ÉRETT BŐR 50 után - ápolás, smink, diéta

Van kedvenc krémed és krémed, amelyet évek óta használsz? Itt az ideje megváltoztatni őket. Az 50 év feletti érett bőrnek különböző igényei vannak - befolyásolja a menopauza. A modern kozmetikumoknak és kezeléseknek köszönhetően javítani fogja a bőr állapotát, és örömmel néz a tükörbe.

Az öregedés mértéke genetikailag meghatározott, de az életmódnak is nagy jelentősége van. Órák a napsütésben, égési sérülések, fagyás, füstölt cigaretta, késő éjszakák, stressz, sietős étkezés és bármi más, felesleges alkohol és kávé - mindez nyomot hagy a bőrön. Annak érdekében, hogy segítsen neki, ismernie kell az érett bőr igényeit.

Olvassa el még: ÉRETT BŐR: vitaminok a kozmetikumokban az érett bőrre Hogyan lehet boldog, érett nő? Keramidok, növényi őssejtek, fitoösztrogének - tökéletesek a bőr számára d ... Hogyan lehet fiatalítani magad sminkkel? Mindennapi smink egy érett nő számára Az emberi bőr: felépítése, funkciói és tulajdonságai

Érett bőr ötven után - hogyan változik?

Ötven után a nő testében csökken az ösztrogének száma, megváltoznak a bőr szerkezete és megjelenése. A stratum corneum vastagabbá válik, az epidermisz és a szubkután zóna többi része vékonyabbá válik. A bőr tónusa megváltozik, elszíneződés és kitágult kapillárisok jelenhetnek meg. A rosszabb vérellátás sokkal kevesebb tápanyagot kap. A faggyúmirigyek lassabban működnek - a természetes védőréteg sokkal vékonyabbá válik. A bőr rugalmatlan, érdes, száraz és érzékeny minden külső tényezőre. A kollagén és a rugalmas szálak eltűnnek, ezért az expressziós vonalak és a gravitációs vonalak elmélyülnek.

Válasszon egy jó krémet érett bőrre

Az érett nő számára készített krémnek intenzíven kell hidratálnia és ránctalanító tulajdonságokkal kell rendelkeznie. Keressen jól ismert és bevált öregedésgátló összetevőket. Hozzájuk tartozik:

• A-vitamin származékok - az epidermális sejtek növekedéséért és éréséért felelős anyagok, amelyek serkentik a kollagén rostok termelését,
• C-vitamin - támogatja a kollagénrostok megújulását, javítja a bőr tónusát és erősíti az ereket; erős antioxidáns, ami azt jelenti, hogy megvédi a bőrt a szabad gyököktől, amelyek közé tartozik felgyorsítja az öregedést,
• az E-vitamin és a Q10 koenzim - szintén jó antioxidánsok,
• Az AHA gyümölcssavak - jól működnek éjszakai krémekben - a stratum corneum sejtjeinek összetapadását okozzák, és ennek köszönhetően más ápoló összetevők sokkal jobban felszívódnak,
• fitoösztrogének (növényi hormonok) - gyakran szójababból nyerik, a termelők biztosítják, hogy emberi ösztrogéneként viselkednek, felgyorsítják az epidermális regenerációt és serkentik a kollagénrostok termelését, valamint biztosítják a bőr megfelelő hidratáltságát,
• növényi megfelelője a DHEA-nak - a nemi hormonok prekurzora, amelyet az emberben a mellékvesék termelnek; nálunk a legtöbb DHEA 20 és 30 év között van, akkor a szintje csökkenni kezd, közben, amint azt a kozmetikai gyártók állítják, ez az anyag a bőrre kenve lelassítja az öregedési folyamatokat, javítja annak rugalmasságát, csökkenti a ráncokat és véd az elszíneződésektől,
• a folsav felgyorsítja a például a nap által károsított bőrsejtek DNS-jének helyreállítását, a kalcium - lezárja az epidermális gátat, megakadályozva ezzel a vízvesztést és erősítve a bőrt.

Érett bőr - szükséges UV-szűrők

Ne feledje, hogy a nap jelentősen felgyorsítja a bőr öregedését, ezért a nappali krémnek UV szűrővel kell rendelkeznie. Vigye fel a nyakára és a dekoltázsára is. Vásároljon speciális szemkrémet is - gondoskodik a szarkalábakról, ugyanakkor nem irritálja az érzékeny területet. Próbáljon ki egy emelő hatású krémet - gyengéden feszesíti és kisimítja a bőrt - különösen nagy esemény előtt lesz hasznos, amikor kifejezetten jól akar kinézni. Éjszakára válasszon intenzíven regeneráló krémet vagy sokkal erősebb szérumot.

