ACoA szindróma (alkoholisták felnőtt gyermekei) - a terápia tünetei és alapelvei

Krasuska Anna Lubomira Szawdyn pszichiáterrel beszélget az ACA, vagyis az alkoholisták felnőtt gyermekeinek problémáiról és az alkoholproblémákkal küzdő családban történő nevelés következményeiről.

Az ACA-k a káosz uralta világban nőnek fel.Az alkoholisták gyermekei élmények csomagjával lépnek a felnőtt életbe, ami sok éven át gyakran meghatározza sorsukat. Levegőként biztonságra és egyensúlyra van szükségük.

Érezhető-e otthon az alkoholizmus hatása felnőttkorban?

Ha a családban egy ember beteg, a körülöttük lévő emberek is megbetegednek. A gyermekek különösen fogékonyak a felnőttek befolyására és tehetetlenek az otthon történésekkel szemben. Ha diszfunkcionális családban nevelik őket, különféle problémákkal kerülnek felnőttkorba.

Kik az ACoA - felnőtt alkoholisták?

Olyan emberek, akik nem tudnak megbirkózni az élettel, mert nem szerezték meg a megfelelő készségeket. Ezek felnőttek által rendezett bábok. Az ACA-k sok évig élhetnek anélkül, hogy tudnák, kik ők, mert csak azokat a szerepeket játszhatják el, amelyeket gyermekkorukban megtanultak.

$config[ads_text1] not found

Lengyelországban több százezer ember alkoholista, vagy ACA felnőtt gyermeke. Közülük sokan nem is tudják. Miután meghallgatta a Jelzőtáblák az Eska Rockban programot, megtudhatja, hogyan lehet felismerni egy olyan szindróma tüneteit, amely gyakran megakadályozza Önt abban, hogy teljes mértékben boldog legyen. Megtudhat mindent, ami fontos az ACA terápiáról. Egy tapasztalt varsói szenvedélybeteg és addiktológiai terapeuta, Kaja Funez-Sokoła klinikai pszichológus válaszol a program házigazdájának, Michał Poklękowskinak a kérdéseire:

Útjelző táblák. ACA. Hallgasson meg egy beszélgetést az alkoholisták felnőtt gyermekeiről. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel

A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést

Milyen szerepeket játszik az ACoA?

Négy hozzáállása van az alkoholista gyerekeknek: a hős, a bolond, a bűnbak és az árnyék.

A hős olyan öreg, apró. Például gondoskodik anyjáról, megvédi apjától, és fiatalabb testvéreket nevel. Általában jól tanul, felelősségteljes, hajlandó áldozatokat hozni. Ugyanakkor erős ellenőrzési rendszert fejlesztett ki. A hős foglalkozik másokkal, de nem önmagával. Gyakorolja önmagát, mert mindenben a legjobbnak kell lennie, hogy dicséretet érdemeljen.

$config[ads_text2] not found

A bolond gondoskodik arról, hogy a ház ne legyen szomorú. Úgy érzi, hogy a jó hangulat tőle függ, ezért mindig megpróbálja hatástalanítani a savas légkört. A hőshöz hasonlóan ő sem önmagával, hanem más emberekkel foglalkozik.

A bűnbak viszont egyre jobban érzi, hogy ő mindenért hibás. Mindig az a személy, akire az ujjával mutat. Egy ilyen gyermek általában úgy kezd lázadni, hogy "bűnös vagyok? Akkor megmutatom!"

Az árnyék olyan gyermek, akit alig lát. Egy személy mindig visszahúzódó és bizonytalan. A családi veszekedésektől és a családi pokollal járó minden nehézségtől való félelem miatt elszalad önmagába. Ezután a visszahúzódó nő belép a felnőtt életbe.

Fontos

Ami azt jelenti: DDA

Ez egy parancsikon: Alkoholisták felnőtt gyermekei. A nevet maguk a betegek hozták létre, akik több mint 20 évvel ezelőtt terápiát kezdtek követelni. Az ACA kifejezést egy viszonylag nemrégiben elválasztott rendellenességterületként definiálják, amely egy alkoholproblémás családban való felnövekedés következménye. A világon az ACA mozgalom fejlett és hasonlóan működik, mint más névtelen mozgalmak - AA (anonim alkoholisták), társfüggők stb. - Lengyelországban még mindig gyerekcipőben jár.

Milyen problémáik vannak az ACA gyermekekkel, amikor felnőnek?

A főhős megmérgezi környezete életét, mert mindent tud a legjobban, és mindent irányítani akar. Férjével úgy viselkedik, mint egy gyerek, és az alkalmazottakat egy madzag alá helyezi. Mindenkinek válogatás nélkül be kell tartania a parancsait. A bolond soha nem nő fel. Vele élni nagyon ismeretlen. A bűnbak bűntudatát hordozza magában, az árnyék soha nem magabiztos és nem tudja teljes mértékben kifejleszteni képességeit.

$config[ads_text3] not found

Ellenőrizze, hogy mi a családterápia

Mi különbözteti meg az ACA embereket?

Káosztól való félelem. Az értékek hierarchiájában a biztonság érzése a legfontosabb ezeknek az embereknek. Egyesek számára anyagi jólét, mások hírnév lesz, mások mégis mérgező, addiktív kapcsolatban találják.

