Minden ember, aki megtapasztalta egy kedvesének elvesztését, a maga módján éli meg a gyászt. Néha szenved egy hetet, néha egy hónapot, néha éveket. A szakemberek kerülik az olyan időkorlátok meghatározását, amelyek meghatározzák a "helyes" gyászidő hosszát. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor pontosan tudják, hogy egy személy kóros módon éli meg gyászát. Milyen jelek jelzik ezt és mi a kóros gyász?
Anna néhány évvel ezelőtt eltemette két hónapos fiát. Valószínűleg egy rejtélyes betegség miatt vesztette el, amelyet közönségesen gyermekágy-halálnak hívnak. Nem tett semmi rosszat: nem hanyagolta el a gyereket, nem hagyta figyelmen kívül betegségének tüneteit ... Egyik reggel csak felkelt, és a kis Johnny nem kapott levegőt.
Ania élete következő éveit gyakorlatilag a temetőben töltötte. Egész nap ott ült, és otthon átrendezte a baba dolgait. A fiú születésének és halálának évfordulóján bezárkózott és több napig ágyban maradt.
Nem tért vissza dolgozni, bár a cég megpróbált segíteni neki: "Egy hely vár rád, szólj, ha vissza akarsz térni." Eleinte a férj nem nyomult, hanem további megbízásokat fogadott el a hitel kifizetésére. De egy idő után gyengéden kezdte javasolni, hogy találjon tennivalót. Végül is megpróbálhatnak újra teherbe esni, és akkor jól jönne a szülési szabadság ...
De Ania számára egy másik gyermek gondolata olyan volt, mint az istenkáromlás. - Hogyan javasolhatja ezt nekem, amikor a fiam meghalt? Aniának depressziót diagnosztizáltak, amelyet 6 évig kezelt.
Férje elmondta, hogy ebben az évben nem hitte el, hogy a terápia sikeres volt. Néhány nappal a fia születésnapja után Ania hirtelen abbahagyta a vasalást és azt mondta neki: "Elfelejtettük Jasiek születésnapját!". "És hála Istennek" - gondolta ...
Túl kell élni a gyászt
Ilyen történetek azok a pszichológusok mindennapjai, akik a Nagle Sami Alapítványnál dolgoznak, amely a szeretteiket elvesztett emberek megsegítésével foglalkozik. A szakemberek támogatják őket gyászuk átélésében, osztályokat szerveznek pszichoterapeutákkal, és támogató csoportokat hoznak létre Lengyelország egész területén.
- Gyakran fordulnak hozzánk olyan emberek, akik hirtelen egyedül maradtak. Nem tudják, mit tegyenek, hogyan éljenek tovább, segítséget, tippeket keresnek. De olyan emberek is hívnak bennünket, akik már régóta gyászolnak, és képtelenek visszatérni a normális életbe - mondja Lutomska Marianna, az Alapítvány ügyvezető igazgatója.
A pszichológusok és a pszichiáterek meg vannak győződve arról, hogy ahhoz, hogy egy szeretett ember halála után normálisan működhessen, gyászot kell tapasztalnia. Ez azt jelenti, hogy időt ad magának, hogy megdöbbenjen, szomorú, vágyakozzon, hogy egy idő után képes legyen elfogadni a történteket. A szakemberek nem tudják megítélni, hogy mennyi időre van szüksége például egy anyának, aki éppen eltemette a fiát.
- Jelenleg az a meggyőződés létezik, hogy a gyász valami egyéni, és a gyász élménye minden ember számára más - mondja Dr. Piotr Kiembajowski, pszichológus, pszichoterapeuta, a "Nagle Sami" Alapítvány tagja. - Ezért ma eltérünk attól a gondolattól, amely korábban az volt, hogy a gyásznak legalább hat hónapig kell tartania, és akkor vissza kell térnie a régi életéhez.
A gyász állapota mint olyan a kapcsolat elvesztésének állapota (szülő, párkapcsolat, barátság). Minél jobb és erősebb ez a kapcsolat, annál hosszabb lehet a hiányának megbékélése. Ennek ellenére minden pszichológus képes észrevenni azokat a jeleket, amelyek szerint az adott ember gyásza nem helyes, például nagyon hosszú ideig. Kóros gyásznak hívjuk.
Túl hosszú, túl intenzív ...
A szeretett személy halála utáni kétségbeesés időtartama nyilvánvalóan nem az egyetlen kritérium. Vannak más tünetek, amelyeknek figyelmeztetniük kell a családot vagy az érintettet.
- A depressziós hangulat, a szomorúság, még a düh is normális tünet, amely miatt még nem kell aggódni, de amikor látjuk, hogy az ember nagyon a gyász megtapasztalására koncentrál, és nem hagyja el ezt a teret, akkor gyaníthatjuk, hogy nem küzd a veszteséggel - magyarázza dr. . - A kóros gyászot átélő emberek néhány hónap után nem térhetnek vissza régi szerepeikhez - anya, feleség, alkalmazott. Nem tudnak visszatérni semmilyen olyan tevékenységhez, amely eddig számukra fontos volt. Depressziós tüneteik vannak, amelyek megakadályozzák őket az ágyból. De mindennap ülhetnek a temetőben is, emlékezhetnek az elhunytal kapcsolatos múltbeli eseményekre, böngészhetik a fotóit, megszállottan visszatérnek emlékeikbe, és folyamatosan beszélnek róla.