Szakmai gondozás alatt

Kezdjen kozmetikushoz és bőrgyógyászhoz járni, még akkor is, ha egészséges a bőre. Megtalálják a megfelelő kezeléseket, és a megfelelő otthoni kezelést választják. A glikollal vagy retinoidokkal ellátott hámlasztás az érett bőr számára a legjobb. A kezelések nem túl drágák, és nem kell őket túl gyakran - átlagosan évente többször - elvégezni. Nekik köszönhetően a bőr gyorsan regenerálódik és visszanyeri szép színét, a később alkalmazott kozmetikumok pedig jobban felszívódnak. A hámozás sorozata után más, könnyebb kezelések is alkalmazhatók, például iontoforézis vagy mezoterápia (tápanyagok bevitele a bőrbe ultrahanggal vagy injekcióval) vagy mikrodermabrázió (az epidermisz mechanikus hámlása).

Lásd: Mezoterápia a ráncok ellen

Ne felejtsd el a testet

Fontolja meg a hidratálást és a kenést napi feladata. Érdemes megszabadulni a szemölcsöktől és a hemangiomától is - olyan hibáktól, amelyek az életkor előrehaladtával jelentkeznek, és nem a legszebbnek tűnnek. Ezenkívül az idők során gyakran felfedik rosszindulatú természetüket. Ügyeljen a kezekre - ezek legtöbbször az életkorot tárják fel. A kézmosás után kenje meg őket egy speciális, mélyhidratáló krémmel. Nyáron válassza az UV-szűrőkkel ellátottakat - a kezét mindig napsütés éri. Vigyázzon a lábára is. Egy érett nőnek ápolt körmöknek és sima sarkúnak kell lennie. Ha problémája van a bőr megrepedezésével, mindenképpen látogasson el egy jó pedikűröshöz - gombák, baktériumok és vírusok könnyen behatolhatnak a repedésekbe. Rendkívül finoman bánjon a kezével és a lábával. Ne melegítse túl a lábát, és ne tegye ki fagyásnak, hidratálja rendszeresen a lábát és a sarka bőrét. Ne felejtse el megfelelően vágni és reszelni a körmöket, és konzultáljon egy orvosszakértővel a benőtt körmök problémájáról.

• Rendszeresen végezzen hámlasztást. Kéthetente végezzen testradírozást a zuhany alatt. Ugyanígy kezelje a kezét és a lábát. A testradírnak erősebbnek, durvaszemcsésebbnek kell lennie, mert a comb vagy a fenék bőre vastagabb és nehezebben lehámozható. Használjon gyengéden tisztító bozótokat hidratáló olajokkal a kezéhez és a lábához. A héjak rendszeres használata nemcsak a bőr cseréjét teszi lehetővé fiatalabb és szebbé, hanem serkenti a vérkeringést is, ami javítja a bőr tónusát és feszültségét. A hámozás könnyen és gyorsan elvégezhető otthon az általánosan elérhető élelmiszerekből és kozmetikai termékekből.

Lásd: Házi arc- és testradír receptek

Óvakodjon a pattanásoktól

50 éves kor után megnő a rosacea kialakulásának valószínűsége. Az okok nem ismertek, de ismert, hogy az erre a betegségre való hajlam örökletes, és a nemi hormonok számának csökkenésével jár. Számos kitágult kapilláris található az arcon, és idővel csomók is vannak. Kerülje az allergiát vagy a hőmérséklet-különbséget, valamint a napozást, a bőr fagyasztását és szárítását. A kuperózus bőrűeknek különösen gondoskodniuk kell az ilyen profilaxisról.

Lásd: A rosacea tünetei és kezelése

Foltok és foltok - elszíneződés

Az elszíneződés akkor következik be, amikor hormonpótló kezelés alatt napozol, vagy felnőttkorban a melanocita diszfunkció következtében. A gyógyszertári krémek hatására sokáig kell várni. A bőrgyógyász által kiválasztott héjak hatékonyabbak. Ne feledje, hogy a fehérítő kezelések sikerének alapja az UV sugárzás elleni gondos védelem.

