Hipochondria?

Még mindig azt hiszem, hogy beteg vagyok. Elég, ha valami fáj nekem, és máris a legsúlyosabb betegségről álmodom a fejemben. Hogyan lehet megszabadulni a rossz gondolatoktól?

Szia! Talán a hipochondria enyhe formája van, és súlyos következményeket tulajdonít a triviális tüneteinek? Ha például valamilyen konkrét betegségről gondolkodik, ellenőrizze forrásait az adott betegségek valódi tüneteire vonatkozóan. Néha teljesen irreális elképzeléseink vannak a betegségekkel kapcsolatban. Számunkra úgy tűnik, hogy az "A" betegség akkor fordul elő, amikor ez vagy ez fáj, és ez egyáltalán nem igaz. Nézd meg. Néhány általános kutatást is végezhet, hogy megtudja, van-e valamije. Ha nem, és eredményei mind jók, akkor minden alkalommal megnézheti őket, és elmondhatja magának, hogy mindenképpen jól van. Megkérdezheti barátait is, hogy milyen gyakran tapasztalják az Önéhez hasonló tüneteket. Lehet, hogy időről időre meg is sérülnek, bimbóznak és törnek? Talán elzáródásuk vagy hasmenésük van, esetleg időnként megemelkedett a hőmérsékletük? ha igen, ez kissé megnyugtathat - nem vagy annyira különleges, hogy mindent másképp érezz! Vitatkozni kell ezekkel a gondolatokkal, és harc nélkül nem szabad feladni. Sokkal ritkábban betegszünk meg, mint gondolnánk, és mint amilyen a tévéműsorokból vagy bulvársajtó-jelentésekből kiderülne. Fel a fejjel!

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Klinikai egészségpszichológus.

A Varsói Egyetem pszichológiai karán végzett.

Mindig különösen érdekelte a stressz kérdése és annak hatása az emberi működésre.

Tudását és tapasztalatait a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban használja.

Integratív orvoslás tanfolyamot végzett a világhírű professzorral, Emma Gonikman-nal.