Egy oxfordi kutató szerint a kínzás leggyakoribb formája a korai felkelés.
- Dr. Paul Kelley, az Oxfordi Egyetem (Egyesült Királyság) kutatója kiadott egy tanulmányt (angolul), amely kiemeli a korai munkába ébredés szenvedéseit, valamint annak következményeit a következő napon: nap.
"Van egy magánszféra, amely alszik, ez egy nemzetközi probléma, mindenki szenved, és nem szabad" - mondta Kelley, aki többek között azt javasolja, hogy a gyerekek reggel tíz órától menjenek az iskolába, és ne korábban A jobb egészség érdekében. Ezt a gyakorlatot már több Oxford iskolában végzik, és az első eredmények a tanulók teljesítményének javulását mutatják.
Kelley, az alvás és a kezelések szakértőjének munkája azt állítja, hogy reggel 10-kor megelőző munkaidő megkezdése "kínzásnak" tekinthető, mivel kutatása szerint ez ellentétes a cirkadián ritmussal, kimerültséget és stresszt okoz, amely megkönnyíti az egészségügyi problémák megjelenését . Kelley szerint emellett az idő múlásával a hatások súlyosbodnak, főleg szív- és mentális szinten.
Ennek a szakértőnek az egyik további alapelve az, hogy elkerüljük a napfelkeltét, mielőtt elindulna. Ez a minta biológiai okokból a nap kezdetét jelzi.
Fotó: © A. és I. Kruk
Címkék:
Egészség Szex Étrend-És Táplálkozás
- Dr. Paul Kelley, az Oxfordi Egyetem (Egyesült Királyság) kutatója kiadott egy tanulmányt (angolul), amely kiemeli a korai munkába ébredés szenvedéseit, valamint annak következményeit a következő napon: nap.
"Van egy magánszféra, amely alszik, ez egy nemzetközi probléma, mindenki szenved, és nem szabad" - mondta Kelley, aki többek között azt javasolja, hogy a gyerekek reggel tíz órától menjenek az iskolába, és ne korábban A jobb egészség érdekében. Ezt a gyakorlatot már több Oxford iskolában végzik, és az első eredmények a tanulók teljesítményének javulását mutatják.
Kelley, az alvás és a kezelések szakértőjének munkája azt állítja, hogy reggel 10-kor megelőző munkaidő megkezdése "kínzásnak" tekinthető, mivel kutatása szerint ez ellentétes a cirkadián ritmussal, kimerültséget és stresszt okoz, amely megkönnyíti az egészségügyi problémák megjelenését . Kelley szerint emellett az idő múlásával a hatások súlyosbodnak, főleg szív- és mentális szinten.
Ennek a szakértőnek az egyik további alapelve az, hogy elkerüljük a napfelkeltét, mielőtt elindulna. Ez a minta biológiai okokból a nap kezdetét jelzi.
Fotó: © A. és I. Kruk