Pontosan ... miért veszik fel az ACA-kat ilyen gyakran a szenvedélybetegekkel?

Mert általában azt részesítjük előnyben, amit tudunk, és félünk az újatól. Könnyebb beírni a régi mintát. Ezenkívül olyan embereket vonzunk, akik megfelelnek az igényeinknek. A főhős vonzza a társát, aki úgy érzi, hogy bármi nélkül csinálhatja, rajta akaszkodhat és áttúrhatja az életét. Az árnyék vonzza azokat az embereket, akik másokra akarnak vigyázni. Ezen karakterek mindegyikének vannak rajongói az élet színpadán. Ehhez hozzá kell tenni a büszkeséget is. Számunkra úgy tűnik, hogy ha családi házunkból tudjuk a problémát, akkor foglalkozunk vele, és ismét felelősséget vállalunk másokért. Ez egy ördögi kör. Először minden ártatlannak tűnhet, főleg, hogy a férjnek nem kell azonnal felfednie alkoholista hajlamát. De aztán kibontakozik a dráma.

Miről szól?

Az ACA által észlelt valóság eltér a tényektől. Az ilyen emberek csak saját tapasztalataik prizmáján keresztül látnak. Mindent az igényeikhez igazítanak, és ha valami nem felel meg nekik, úgy gondolják, hogy változtatni fognak rajta. Kitalált valóságban élnek, egymással érintkezés nélkül.

Nem tudják kik ők?

Éppen. Az alkoholisták felnőtt gyermekeinek problémája van ezzel. Gyakran csak a 30.-40. az élet tavaszán elkezdik felépíteni identitásukat. Hirtelen kiderül, hogy valaki már nem akarja eljátszani azt a szerepet, amelyet mások szabtak rá. És szembe kell néznie a valósággal, megkérdeznie magától: "Ki vagyok én?" Minél előbb beteszi őket, annál jobb.

Változhat-e ez még felnőttkorban?

Természetesen, bár a több évtized alatt kialakult szokásoktól nehéz megszabadulni. Az ACA-k csak mások véleményével erősítik meg magukat. Minden kritikát életdrámaként érzékelnek. Nincs támogatásuk önmagukban. Ezért érdemes vállalni a fáradságot, és megpróbálni megváltoztatni. Az embernek tudnia kell, hogy ki ő, milyen képességei vannak, mit tehet, mit jelent.

$config[ads_text4] not found

Mi az ACA terápia?

Kezdetben megbocsátáshoz vezet. Aztán új ismeretek tanulása következik. De a legfontosabb az identitásépítés. Egy férfi, miután felfedezte saját bőrét, felfedezi a kreativitás tartalékait is. A lelke végtelenül fejlődik. És villámgyors. Ezek az emberek büszkék lesznek egyéniségükre, erősek. Új kapcsolatokat építenek és szakmailag fejlődnek. Ez a bizonytalanság még egy ideig bennük marad. Végül azonban megfeledkeznek róla és hétköznapi életet élnek. A jó ember élete ugyanis teljesen hétköznapi élet ...

Hasznos lesz az Ön számára

• Miért vannak az alkoholisták felnőtt gyermekeinek problémái a játékkal?

- Az ACoA-szindrómában szenvedők mélyen meg vannak győződve arról, hogy nem érdemelnek örömet vagy szórakozást. Örömet akarnak, pihenni akarnak, de van egy erős elzáródás, amely megnehezíti számukra ennek a vágynak a teljesítését - mondja az alkoholisták fiatal felnőtt gyermekeinek szisztémás pszichológiai segítségnyújtási programjának szerzője, Anna Seweryńska az Od-Do Egyesülettől. - Ez a probléma leküzdhető. Fontos felismerni, hogy a választás az Ön kezében van. A terápia egyik alapvető eleme, hogy megtanuljon a saját szükségleteinek (beleértve az örömöt is) választani, az érzéseinek megfelelően.

• Miért élnek az alkoholisták felnőtt gyermekei az elidegenedés érzésével?

Ezt az érzést nagyon gyakran alacsonyabbrendűség érzése kíséri. Az alkoholisták felnőtt gyermekei meg vannak győződve arról, hogy nem "elég jók", nem tapasztalták, hogy szüleik elfogadják önmagukat olyannak, amilyen, ezért alacsonyabbrendűnek érzik magukat, különböznek a munkahelyi kollégáiktól, barátaiktól stb. - Az alkoholistákkal ellentétben felnőtt gyermekeik számára a terápia szükségessége természetesebb, érettséggel merül fel, jobban meg akarják érteni önmagukat és megoldják problémáikat. A terápia során sok mindent el lehet érni. Felszabadíthatja magát a múltból, és elkezdheti élni a maga módját anélkül, hogy bűnösnek érezné magát az érzések megtapasztalása és a saját igényei kielégítése miatt. Megtanulhatja elkerülni a diszfunkcionális mechanizmusokból fakadó viselkedést, és megtanulhat egészséges, kielégítő, fejlődési kapcsolatokat - hangsúlyozza Anna Seweryńska az Od-Do Egyesülettől.

havi "Zdrowie"