Nagyon jellemző az is, hogy létrehozzák az ún oltárok, vagyis az elhunyt emlékeinek helyei, amelyek nem mozgathatók.
- Senki sem léphet be abba a szobába, ahol például egy elhunyt gyermek lakott, senki sem változtathat rajta. Még akkor is, ha ez a tér hasznos lenne, mert vannak más gyerekek is otthon, a kóros depresszióban szenvedő személy nem engedi eldobni az elhunyt ruháit és holmiját - teszi hozzá Dr. Kiembijowski.
Az interjúalany szerint a saját egészségének elhanyagolása ennek az állapotnak a gyakori és zavaró eleme. - Olyan emberekkel fordul elő, akik úgy vélik, hogy az élet nem a test szétesésével végződik, de a halál után még ennél is több van - mondja a szakember. - Ezután érzik azt a vágyat, hogy kapcsolatba lépjenek a halottakkal a másik világban, arról álmodoznak, hogy meghalnak, ezért nem szednek gyógyszereket, nem törődnek az egészségükkel. Ez egy ilyen öngyilkosság, de nem radikális, hanem részletekben hajtják végre.
Néha a kóros gyász tünete az apátia, néha az agresszió - hogy az elhunyt békén hagyott minket, a sors annyira kigúnyolt minket. Harag akkor is felmerülhet, ha egy családtag megpróbál minket kihúzni a kétségbeeséstől. Nagyon gyakran az ilyen embereket ellenségként kezelik, mert nem engedik, hogy fájdalmaikban tovább folytassák, vagy táplálkoznak szomorúságukból.
Ez akár a kapcsolatok megszakadásával is járhat, ami rossz, mert a gyászolóknak sok támogatásra van szükségük a családtól és a barátoktól. Beszélgetés lehet, de a mindennapi kötelességekben is megkönnyebbülés, amelyre a szenvedő embernek "nincs feje": kisgyermekek gondozása, vásárlás, takarítás ...
- Olyan emberek keresnek fel bennünket, akiknek a családjában van valaki, aki nem tud megbirkózni egy partner, gyermek vagy szülő halálával. Megkérdezik, hogyan tudnak segíteni neki, hogyan kell viselkedniük. Aggódnak a szeretteikért, és a legjobbat akarják, de néha öntudatlanul bántják őket azzal, hogy: "Fogj fogást". Az ilyen szavak nem segítenek - mondja Lutomska Marianna.
Ezért a "Nagle Sami" Alapítvány egyik tevékenysége olyan támogató csoportok létrehozása, amelyek életüket vesztett és hasonló tapasztalatokkal rendelkező embereket tömörítik. Néha, ha ez nem elegendő, egyéni pszichoterápiára, sőt farmakológiai kezelés bevezetésére is szükség van.
- A gyászoló ember antidepresszánsok adása természetesen nem gyógyítja meg szenvedéseinek okát, de kellően javítja a hangulatát, hogy az ember képes lesz kijönni ebből a fekete színből és más dolgokkal foglalkozni, könnyebb lesz a valósággal megbékélni - mondja dr. - Ezért ilyen helyzetben szakemberhez kell fordulnia. Minden pszichológusnak ismernie kell a gyászban élők támogatását, és tudnia kell, hogy mikor szükséges bevezetni a kezelést és mit (egyes gyógyszerek tompíthatják az érzelmeket, mások javíthatják a hangulatot), mikor kell pszichoterápiát és mikor van szükség pszichiáter segítségére. Sajnos Lengyelországban a betegek általában túl későn érkeznek az irodájába, amikor a kóros gyász tünetei hosszú hónapokra rögzülnek. Akkor nehéz segíteni rajtuk.
Megéri tudniSzakemberek szerint vannak olyan emberek, akiket különösen veszélyeztet az ilyen "helytelen" gyász. Minden átélt válság, kudarc és tragédia gyengíti a pszichénket. Amikor a szeretett ember halálával halmozódnak fel, lehetetlenné válhat a bánat kezelése. A patológiás gyász gyakran megjelenik azoknál a gyermekeknél, akik nem tudnak megbirkózni az érzelmekkel, és akkor is, amikor az elhunyt és a szenvedő között rendkívül erős kötelék alakult ki (pl. Szülői kötelék) vagy kóros kötődés - gyakran függő személyiségnek, azaz függő személyiségnek nevezik. aki kevés társadalmi kompetenciával rendelkezik, fél az emberektől, és az elhunyt volt az egyetlen kapcsolata a világgal.
Ingyenes telefonos támogatás a "Nagle Sami" Alapítvány gyászolóinak:
800 108 108
Olvassa el a cikk további cikkeit
