27 éves vagyok, 18 éves koromtól fogamzásgátló tablettákat szedtem, nagyon zavaró pattanások miatt kezdtem el szedni őket. Számos kísérletet tettem már a leszokásukról. Nem szabad szednem őket, mert Hashimoto-kórom, magas vérnyomásom és hiperkoleszterinémiám van. A fő ok, amiért félek abbahagyni a tabletták szedését, az a pattanásom, amely 2 hónappal a tabletták bevétele után jelentkezik, sötét karikák a szem alatt - duzzadtak, mintha víz lenne bennük (a tablettákkal is sötét karikák, de mindenképpen kevésbé) és a változó arc ovális . A tabletták nélkül teliholdnak tűnök, a tablettákkal csinos, nőies, kiálló arccsontom van. Mindazonáltal határozottan le kell állítanom a tabletták szedését, mert a tüneteket fokozták a több napig tartó migrén és az arc bizsergése, a bal szem furcsa érzése - a fejfájás forrása miatt. A neurológus és a nőgyógyász kategorikusan megtiltotta a tabletták szedését, azt mondják, hogy ischaemiás stroke veszélye fenyeget. Fontolóra vettem az androgének miatt a tejmenüből való kizárást. Tojásokat (csak vidékről), néhány halat, nyers zöldséget, gyümölcsöt, magot és növényi olajat akartam hagyni az étrendemben. Nem eszem édességet, mert amúgy is mindig diétázom. Naponta csak étcsokoládét (3 kocka) fogyasztok. Diétával késleltethetem / gyengíthetem a gennyes pattanások visszatérését?
Sajnos a nem megfelelő étrend és a kedvezőtlen környezeti tényezők felboríthatják a szteroid hormonok egyensúlyát. Először is ki kell vezetnie a kiegyensúlyozott egészséges táplálkozást, megfelelő vízellátással, a zöldségek túlsúlyával, a feldolgozott élelmiszerek, különösen a magas glikémiás indexű ételek kiküszöbölésével, transz-zsír vagy élelmiszer-adalékanyagok tartalmával. Néha hasznos csökkenteni vagy megszüntetni a tejtermékeket, a nagy gazdaságokból származó húst és a glutént. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy az eliminációs étrendet csak jelzett esetekben szabad alkalmazni előzetes diagnózis után.
Érdemes odafigyelni a megfelelő cinkellátásra (marhahús, baromfi, tojás, feldolgozatlan szemek). Ugyanakkor érdemes emlékezni a koffeinben gazdag termékek korlátozására, mint például a kávé, az erős tea, az energiaitalok, a kakaó, mivel ezek korlátozzák a cink felszívódását. Ügyelni kell az egészséges zsírok bevezetésére a legtöbb gyulladáscsökkentő n-3-ban (kevesebb n-6 és elkerülve a transz) - főleg lenmagolajban, olívaolajban, dióban, lenmagban, chia magban. Kizárja a menüből a búza cukrászsüteményeket, a leveles süteményeket és a csokoládét.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Agnieszka ŚlusarskaA 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
