A fájdalmas menstruáció sok nő számára problémát jelent. A menstruáció alatti gyomorfájdalom gyötrő lehet. Csak minden negyedik fiatal nőnek van fájdalommentes menstruációja. A többiek számára a szenvedés elveszi az élni akarást néhány napig. Honnan származnak fájdalmas időszakok?
A fájdalmas menstruáció sok nő számára igazi rémálom. A hasi fájdalom jelzi, hogy vérzés van úton. Az első 24 óra alatt a menstruáció eléri apogeját, és a következő 2 napban csökken. Néha akár több napig is eltart. Nem segít abban reménykedni, hogy rohamai az életkor előrehaladtával és az első terhesség után csökkennek. A fájdalom sugárzik a hátba, az ágyékba, a combokba, az alsó hátra mozog, megtámadja a fejet. Lehet unalmas és folyamatos, vagy visszatérhet rendszeres időközönként.
Hallja meg, honnan származnak fájdalmas periódusok, és milyen hatékony módszerekkel enyhítheti betegségeit. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. PodcastokA videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést
Fájdalmas időszakok: nemcsak gyomorfájdalom
A menstruációs szenvedés úgy működik, mint egy dominó: több betegséget okoz. A hosszú felsorolás magában foglalja az émelygést, hányást, hasmenést, a gyakori vizelési igényt, a fáradtságot vagy ingerlékenységet, amely kitörésekké és könnyekké fejlődik, légszomjfájdalmak, megnövekedett pulzusszám, csökkent koncentráció és lassabb reakciók. Ezekben a kritikus napokban az immunitás csökken, a haj és a köröm törékennyé válik. Még ájulásos tünetek is vannak, és az egészet teljes fájdalmas menstruációs szindrómának írják le. Néha a fájdalom súlyosbodik az IUD fogamzásgátló alkalmazása miatt.
Olvassa el még: Nehéz időszakok. Honnan tudja, hogy nehéz időszakai vannak-e? Hogyan mérhetem meg a veszteségemet ... Diéta a PMS (PMS) tüneteinek enyhítésére Miért hiányzik a menstruációm? A menstruáció hiányának oka vanFájdalmas primer vagy hormonális időszakok
- A fájdalmas menstruáció elsődleges és másodlagosra oszlik - mondja Dr. Marek Marcyniak a varsói Orvostudományi Egyetem Nőgyógyászati és Szülészeti Tanszékéről. Az elsődleges előfordulás általában 2-3 évvel az első vérzés után következik be, miután a rendszeres havi ovuláció stabilizálódott. Ezért jellemző a 15–20 éves lányokra. A fájdalmas menstruáció a 23–27 éves nőknél a legsúlyosabb. Akkor tekinthető általános jelenségnek, mert a probléma az emberek 75% -át is érinti. tinédzserek és fiatal nők - ez az SMG / KRC Intézet 2 évvel ezelőtti felmérésének eredménye.
- A fájdalmat a hormonvihar, a prosztaglandinok, azaz a méhben progeszteron által képződött anyagok túltermelése okozza. Túlzott mennyiségük a méh nyálkahártyájának hámlását és intenzív, fájdalmas összehúzódásait okozza - mondja Dr. Marcyniak. Ezenkívül a prosztaglandinok magas szintje fokozott érzékenységet jelent a fájdalom ingereivel szemben. A fájdalom egyik fontos oka a különböző típusú prosztaglandinok arányának egyensúlyhiánya, valamint az anyagcsere zavarai is.
Fájdalmas másodlagos vagy szerves menstruáció
A fájdalmas menstruációt nem csak a méhen belüli betegségek okozhatják. Ezután az ún másodlagos dysmenorrhoea. Gyakran a gyulladás (különösen a krónikus gyulladás) eredménye, amely rendellenes tapadást okoz a medence szervei között.
