Kenyérmorzsa

Megpárolom a zöldségeket, majd megszórom zsemlemorzsával. Összeegyezik-e a racionális táplálkozás elveivel? Melyik zsemlemorzsa a legjobb?

Ha a zsemlemorzsától eltekintve 5 adag gabonaadagot (dara, gabonafélék, kenyér, makrók) eszel meg, az összhangban van a szabályokkal. Természetesen feltételeztem, hogy nem adott vajat a zsemlemorzsához. Erősen tanácsolom ez ellen. A gyártás során felhasznált alapanyag miatt sokféle morzsát különböztetünk meg. A leggyakoribbak:
Jasna - klasszikus fajta; búzadarab bőrrel való dörzsöléséből készült. A legalkalmasabb sütemények sütésére és sütésére, mivel a legkevésbé hajlamos égni. Áztatás után ragadóssá válik.
Fehér - a fényhez nagyon hasonló tulajdonságok; búzahenger belsejének dörzsölésével készül - bőr nélkül.
Piros - jól sült kenyér kérgéből készül, nem túl ragacsos, így nem alkalmas zsemlemorzsához.
Rozskenyérből készült - nem alkalmas zsemlemorzsához, mivel könnyen ég.
Kekszes kekszből - édességének és ragadósságának köszönhetően csali összetevőként jó.
Ezenkívül jelenleg kapható ízesítő zsemlemorzsa, például fokhagyma vagy chili. Ezen kívül kaphat gluténmentes zsemlemorzsát (általában rizslisztes kenyérből) és gluténmentes, alacsony fehérjetartalmat.

$config[ads_text1] not found

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Katarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ: