyömbér, ecet és szóda Hogyan kell inni a gyógyszeres tinktúrákat, hogy ne részegessünk és ne gyógyuljunk meg?
Ivás módjai: nyúljon a léhez
Az alkohol vizelethajtó hatása miatt értékes ásványi anyagokat (magnézium, nátrium, kálium, kalcium), valamint vitaminokat (különösen C-t veszít, amely erős antioxidáns és méregtelenít). Ez viszont súlyosbítja a másnaposság tüneteit. Az ásványi anyagok és vitaminok hiányát gyümölcs- és zöldséglevek ivásával pótolja. A közérzet javítani fogja például a paradicsomlevet (sok káliumot és magnéziumot tartalmaz) és a savanyú káposzta levét (kalciumban és C-vitaminban gazdag).
Ivás módjai: egy evőkanál méz
Az alkohol nagy glükózveszteséget okoz, amely minden sejt energiaforrása. Hiánya a hipoglikémia tüneteinek megjelenését okozza, például gyengeségérzetet, testremegést, koncentrációs nehézséget, megnövekedett pulzusszámot. A méz javítja a közérzeted. A benne lévő fruktóz gyorsan megemeli a glükózszintet és felgyorsítja az alkohol lebontását. Hasonló eredményt érünk el, ha 2-3 teáskanál lekvárt, befőttet és gyümölcslét fogyasztunk.
Ivás módjai: lágy tojás
Az alkohol irritálja a gyomrot, ezért ne terhelje nehezen emészthető ételekkel. A reggeli étkezésnek könnyűnek kell lennie. Érdemes a tojást is beletenni. Ciszteint tartalmaznak - aminosavat, amely felgyorsítja az anyagcserét és méregtelenít, mert segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Ha nem kedveli a tojásokat, lecserélheti őket nem zsíros húslevesre - ciszteinben is gazdag.
Ivás módjai: intenzív öntözés
Másnaposság esetén mindenki szomjas, mert az alkohol megzavarja a vazopresszin - a kiszáradást megakadályozó hormon - felszabadulását. Ennek eredményeként a víz a szövetekbe jutás helyett kívülről választódik ki. Egy ital (kb. 250 ml) 800–1000 ml vizet veszít. Ezért ébredés után azonnal igyon 1-2 pohár ásványvizet, és egész nap igyon a test hidratálásához.
Ivás módjai: hosszú séta
Miután elfogyasztott egy könnyű, glükózban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag reggelit, sétáljon egyet. Az agy oxigénellátása megszünteti a fejfájást és javítja a hangulatot.
FontosMiért fejfájás, hányinger és szomjúság van a buli másnapján?
A máj, lebontva az alkoholt, mérgező acetaldehiddé alakítja, amely aztán viszonylag ártalmatlan ecetsavvá alakul. Ez a sav fokozatosan oxidálódik, szén-dioxiddá és vízzé bomlik. Az acetaldehid elsősorban a másnaposság tüneteiért felelős. De az alkohol többi bomlásterméke szintén rosszabbul érzi magát: az ecetsav irritálja a gyomrot, a szén-dioxid pedig fáradtabbá teszi.
