2014. május 26., hétfő. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint az otthoni séta programja a lábak vérkeringésével járó emberek számára előnyös.
A vizsgálatban perifériás artériás betegségben (PAD) szenvedő betegek szerepeltek, akiknél az artériák szűkültek, ami lábfájdalmat okozhat és megnehezítheti a járást. Korábbi kutatások azt találták, hogy a felügyelt testmozgási programok javíthatják a járás képességét és csökkenthetik a PAD tüneteit, ám ez a tanulmány elsőként vizsgálja az otthoni testmozgás hatékonyságát.
81 beteg vett részt egy olyan programban, amely otthon sétáltatott és ösztönözte őket, valamint egy 87 betegből álló kontrollcsoport, akik csak általános egészségügyi információkat kaptak.
Az otthoni séta program résztvevőit felkérték, hogy próbáljnak hetente legalább öt napot járni, napi 50 percig. Ha fájdalmat éreztek a lábakban, akkor pihenniük kellett, amíg meg nem érezték, hogy a lábak ismét jók, majd folytatni kell a járást.
Egy év elteltével azok a betegek, akik az otthoni sétaprogramot követik, mintegy 6 méterrel (kb. 355-ről 382 méterre) javították a gyalogolt távolságot mintegy 6 perc alatt, míg a kontrollcsoport betegei által megtett távolság egy kicsit, kb. 353 méterről kissé kevesebb, mint 346 méterre csökkent.
A tanulmány megjelenik az American Heart Association Journal május 21-i számában.
"A probléma az, hogy a felügyelt testmozgás számos kardiológiai rehabilitációs központ vagy más testület látogatását igényli, ahol a testmozgást gyakorolják, és a Medicare nem fedezi azt" - mondta a tanulmány szerzője Dr. Mary McGrae McDermott, a chicagói Northwestern Egyetem Feinberg Orvostudományi Iskolájának orvostudományi professzora.
"Eredményeinknek arra kell ösztönözniük az orvosokat, hogy javasolják, hogy sétáljon akkor is, ha a betegek nem férnek hozzá felügyelt testmozgási programhoz" - tette hozzá.
"Az eredmények hangsúlyozzák a PAD felismerésének és kezelésének fontosságát - ez egy olyan általános állapot, amelyet gyakran diagnosztizáltak és veszélyeztethetik az ember életét, olyan mértékben, hogy korlátozza a vérkeringést a lábak, karok, lábak és vesék útján. A PAD-ben szenvedő betegek esetében nagyobb a szívroham és a stroke kockázata is "- mondta McDermott.
"Ne gondolja, hogy a gyaloglás problémái normálisak az öregedéshez. Ha fájdalmat, gyengeséget, bizsergést a lábakban vagy más járási nehézséget érez, beszélje meg orvosával, és kérdezze meg, hogy van-e PAD" - tanácsolta.
Forrás:
Címkék:
Nemiség Szépség hírek
A vizsgálatban perifériás artériás betegségben (PAD) szenvedő betegek szerepeltek, akiknél az artériák szűkültek, ami lábfájdalmat okozhat és megnehezítheti a járást. Korábbi kutatások azt találták, hogy a felügyelt testmozgási programok javíthatják a járás képességét és csökkenthetik a PAD tüneteit, ám ez a tanulmány elsőként vizsgálja az otthoni testmozgás hatékonyságát.
81 beteg vett részt egy olyan programban, amely otthon sétáltatott és ösztönözte őket, valamint egy 87 betegből álló kontrollcsoport, akik csak általános egészségügyi információkat kaptak.
Az otthoni séta program résztvevőit felkérték, hogy próbáljnak hetente legalább öt napot járni, napi 50 percig. Ha fájdalmat éreztek a lábakban, akkor pihenniük kellett, amíg meg nem érezték, hogy a lábak ismét jók, majd folytatni kell a járást.
Egy év elteltével azok a betegek, akik az otthoni sétaprogramot követik, mintegy 6 méterrel (kb. 355-ről 382 méterre) javították a gyalogolt távolságot mintegy 6 perc alatt, míg a kontrollcsoport betegei által megtett távolság egy kicsit, kb. 353 méterről kissé kevesebb, mint 346 méterre csökkent.
A tanulmány megjelenik az American Heart Association Journal május 21-i számában.
"A probléma az, hogy a felügyelt testmozgás számos kardiológiai rehabilitációs központ vagy más testület látogatását igényli, ahol a testmozgást gyakorolják, és a Medicare nem fedezi azt" - mondta a tanulmány szerzője Dr. Mary McGrae McDermott, a chicagói Northwestern Egyetem Feinberg Orvostudományi Iskolájának orvostudományi professzora.
"Eredményeinknek arra kell ösztönözniük az orvosokat, hogy javasolják, hogy sétáljon akkor is, ha a betegek nem férnek hozzá felügyelt testmozgási programhoz" - tette hozzá.
"Az eredmények hangsúlyozzák a PAD felismerésének és kezelésének fontosságát - ez egy olyan általános állapot, amelyet gyakran diagnosztizáltak és veszélyeztethetik az ember életét, olyan mértékben, hogy korlátozza a vérkeringést a lábak, karok, lábak és vesék útján. A PAD-ben szenvedő betegek esetében nagyobb a szívroham és a stroke kockázata is "- mondta McDermott.
"Ne gondolja, hogy a gyaloglás problémái normálisak az öregedéshez. Ha fájdalmat, gyengeséget, bizsergést a lábakban vagy más járási nehézséget érez, beszélje meg orvosával, és kérdezze meg, hogy van-e PAD" - tanácsolta.
Forrás:
-dziaanie-i-zastosowanie-sl-gorzka-w-kosmetyce.jpg)
