Dorota Kamińska: a sport a legjobb terápia!

Dorota Kamińska Nemcsak nagyszerű színésznő, de számos sportot is gyakorolt! És még mindig nagyon aktív. Ezért az erő, fiatalos megjelenés és csillogás a szemben!

Dorota Kamińska: Az idő mindenkinek ugyanúgy folyik. Nem lehet megállítani, így bizonyítani, hogy 18 éves vagy, néha szánalmas. Azok az emberek, akik rabjaik a szépségük javításának és az idő megcsalásának, valamikor karikatúrának tűnnek.

A legfontosabb a jól működő psziché és az "önmegegyezés". A komplexek láthatók a viselkedésben, a másokkal való kapcsolattartás módjában. Régóta mondom, hogy 30-as éveiben a karakter kijön az arcán. Találkozunk ismeretlen valakivel, és úgy gondoljuk, például: "Biztos szörnyű gazember" vagy "Ó, szerintem kedves ember". Minden az arcra van festve. Szeretem azt az életet, amelyet ma vezetek, és elfogadom magam.

Dorota Kamińska: A legfontosabb az étrend

Abból állunk, amit megeszünk. A napomat friss lével kezdem, amelyet zöldségekből és gyümölcsökből préselek. A citrom, a grapefruit és az alma azok a gyümölcsök, amelyeket használok, savtalanítják a testemet, és a zöldségek - cékla, petrezselyemgyökér, zeller, sütőtök, bors vagy egyéb szezonbeli gyümölcsök.

Éhgyomorra fél liter ebből a levből iszom, és van energiám a nap hátralévő részére. Az embereknek mindenféle függőségük van, én a lé rabja lettem. Sok éven át tudatosan közeledtem a táplálkozás kérdéséhez: kerülöm a tartósítószereket és az esetleges "fokozókat". Azt választom, ami természetes.

Másfél éve gluténmentes étrendet tartok, és ennek nagyon pozitív hatásait látom. Reggel fáradtan ébredtem, mióta átállok erre az étrendre, rövid ideig alszom és energiával teli ébredés.

Amikor vásárolok valamit, elolvasom a csomagokon található címkéket. Valamivel ezelőtt például meglepett a savanyú káposzta összetétele. Azt gondoltam, hogy sónak és káposztának kell lennie, de volt pár különféle E, savasságszabályozó és hasonlók. Nem találtam olyan tormát sem, amely több mint 58% -ban tiszta tormát tartalmazott. Ettől a pillanattól kezdve káposztát, uborkát savanyítok és tormát készítek.

Olvassa el még:

Mariola Bojarska-Ferenc: magabiztos ötven

Dorota Chotecka: receptje az ifjúság számára

Michał Bajor: még sok minden áll előttem

Dorota Kamińska: mozogni kell!

Minél több, annál jobb. Valahol olvastam, hogy az ember számára a legegészségesebb tevékenység nem a futás, mert kimeríti a térdeket és a gerincet, különösen "bizonyos" életkorban, hanem csak egy egyszerű séta. Természetesen nem ez, amikor lábonként vonszoljuk magunkat! Élesnek kell lennie: gyors, kimért és energikus. Hetente háromszor egy óra séta - és remek formában leszünk.

Gyerekkorom óta nagyon aktív voltam, és kipróbáltam erőimet a különböző sportokban. Tíz éve profi módon röplabdázom és pingpongozok. Akrobatikus torna, kosárlabda, kézilabda, tenisz foglalkozott, jártam fitneszbe, konditerembe, squashot játszottam. Síelni és vitorlázni is szoktam. Most a vitorlás szezon vár rám. Piotr párommal több mint 10 éve vitorlázunk Mazuriában. Állandóan gondoskodnia kell állapotáról, és minél idősebb, annál több.

Színésznő. 1980-ban a varsói PWST-n végzett. Játszott többek között a filmekben: "Karate po polsku", "Och, Karol", "Pręgi", valamint a "Become miss", "Plebania", "Fala zbrodni", "Klan", "Colour of boldogság" sorozatban. Együttműködött a Kamienica Színházzal is.