Az alvási rendellenességek a rossz hangulat és a reggeli kábulás egyik oka.
- A káprázatos felébresztés természetes, de mindig rossz hangulatban ébredhet alváshiány vagy valamilyen alvászavar miatt, és látási problémáktól depresszióig generálhatja.
Az ébredés az alvás és az ébrenlét közötti átmeneti pillanat, amelynek során az agy újra aktiválódik. Időtartama és intenzitása az alvás azon fázisától függ, amelytől az ébredés bekövetkezik . Így az NREM mély alvási fázisból való felébredés nagyon hirtelen jelentkezik, de ezt a REM fázistól sokkal kellemesebbé tenni.
Amikor egy személy szisztematikusan felébred a NREM fázisból, hosszú távon kognitív zavarok, memóriahiány, koncentráció és lassú gondolkodás szenvedhet az ingerlékenységig és depresszióig - mondja Amanda Santana, a spanyol barcelonai pszichológiai tanulmányok magasabb szintű intézetének neuropszichológusa. amint azt El País jelentette.
Hasonlóképpen, ha valaki zavarodott vagy zavarodott, mindennap rossz hangulatban ébred fel, vagy alvászavarban szenved, vagy nem aludt eleget . Más szavakkal, az agynak stressz van, mert több aludni akar, és ez rossz hangulatot okoz.
Fotó: © Nagy Akos
Címkék:
Táplálás Távozáskor Étrend-És Táplálkozás
- A káprázatos felébresztés természetes, de mindig rossz hangulatban ébredhet alváshiány vagy valamilyen alvászavar miatt, és látási problémáktól depresszióig generálhatja.
Az ébredés az alvás és az ébrenlét közötti átmeneti pillanat, amelynek során az agy újra aktiválódik. Időtartama és intenzitása az alvás azon fázisától függ, amelytől az ébredés bekövetkezik . Így az NREM mély alvási fázisból való felébredés nagyon hirtelen jelentkezik, de ezt a REM fázistól sokkal kellemesebbé tenni.
Amikor egy személy szisztematikusan felébred a NREM fázisból, hosszú távon kognitív zavarok, memóriahiány, koncentráció és lassú gondolkodás szenvedhet az ingerlékenységig és depresszióig - mondja Amanda Santana, a spanyol barcelonai pszichológiai tanulmányok magasabb szintű intézetének neuropszichológusa. amint azt El País jelentette.
Hasonlóképpen, ha valaki zavarodott vagy zavarodott, mindennap rossz hangulatban ébred fel, vagy alvászavarban szenved, vagy nem aludt eleget . Más szavakkal, az agynak stressz van, mert több aludni akar, és ez rossz hangulatot okoz.
Fotó: © Nagy Akos