Lásd: A bőr elszíneződésének eltávolítása

A sminknek el kell rejtenie a hiányosságokat

Az érett korú smink jelentősen különbözik attól, amit egész életében csináltál. Az érett nő sminkje elsősorban a bőrhibák, ráncok és barázdák elfedésére szolgál. Fordítson nagyobb figyelmet a korrektor, egy jó alapozó és por felhordására.Sajnos a mindennapi smink 50 után el kell kezdődnie az árnyékok elrejtésével a szem alatt egy sárga korrektorral, a rózsaszín elszíneződés elfedésével és a kitágult kapillárisok zöld korrektorral történő bevonásával. Az ideális alapozónak könnyű textúrájúnak kell lennie, hogy ne üljön le a bőrön. Ne feledje, hogy a folyadék színe nem lehet sokkal sötétebb, mint a bőr természetes színe, mivel jelentősen öregíti az arcot. A legjobb, ha az alapozót valamivel sötétebbre választja, mint az arcbőr - akkor egészséges és friss megjelenést kölcsönöz neki.

A smink kiegészítéseként finom barnító púder vagy barackpír legyen. Sajnos a rózsaszín minden szaftos árnyalata a fiatal bőr számára van fenntartva. A pornak csillogó ködöt kell hagynia a bőrön, amely visszatükrözi a fényt, így a ráncok láthatatlanná válnak. Kerülje a jól látható, egyetlen részecskékkel ellátott csillogó kozmetikumokat - ha egyikük a ránc alján van, akkor hangsúlyozni fogja annak mélységét. A szem festésekor kerülje az erős vonalak használatát. Ha ajakfestéket akar használni, gondosan dörzsölje meg, a hatás lágyabb lesz. Adjon le rúzsok és rúzsok erős árnyalatait. Az erős, sötét kontúr és az ajkak kitöltése heves és fenyegető megjelenést kölcsönöz nekik, ami láthatóan öregíti őket. Egy érett nő félelem nélkül használhat finom szájfényeket és hidratáló rúzsokat finom, gyümölcsös árnyalatokban és világosbarnában vagy bézsban.

Lásd: Hogyan fiatalítsd fel magad sminkkel?

Jól enni

50 éves kor után nagyon gyakran megjelennek a túlsúlyos problémák. A nőknél ez elsősorban a hormonok és a menopauza munkájához kapcsolódik. Még akkor is, ha egész életében karcsú voltál, időskorodban a túlsúly jeleit észlelheted. Az 50 év körüli nők leggyakoribb rémálma a has körüli zsírszövet felhalmozódása. Ezért olyan fontos az egészséges és rendszeres táplálkozás. A megfelelő étrend segít megtartani a karcsú alakot, és megvédi magát az érelmeszesedéstől, a magas koleszterinszinttől és még a Parkinson-kórtól is. Egy érett nő étlapján főleg halat, sovány húst, dara, gyümölcsöt és zöldséget, babot kell tartalmaznia. Ne felejtse el rendszeresen feltölteni testének folyadékszintjét - a víz és a gyenge tea, valamint a friss zöldség- és gyümölcslevek segíthetnek. Adjon fel édességeket, zsíros húsokat, szószokat, tésztákat és alkoholt. Ehhez a rendszeres fizikai megterheléshez, például kocogáshoz, kerékpározáshoz, nordic walkinghoz, megszabadul az egészségügyi és testproblémáktól. Az egészséges táplálkozás nemcsak egészséges elme - a megfelelő tápanyagok segítenek megőrizni bőrének szépségét és rugalmasságát.

Lásd: Fogyás bármely életkorban

Tedd feltétlenül

Ha rosszul látja a ráncokat

• injektálja a botoxot - blokkolja az idegi impulzusok vezetését az izmok felé, és ezáltal megakadályozza, hogy fintort készítsünk, ami az évek során megismétlődött, ráncot formált a bőrben, a hatás több hónapig tart (szarkalábak - kb. 800 PLN).
• töltse fel őket hialuronsavval - alkalmas a nasolabialis redő sekélyítésére, a szájzugak felemelésére vagy az arccsontok enyhe hangsúlyozására. Körülbelül fél évig fogja élvezni a hatást (nasolabialis ráncok - körülbelül 800 PLN).

Lásd: Botox - ránctalanító

havi "Zdrowie"