A maszturbációt úgy végezzék, hogy stimulálják a nemi részeket, hogy örömet szerezzenek, vagy adják. A még mindig mélyen gyökerező ötletekkel ellentétben a maszturbáció előnyei a fizikai és pszichés egészségre nézve nagyon sok előnnyel járnak.
Az alábbiakban bemutatjuk a maszturbáció előnyeit, amelyek hozzájárulnak a jó egyensúlyhoz mindennapi életünkben.
endorfinok
Az endorfinok, az agy által az agyalapi mirigy és a hipotalamusz szintjén kiválasztódó hormonok, jobban szintetizálódnak fizikai erőfeszítések, fájdalom, hanem intenzív izgalom pillanataiban és orgazmus során is, ezáltal nagyon megnyugtató érzést okozva a jólétét. A sporttevékenység az endorfinok felszabadulását az általában megfigyelt mennyiség ötszörösére növelheti.A maszturbáció csökkenti a fájdalmat
A maszturbáció fájdalomcsillapítóként működik, különösen azért, mert jelentős mennyiségű endorfin szabadul fel, amely ugyanúgy hat, mint a morfin. Valójában ez a hormon a thalamusban található receptorokon rögzül, a fájdalmat szabályozó központok szintjén.A maszturbáció javítja a nők szexualitását
A klitor egy nagyon érzékeny és nagyon vaszkularizált erogén zóna. A klitorális maszturbáció növeli az érzékenységet az örömre, lehetővé téve a maszturbáló nők számára, hogy nyitottabb szexualitást mutassanak a partnerükkel. A nők, akik rendszeresen maszturbálnak, nyitottabb szexuális életet élnek.A maszturbáció javítja a férfi szexualitást
A férfi maszturbáció javítja a szexuális teljesítményt az izgalom és az öröm mechanizmusainak szabályozása révén, mivel megtanulja ellenőrizni a légzést és meghosszabbítja a vágyat. A maszturbáció azoknak a férfiaknak is segíthet, akiket a gyors ejakuláció szenved, vagy akiknek problémái vannak az ejakulációval.Azok a férfiak, akik hajlamosak a gyors ejakulációra, használhatják a maszturbációt, hogy megtanulják az izgalom ellenőrzését. Tehát egy ember, aki maszturbál, rendszeresen ellenőrzi az erekciót és az ejakulációt. A férfiak gyakorolják a maszturbációt, mint a nők.
