Szeretnél anya lenni, de rettenetesen félsz a terhességtől, a szüléstől és az anyaságtól. Aggódik a terhesség utáni túlsúly, a vajúdás fájdalma és az a tény, hogy nem fog tudni megbirkózni a babájával. Íme a hat félelem, amely éjjel ébren tart. Mi segítünk kezelni őket.
1. Terhességi félelmek: Terhes leszek kövér, elveszítem az alakomat
Tény - a végére olyan leszel, mint egy boa csörgőkígyó, amely emészt egy kost. Szülés után nem leszel olyan karcsú, mint egy liliom. De hogy a terhesség után visszatér-e a számodra, nagyrészt rajtad múlik. És különben is, ha nem találja meg az időt a testmozgásra, akkor is mozgásban lesz. A baba körüli 24 órás nyüzsgés, a napi séta és a szoptatás néhány hónap elteltével elfeledteti veled, hogy mi is a súlyfelesleg.
Olvassa el még: Ellenőrizze, hogy a gyermeknek milyen vércsoportja lehet folsav. Folsavban gazdag étrend - szabályok2. A terhességtől való félelmek: egészséges lesz-e a baba?
Erre is nagy hatással van. A félelem helyett a lehető legtöbbet meg kell tanulnia a terhességre való felkészülésről és magáról a terhességről. Vizsgálja meg és gyógyítsa meg az összes betegséget, és ha krónikus betegségekben szenved - forduljon szakemberhez. Vigyázzon egészségére, kikapcsolódására, fitneszére és változatos étrendre a terhesség alatt. És ne szégyellje megkérdezni orvosát, ha valami zavar vagy nem tud valamit.
3. Terhességi félelmek: félek a szüléstől és a fájdalomtól. Hogyan fogok szülni?
Valóban nehéz elhinni, hogy egy babát ilyen szűk csatornán keresztül hoznak a világra. Talán ezért beszélünk a "születés csodájáról". De a természet mindennel felruházott, amire szükséged van: a fájdalom elleni állóképességgel és a hormonok arzenáljával a vajúdás ellenőrzésére. Nők milliárdjai szültek téged orvosi segítséged nélkül, ezért ne félj. Az orvosok nem fognak megszülni, de a modern orvoslás sokat tehet szenvedéseinek enyhítéséért. Fontos: Minél többet tud a szülésről, annál kevésbé fog félni. Próbálj meg minél többet megtudni, de ne a barátaidtól, akik megijesztenek tapasztalataikkal. Keressen egy jó szülőiskolát, beszéljen tapasztalt szülésznővel vagy nőgyógyásszal.
4. Terhességi félelmek: képes leszek-e vigyázni a babámra?
Mindent megtanul - még a szülési iskolában és a kórházban is. Ha nem tud valamit, akkor megkérdezi anyját, unokatestvérét, "gyermek" barátját. A baba fürdése, etetése és öltöztetése egyszerű tevékenység; naponta sokszor el kell végezni őket, így nagyon gyorsan belekezd a gyakorlatba, és megtanulja megérteni, mire van szüksége a babának. Adj magadnak jogot a hibára - csak ember vagy. Ne próbálj tökéletes anya lenni. Elég jó anyának lenni: nem mindentudónak és mindig helyesnek, de gyengédnek, szeretetteljesnek és bölcsnek.
5. A terhességtől való félelem: képes leszek megbirkózni új feladataimmal?
Te vagy az utolsó láncszem egy évszázados nőláncban: édesanyád, nagymamád, dédnagyanyád, dédnagymamája ... Háború, szegénység, természeti katasztrófák és gazdasági válságok idején gyermekcsoportról kellett gondoskodniuk. Etetették, öltöztették és gondozták gyermekeiket, ahogy csak tudták - olyan időkben, amikor nem voltak mosógépek, hűtőszekrények, pelenkák, kész ruhák, balzsamok, lencsék, instant zabkása, autók, antibiotikumok, az internet és a munkajog. Léted a legjobb bizonyíték arra, hogy valahogy kijöttek. Te is megteheted.
6. Terhességtől való félelem: Mi van, ha engem kirúgnak?
Mindaddig, amíg terhes vagy, törvény védi. A szülési szabadság után munkáltatója bármilyen kifogást találhat az ön elbocsátására. Szeretne azonban ilyen munkáltatónál maradni? Ha azt látja, hogy főnöke gúnyolódik a terhességen, gondoljon előre egy alternatívára. Fontolja meg a részmunkaidős vagy szerződéses munkát, vagy a konkrét munkára vonatkozó szerződést. Ez a lehetőség még jobb is lehet, mint egy teljes munkaidős munka, mivel lehetővé teszi, hogy otthon dolgozhasson és vigyázzon a babádra.
