Milyen gyakran és mennyit kell vizelnie?

Egy ideje nagyon rohanok a WC-re vizelni, néha nagyon kis mennyiséget. Nem hiszem, hogy többet ittam volna, és nem vagyok gyulladt (semmi nem csíp és vizeletvizsgálaton semmi kóros nem jött ki). Milyen gyakran és mennyit kell vizelnie rendesen?

Fiziológiailag az embernek 3 óránként (napi 4-6 alkalommal) körülbelül 350-400 ml vizeletet kell vizelnie, feltételezve, hogy a megfelelő mennyiségű folyadékot issza naponta. A folyadékigény kb. 2 liter naponta, de nem mindenki számára azonos. Ez elsősorban a test szerkezetétől és életstílusától (a fizikai aktivitás típusától és mennyiségétől) függ. Emlékeztetni kell arra is, hogy bizonyos anyagok szedése sok embernél növeli az ürítés gyakoriságát. Ezek tartalmazzák kávé, alkohol vagy fűszeres fűszerek.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Agata Szczepaniak

Urogynecológiai gyógytornász. A Jagelló Egyetem Collegium Medicum szakán végzett, női fizioterápiára szakosodott. Kismedencei terápiát alkalmaz. Válaszolni fog a vizelet / széklet inkontinencia, a szerv depressziója / prolapsusa, a fájdalmas periódusok / ovuláció / közösülés stb. Kérdéseire.

Fájdalomkezelést végez terhesség alatt, rehabilitációt nőgyógyászati ​​/ urológiai műtétek előtt és után.

Ő vezeti a REHAFIX irodát (www.rehafix.com.pl), valamint osztályokat várandós nőknek és gyermekes anyáknak. Megvalósítja az Attractive Mama TM programot (Attractive Mama TM).