Ha emésztési zavarai vannak, először is alaposan nézze meg, mit eszik. Az emésztési zavarokat gyakran helytelen étrend okozza. Kipróbálhatja az otthoni gyógymódokat, amelyek megkönnyítik az emésztési zavarok tüneteit.
Az emésztési zavarokat okozhatja a túl sok étel elfogyasztása, a túl gyors elfogyasztása, a szervezet által nem tolerálható ételek fogyasztása, vagy a gyomorsav túl sok vagy túl alacsony mennyisége. Az emésztési zavar tünetei: gyomorégés, hasi fájdalom és gáz. Az emésztési zavarok tüneteit otthoni gyógymódokkal enyhíthetjük. Próbáljon gyömbért, kamillát, mentát, édesköményt, köményt, szódabikarbónát vagy borecetet.
Halljon az emésztési zavarok otthoni gyógymódjairól. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést
Emésztési zavarok otthoni gyógymódjai
- Gyömbér
A gyömbér összetevői támogatják az emésztést és görcsoldó hatásúak. Eszik étkezés után néhány darab cukrozott gyömbért, vagy ihat gyömbérteát (tegyen egy teáskanál frissen reszelt gyömbérgyökeret egy pohár forrásban lévő vízbe, keverje meg, várjon 10 percet, szűrje le és igyon).
Javasoljuk: Gyömbér infúzió - hogyan lehet elkészíteni? Receptek
- Közös kamilla
A kamillának van simaizom relaxáns tulajdonságai. Az étkezések között naponta háromszor iszhat kamillateát (kamilla teazsákok kaphatók gyógyszertárakban, gyógynövényboltokban és élelmiszerboltokban).
- Bors menta
A menta többek között görcsoldó és karminatív tulajdonságok. A tea elkészítésének legegyszerűbb módja az infúziós tasakokba csomagolt szárított mentalevél, amelyet az étkezés végén inni kell.
- Édeskömény és kömény
Nehéz vagy fűszeres étkezés után rághatja és lenyelheti az édesköménymagot vagy a köménymagot. Ezen gyógynövények magjai illóolajokat tartalmaznak a bélgörcsök enyhítésére.
Készíthetünk édesköménymag, köménymag és ánizs infúziót is: öntsünk egy teáskanálnyi magkeveréket (mindegyik 1/3-a) egy pohár forrásban lévő vízzel, és hagyjuk 2-3 percig, lecsepegtetjük, 2-3 részre osztjuk, és étkezés előtt megisszuk.
- szódabikarbóna
A szóda semlegesíti a gyomorsavakat, segít a puffadásban (carminatív). Keverjen össze egy teáskanál szódabikarbónát egy pohár vízben, és igyon meg. Megjegyzés: előfordul, hogy maga a szódabikarbóna felesleges gázt okoz a gyomorban, ezért ajánlatos néhány csepp citromlevet adni egy szódából készült italhoz. Az alacsony nátriumtartalmú étrendben szenvedők nem használhatnak szódát.
- Ecet
Nehéz vagy nehéz étkezés után érdemes inni egy teáskanál almaborecetből fél pohár vízzel elkevert italt. Az italt kevés mézzel édesíthetjük.
Olvassa el még: Csodálatos gyömbér - a gyömbér gyógyító és karcsúsító tulajdonságai
