mi a baj és hogyan segíthetsz magadon?

Amióta emlékszem, hogy a felesleges kilókkal küzdök, úgy érzem, hogy máris megszállott vagyok. Folyamatosan próbálok lefogyni, sajnos kevés sikerrel, mert egy éve folyamatosan torkoskodom. Már nem tudok mit kezdeni vele. Úgy érzem, hogy ez valamilyen pszichológiai háttéren van, valószínűleg kapcsolódik a sovány test megszállottságához, amelyet még mindig el akarok érni. Egyáltalán nem tudok megbirkózni vele, mert ezek a rohamok már fárasztóak, teljesen elvesztettem az ételek feletti uralmat, függőségnek érzem magam. Hogyan segíthetek magamban? Nem akarok többé így élni, a támadástól a támadásig.

Szia! Attól tartok, a problémád elég komoly. Nem akarlak megijeszteni, de amiről írsz, úgy néz ki, mint egy eléggé kialakult étkezési rendellenesség, amelyet nehéz egyedül kezelni. Te magad is úgy érzed, hogy itt a pszichéd játszik a fő szerepet, és ez bizony így van. Amit nagyon könnyen tudok tanácsolni, az egy gyors látogatás egy jó pszichológushoz, aki rendelkezik tapasztalattal ilyen esetekben, és aki táplálkozási szakemberrel dolgozik.
Azt hiszem, ezzel Varsóban nem lehet nagy probléma. Ha elvesztette ételek feletti uralmát, és tisztában van vele, ez bizonyítja, hogy itt az ideje, hogy komolyabb és koncentráltabb intézkedéseket tegyen. Önmagában, csak jó szándékára és korábbi tudására támaszkodva nem biztos, hogy eléri a kívánt eredményt. Szüksége van jó bevált módszerekre és egy felelős személy folyamatos támogatására. Olyan, amely megmutatja, milyen haladást ért el, és megtanítja, hogyan lehet elkerülni a további baleseteket.

$config[ads_text1] not found

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Klinikai egészségpszichológus.

A Varsói Egyetem pszichológiai karán végzett.

Mindig különösen érdekelte a stressz kérdése és annak hatása az emberi működésre.

Tudását és tapasztalatait a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban használja.

Integratív orvoslás tanfolyamot végzett a világhírű professzorral, Emma Gonikman-nal.