Depressziós vagyok?

A közelmúltban nagyon gyakran depressziós vagyok, nem vágyom semmire, mindig álmos vagyok, gyakran van kedvem sírni, gondolkodom és bezárkózom, nagyon robbanékony és veszekedős vagyok. Nem tudom, hogyan kell kezelni?

Krystyna asszony!
Biztosan nem tud megbirkózni azzal, amit tapasztal, depressziónak hívva. A tapasztalatok ilyen vagy olyan megnevezése nem szünteti meg őket. Az elején azt tanácsolom, hogy fogadja el a változatosságát és a változékonyságát annak, ami veled történik. Azt írod, hogy átgondolt és bezárkózott magadba, ugyanakkor robbanékony és érvelő. Valószínűleg be kell záródnia és fel kell robbantania valamilyen módon. Csak nem lehet mindkét irányzatot egyszerre követni. Lehet, hogy csak akkor robbanthat fel, amikor felrobban, és teljesen bezárkózik, amikor be van zárva. Hasonlóképpen megpróbálhatja kezelni a kétségbeesést és a sírást. Koncentráljon teljes mértékben arra a pillanatnyi tapasztalatra.
Üdvözlettel
Józef Sawicki

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Egyéni terápiás szakember sokéves pszichoterápiás tapasztalattal. A klinikai munkában pszichotikus betegekkel foglalkozik. Kelet filozófiája érdekli. Bővebben a www.firma-jaz.pl oldalon.