Jó reggelt kívánok! Szeretném megkérdezni, igaz-e, hogy az 1000 kcal-os étrend ötödik betartásával nem fogok olyan gyorsan fogyni? A test ellenállóvá válik vele szemben?
Üdvözöljük. A jelentősen csökkentett kalóriatartalmú fogyókúrás étrendek lassabb anyagcseréhez vezetnek. Ez a testzsír felhalmozódására való hajlamot és minimális fogyást, éhséget és rossz hangulatot jelent. Valójában azt is lehet mondani, hogy a szervezet emlékszik az ilyen étrendekre és minimalizálja azok hatásait. Ennek az ördögi körből való kilépésnek egyetlen módja van. Növelje az elfogyasztott kalóriák mennyiségét 1500 kcal-ra, és vezesse be a napi fizikai aktivitást erőteljes gyaloglás, álló kerékpáros lovaglás és hetente kétszer tetsző tevékenységek formájában, például tánc, fitnesz órák a klubban. Az ilyen bánásmód sokkal gyorsabb eredményt hoz, mint a kínzás 1000 kcal-os étrenddel. Üdvözlettel
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
