Régóta furcsa problémával küzdök. A gyomrom furcsa hangokat ad ki, ez nemcsak zúgás, billentés, hanem mintha valami menne, néhány másodpercig tart. Nem éhes vagyok, hanem ha jóllakok, vagy étkezés közben, amikor a hátamon fekszem (nem más helyzetben). Miért történik ez?
Lehetetlen egyértelműen meghatározni, hol vannak ezek a tünetek. Lehet, hogy helytelen étrend elősegíti a rendellenes baktériumflóra növekedését a gyomor-bél traktusban, a nap folyamán túl kevesen fogyasztják - hosszabb intervallumok vannak közöttük. Használjon különféle "csoda" fogyókúrákat, sok nyersanyaggal. Emésztőrendszeri dyspepsia, krónikus stressz. Túl kevés testmozgás és mozgásszegény életmód, mert akkor a gázok nem tudnak kijutni a gyomor-bél traktusból (és ezeket kilégzik, pl. Séta, séta vagy egyéb aerob fizikai tevékenységek közben), végül ennek oka lehet az élelmiszer-intolerancia, például a glutén ellen, amely kutatásokkal kell megerősíteni. És végül a laktóz, a fruktóz és más összetevők intoleranciája.
Ebben a helyzetben kezdje azzal, hogy étkezési naplót vezet és felírja: étkezési idők, összetételük és az étkezés utáni érzés. Ezután értékelni fogja, hogy milyen termékeket kellene kizárnia az étrendből. Ezzel a naplóval forduljon dietetikushoz és orvoshoz, ha zavart a bélritmusa, fogyása, étvágyhiánya vagy erőhiánya van. Érdemes a gyógyszertár gyógyszerészét is megkérdezni az Ön számára leghatékonyabb probiotikumról. A strukturált étrend mellett a rendszeres étkezésnek javítania kell állapotán.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