A fájdalmat az endometriózis is okozhatja - amikor a méh nyálkahártyája (latin endometrium) rajta kívül van, a hasüreg belsejében. A hormonokra ugyanúgy reagál, mint a méh nyálkahártyájára, így a menstruáció során pelyhesedik és vérzik. Myomas is hibás lehet. Ezen jóindulatú csomók jelenléte megváltoztatja a méh egyes részeinek kontraktilitását, és ez fájdalmat okozhat.
- Meg kell említeni a méh fejlődési rendellenességeit is - retroflexió, túlzott anszekció vagy a méh fejletlensége, amikor a tengely kisebb, mint a méhnyak - mondja Dr. Marcyniak. Ilyen másodlagos problémákat tapasztal minden negyedik nő, aki fájdalmas periódusra panaszkodik.
A fájdalmas menstruáció a hypothyreosis jele is lehet, mivel a pajzsmirigy alacsony aktivitása menstruációs rendellenességeket és rendellenességeket, valamint fájdalmat okozhat. Pajzsmirigyhormonok hiánya esetén az agyalapi mirigy visszacsatolás alapján növeli aktivitását. Intenzívebb munkája viszont nagyobb ösztrogéntermeléssel jár.
Ha egy nőnek 45 éves kora után fájdalmas, szabálytalan menstruációi vannak, ez a közelgő menopauza jele lehet.
FontosMenjen a nőgyógyászhoz, ha:
- a menstruáció gyakrabban fordul elő, mint 21 naponta;
- hirtelen jelentkező fájdalma van az alsó hasban, amely nem kapcsolódik a menstruációhoz;
- a vérzést hasmenés, kiütés vagy émelygés kíséri;
- a fájdalom a menstruáció előtt 5-7 nappal kezdődik, és befejezése után nem múlik el;
- több órán át tartó (kb. 6 órás) vérzési hullám van (valójában ez azt jelentheti, hogy a maxi betéteket óránként cserélik);
- a menstruáció több mint 10 napig tart;
- a fájdalom miatt feladja a szokásos életmódot;
- a fájdalom hirtelen jelentkezik, korábbi, szinte fájdalommentes időszakok után.
Fájdalmas menstruáció - bevált módszerek a túlélésre
A prosztaglandinok okozta görcsök enyhítésére számos módszer létezik. - Szerencsére a rendelkezésre álló fájdalomcsillapítók akár 70 százalékot is segítenek. esetek. Profilaktikusan már a várható menstruáció előtt néhány nappal alkalmazhatók, hogy csökkentse a méhösszehúzódások intenzitását - mondja Dr. Marcyniak. A fájdalom megjelenése az utolsó pillanat az ilyen gyógyszer szedésére, mert apogéjénél a csillapító gyógyszerek kevésbé hatékonyak. Gyomor- és nyombélfekélyben szenvedő nők esetében a paracetamol ajánlott, mivel a legkevésbé irritálja a nyálkahártyát.
A menstruáció alatt emellett gyógynövényes nyugtatókat és görcsoldókat is használhat - valerianus gyökérkivonat, citromfűt tartalmazó keverékek, orbáncfű, medveszedv gyökér, kamilla, komlótobozok.
Előfordul, hogy a fájdalmat helyi borogatás (melegítés vagy hűtés), az alsó has gyengéd masszázsa (levendulaolaj segítségével, amely pihentető hatású) enyhít. Kipróbálhatja a nem túl intenzív fizikai gyakorlatot (pl. Gyengéd hastánc), mert erősíti és tonizálja a méhfenék izmait. Ki kell küszöbölnie a kávét és a kólát az étrendjéből, mert a koffein fokozza a méhösszehúzódásokat. A nehezen emészthető, sós és fűszeres ételeket nem ajánljuk, mert a puffadás ráadásul megterheli a fájó gyomrot. A szauna, a napozás és a szolárium tilos, mert a magas hőmérséklet vérzéshez vezethet.
A nőgyógyász alacsony hormonális fogamzásgátlók alkalmazását is javasolhatja. A hormonok hatása alatt a méh prosztaglandinjainak szintézise és ezáltal összehúzódásainak ereje csökken, így a fájdalom alábbhagy vagy nagyon enyhébbé válik.
havi "Zdrowie"
