A terhesség 15. hetében a baba a koronától a törzs végéig már 100-110 mm, súlya körülbelül 50 g. Ha szemmel tarthatnád, látnád, hogy megfordul, mint egy igazi akrobata. Önnek viszont nagyobb az étvágya, ezért ez idő alatt jobban oda kell figyelnie arra, hogy mit és mennyit eszik.
Tartalomjegyzék
- 15 hetes terhes: hogyan fejlődik a baba?
- 15 hetes terhes: mi történik veled?
- 15 hetes terhes: a legfontosabb ajánlások
15 hetes terhes: hogyan fejlődik a baba?
A baba egyre jobb állapotban van, és mivel a méhben sok hely van, úszik rajta, megfordítja és mozgatja végtagjait. A hallása fejlődni kezd.
- A szemöldök és a szőrszálak kinövik, lefedik az egész fejet, de a bőr még mindig átlátszó - alatta jól láthatók a csontok, a szervek és az erek,
- a középfülben lévő bokák keményedni kezdenek, aminek köszönhetően a csecsemő hamarosan hallani fogja a méhen keresztüli hangokat,
- a baba lábai kinyúlnak és arányosabbá válnak a kezekkel,
- a gyermek megtanulja a magzatvíz lenyelését.
15 hetes terhes: mi történik veled?
A terhesség 15. hetében fogínyvérzés léphet fel. Ez a 2. trimeszter gyakori tünete, és egy hormonvihar okozza, amely kiszélesíti az ereket és hajlamosabbá válik a szakadásra.
- Hogyan kezelhető az íny vérzése?
Az íny duzzad, fájdalmas és elvérezhet, amikor fogat mos. Vásároljon puha kefét, és fogyasszon több C-vitaminban gazdag zöldséget és gyümölcsöt, amely erősíti az ereket.
A terhesség 4. hónapjának egyéb tipikus tünetei az étvágy növekedése - a reggeli betegség elmúlt, és a testének és a babának egyre több energiára van szüksége. Ne felejtse el azonban vigyázni, mert nem igaz, hogy terhesség alatt annyit ehet, amennyit csak akar. Az igazság az, hogy a terhesség alatt a túlsúly több kárt okozhat, mint hasznot - mind az Ön, mind a baba számára.
- Mennyit nyerhet terhesség alatt?
A második trimeszterben havonta 1,5-2,5 kilogrammot kell híznia.
Minél előrehaladottabb a terhesség, annál nagyobb az anya méhe. A terhesség 15. hetében már kéznél lehet érezni, ha a hátára fekszel és ellazulsz - a szimfízis és a köldök közötti kemény kidudorodás az, ahol "él" a babád.
Ön most 15 hetes, vagyis a terhesség 4. hónapja
A méh növekedése végül az ábrádon is látható. A 15. hétre sok nőnek terhességi hasa van.
A terhességi görbék megjelenésének időzítése változó, és sok tényezőtől függ - a leendő anya testfelépítésétől, testétől, sőt anatómiájától is.
A terhesség később megfigyelhető elhízott nőknél (a bőséges formák hatékonyabban "rejtenék" a méhet), a magas, viszonylag hosszú törzsű nőknél és az atlétikus nőknél, akiknek erős a hasizma. A has korábban látható, természetesen ikerterhesség esetén.
15 hetes terhes: a legfontosabb ajánlások
Minél nagyobb a hasa, annál jobban megváltozik a testtartása. Egyelőre csak egy kicsit tolja előre a gyomrát, de néhány hét múlva a gerince a terhes nőkre jellemző módon görbül. Ez egyrészt elősegíti a hátfájást, másrészt növeli a fehér határok eltérésének kockázatát.
- A hátfájás okai a terhesség alatt
- Gyakorlatok a hátfájásra terhesség alatt
A Kresa egy hasadék, amely a has közepén halad át, és elválasztja a rectus abdominis izom két részét. A terhesség alatt ez a szakasz kiszélesedik, helyet biztosítva a növekvő méhnek, de a szülés után vissza kell térnie korábbi méretéhez. Sajnos néha ez nem történik meg, ami kedvezőtlen változást okoz az ábrán.
- Egyenes hasi izomfeszítés - tünetek, kezelés, testmozgás
Annak elkerülése érdekében, hogy ez megtörténjen, próbáljon meg nem állni hassal felfelé. Álló helyzetben, például főzés közben vagy akár járásban, mozgassa hátra a csípőjét, és „húzza be” a bordáit, hogy lerövidüljön a távolság a szegycsont fossa, ahol a vége kezdődik, és a symphysis pubis között, ahol véget ér.
Ezenkívül ne hassal, hanem az alsó borda pályájával próbáljon lélegezni (a mellkas oldalra, előre és hátra nyújtása).
- Mikor lehet fehér szegélyes gyakorlatokat végezni?
Ha eddig nem jelentkeztél leendő anyák gyakorlataira, akkor mindenképpen meg kell tenned. Elmehet az uszodába, rendszeresen sétálhat vagy nordic walkingot (minimum napi egy órát).
A legfontosabb az, hogy fáradtságban maradjon a vajúdás során, ami sok erőfeszítést igényel, és hogy az izmok ne legyenek lusták a terhesség 9 hónapja alatt.
Ha rugalmasak és erősek, könnyebben és gyorsabban fogsz szülni. A rendszeres testmozgásnak köszönhetően nem hízik többet, mint kellene.
Olvassa el még:
- A terhesség II. Trimesztere
- 14. terhességi hét
- 16. terhességi hét
Ajánlott cikk:
Mit gyakorolhat terhesség alatt? Órák terhes nők számára A szerzőről
Olvassa el a cikk további cikkeit
