Dominika Musiałowska "Inzulinrezisztencia. Egészséges táplálkozás és egészséges életmód" egy könyv, amely megválaszolja az inzulinrezisztenciával való együttélés és annak kezelésének kérdését. A kiadvány bestseller lett a lengyel kiadói piacon. Versenyünkön a tulajdonosává válhat - olvassa el, mit kell tennie annak érdekében, hogy megvalósuljon!
Köszönöm szépen az összes választ, amelyet annyira kaptunk - csak 10-et választani nagyon nehéz volt. A nyerteseket azonban sikerült kiválasztanunk. Itt vannak:
1. Jagoda Markanicz
2. Strzelec Angelika
3. Szuba Lilla
4. Aneta Hołody
5. Paulina Starowicz
6. Martyna Myśliwiec
7. Joanna Polonka
8. Agnieszka Machcińska
9. Hinz Martyna
10. Monika Chyczewska
Gratulálunk!
___________________________________________________
Díjak a versenyen
10 x könyv "Inzulinrezisztencia. Egészséges étrend és egészséges élet"
A könyv 3 részre oszlik. Az első részben a szerző elmagyarázza, mi az inzulinrezisztencia, mi a tünete, mi a diagnózis és a kezelés, és mi a kockázata a kezeletlen inzulinrezisztenciának. A szerző hangsúlyozza, hogy az inzulinrezisztencia nemcsak endokrin probléma, és jelzi a nőgyógyászati ellenőrzés szükségességét is, tanácsot kér egy dietetikustól, személyi edzőtől, valamint tapasztalt pszichológussal konzultálva biztosítja a pszichológiai kényelmet. Ez a szakasz tartalmazza az inzulinrezisztenciában szenvedők kezelésének felsorolását, az egészséges ételek receptjeit, a testmozgás és az edzés mintáit, valamint az inzulinrezisztencia tesztet.
A könyv második részében a szerző azt javasolja, hogyan lehet kezelni az inzulinrezisztenciát a mindennapi életben - a munkahelyen és az iskolában. Megmutatja, mit szabad enni az ünnepi szezonban, milyen ételeket válasszon az éttermekben.
A harmadik rész gyakorlati tippeket tartalmaz az inzulinrezisztencia kialakulásának veszélyében lévő gyermekek szüleinek. Dominika Musiałowska javasolja többek között hogyan lehet megtanítani az egészséges táplálkozási szokásokat és hogyan lehet ösztönözni gyermekét fizikai aktivitásra.
Ezt egészítik ki az inzulinrezisztencia által érintett emberek motiváló élettörténetei.
A könyv Maciej Jędrzejowski, PhD, endokrinológus, Magdalena Makarowska táplálkozási szakember és Paweł Musiałowski MA - tréner és edző együttműködésével készült.
A szerzőről
Dominika Musiałowska az első és egyetlen lengyelországi inzulinrezisztens alapítvány, az "Inzulinrezisztencia Alapítvány - egészséges táplálkozás és egészséges életmód" alapítója és a www.insulinoopornosc.com blog írója. Alapítója az inzulinrezisztenciával rendelkező személyek támogató csoportjainak, valamint számos betegeknek szóló oktatási konferencia és táplálkozási szakemberek, sportedzők és más szakemberek képzésének szervezője. Fitneszre és nordic walkingra szakosodott sportoktató. A Lengyel Sportakadémián szerzett diplomát és tanfolyamokat folytatott táplálkozási tanácsadói, valamint gyermekek és csecsemők, valamint terhes nők táplálkozásánál. A Diabetes Oktatási Egyesület (SED) tagja. Oktatás szerint újságíró, tíz éven keresztül szakmailag kapcsolódik a rendezvényhez, a marketing és a reklámiparhoz.
Inzulinrezisztenciában, PCOS-ban, Hashimoto-kórban, lisztérzékenységben és allergiában szenved. Számos egészségügyi probléma ellenére boldog anya és feleség.
Hogyan lehet részt venni a versenyen?
A versenyen való részvételhez egyszerűen töltse ki az alábbi űrlapot: válaszoljon a kérdésre, és adja meg adatait. Ugyancsak el kell hagynia e-mail címét és beleegyezését a személyes adatok kezeléséhez. Felhívjuk Önöket is, hogy iratkozzanak fel hírlevelünkre!
A verseny 2018.01.01-től 24.01.01-ig tart. A versenyvizsga-cikk 2018.02.01-ig dönt. A nyertesek e-mailt kapnak arról is, hogy tájékoztatják őket a győzelemről.
