Az aromaterápia szórakoztató módszer a hangulat és az egészség javítására. A boróka illata eltávolítja a fáradtságot, a rózsa - lelassítja a pulzusszámot, megnyugszik. A jázmin virágoknak antidepresszáns illata van, a jázmin illata lazító hatású.
Az emberek már régen észrevették, hogy a szag befolyásolja közérzetüket, és különféle módon használták, például az egyiptomi orvosok növények illóolajait használták depresszió kezelésére.
Te is használhatod a növények aroma tulajdonságait. Gyógyszeres és illatos egyaránt, csak örömünkre. A krími jaltai fürdőparkokban például számos természetes aromaterápiás mikrobiocenotikus zónát terveztek tüdő- és légzőszervi megbetegedésekben szenvedő betegek számára.
Feltétlenül olvassa el: Fogadjon az illatra
Nos, nem mindenki mehet a Krím-félszigetre, de mindenki élvezheti a természetes aromaterápiát, körülötte a kiválasztott illat aromás olajainak permetezését, illatos virágok termesztését otthon, megfelelő növények dobozokba ültetését az ablakon, az erkélyen vagy az otthoni kertben.
Aromaterápia - az orron át az agyba
A szaglás a legérzékenyebb érzékünk. Az orr szaglózónájának felülete kicsi - csak 5 cm2, de körülbelül 1 millió szagló idegvégződéssel rendelkezik. Egy impulzus kialakulásához körülbelül 8 illatos anyag molekulának kell lennie a szaglóideg végén. A szagérzet akkor keletkezik, amikor egyszerre legalább 40 idegrost gerjesztődik. A kapott elektromos impulzus az agy érzelmi központjába kerül. Innen az impulzusokat az idegrostok speciális szenzoros idegekbe szállítják, amelyek lehetővé teszik a szagok vételét - így nem véletlen, hogy azt mondjuk, hogy a szag "érezhető".
Az aromás anyagok, például a fájdalomcsillapítók, csökkentik a fájdalomjelet továbbító idegvégződések aktivitását. A relaxációs olajok hasonló hatással vannak az izomaktivitást kiváltó idegekre. A fenyőolaj hatékonyan működik a légzőrendszert irányító idegi kapcsolatokon, ezért értékes köhögéscsillapító szer.
Illóolajok hatása
A kakukkfű, a rozmaring és a muskátli illata növeli a vérnyomást. Másrészt a boróka, a levendula, a zsálya és a citromfű fitoncidjei (többek között baktériumölő hatású illékony anyagok) csökkentik őket. De a növényi aromák elsősorban a közérzetünket befolyásolják. Tulajdonságaik vannak:
- antidepresszánsok - kamilla, muskátli, zsálya, bazsalikom, jázmin (nem keverhető össze a jázminnal), levendula, narancsvirág;
- nyugtató - levendula, narancssárga virágok, kamilla, zsálya, rózsa, izsóp;
- relaxáló - rozmaring, bazsalikom, muskátli, boróka, menta, zsálya, kakukkfű és kakukkfű;
- stimuláló (távolítsa el a mentális fáradtságot és javítsa a memóriát) - boróka, fenyő, bazsalikom, izsóp, levendula illata;
- a gondolkodás fejlesztése - rozmaring, levendula, bazsalikom és muskátli illatos levelekkel (beleértve a muskátlit is).
Az év folyamán a szárazföldi növényvilág körülbelül 360 millió tonna illóolajat bocsát ki. Általában vízben szinte oldhatatlanok, és sok esetben mérgezőek az őket termelő növényre is. Ezért tárolják őket a növényben speciális sejtekben. Az illóolajokat a legtöbb lágyszárú növény, valamint egyes gombák és baktériumok választják ki a légkörbe. Minőségük a növény különböző részein összegyűjtött illékony anyagok kémiai összetételétől függ. Gyakran egy olaj 100-300 hozzávalót tartalmaz.
Aromaterápia az erdőben - frissítő tűlevelűek
A legtöbb hasznos növényi illatanyag a tűlevelű erdőben található tavasszal és nyáron. Ezért az erdei séta regenerálja a testet, és ezért érdemes tűlevelűeket ültetni a ház köré, sőt a teraszra is.
A közönséges boróka által kibocsátott illat eltávolítja a mentális fáradtságot, az álmatlanságot, a szorongást, csökkenti a vérnyomást és antiszeptikumként működik. A folklór szerint a közös borókából származó füstölő füst elűzte a gonosz szellemeket.
A fenyőfák ugyanolyan fontosak a környezetünkben. Szaguk megnyugtatja és gyógyítja a légúti fertőzéseket, az asztmát, csökkenti a mentális nehézségeket is. A fenyő és a fenyő illata hasonló hatású - a fáradtságot is eltávolítja.
Virág aromaterápia
Az azálea illata erősíti az idegeket, megnyugtatja és örömet ad, míg a rózsa - lelassítja a pulzust, nyugtató és antidepresszáns hatású, eltávolítja a stresszt és a szorongást. Illatos levelű muskátlik ajánlottak. Szaguk relaxáló és antidepresszáns hatású, csökkenti a feszültséget és a szorongást.
Az illatos jázmin növény fehér virágai intenzív, mámorító illatot árasztanak, amely antidepresszáns és enyhén kábító hatású. Mint a gyógyjázmin (nyár elejétől őszig virágzik). Illata ellazít és stimulál, de túl intenzív lehet a kisgyermekek számára.
Otthon az olajok koncentrációja magasabb, mint a kertben, ezért a gyermekek számára a legjobb illatos növények a levendula és a kamilla. A narancs otthoni termesztésre is jó. Fehér virága van, illatuk segít koncentrálni, csökkenti a színpadi ijedtséget és szorongást, és jó hangulatba hozza.
havi "Zdrowie"
