Milyen gyakran kell folyadékot inni és vizelni?

Milyen gyakran kell pisilni? Nem szeretek WC-t használni az iskolában, ezért csak szükség esetén használom. Ha keveset iszom, sokáig kitartok, általában 4,5 óra után. Otthon néha nem akarom elvonni a figyelmemet az órákról. Néha égő érzést érzek, amikor pisilek. Ezért szeretném tudni, mennyit kell inni és milyen gyakran kell WC-re menni.

Az egyszeri fiziológiai vizeletmennyiségnek 300-400 ml-nek kell lennie. A test megfelelő hidratálásával a WC-t 3 óránként, azaz napi 4-6 alkalommal kell használni.A megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás elsődleges fontosságú az urogenitális rendszer megfelelő működéséhez, és a nyilvános WC-k használatának vonakodása nem akadályozhatja meg a folyadékbevitel elkerülését.

Nincs minden italhoz egyetlen, helyes adag, mert mindegyikünknek más a testsúlya és a fizikai aktivitása. Feltételezzük, hogy a napi körülbelül 1,5 liter vizelet kiválasztása megfelelő hidratáltságot jelez (kiderül, hogy ebben a kérdésben túl is teheti). Tehát csak 4-5 lecke után WC-re menni kissé késő.

Javaslom, hogy a hátizsákjában hordjon speciális eldobható WC-ülések fedelét (kapható a gyógyszertárakban), vagy fertőtlenítőszert mini csomagolásban. Kényelmesebbnek érzi magát velük. A testnek állandóan szüksége van vízre, különösen fokozott fizikai megterheléssel - és vannak testnevelési órák az iskolában. Az italok csökkentése rossz ötlet, sőt veseproblémákat is okozhat.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Urogynecológiai gyógytornász. A Jagelló Egyetem Collegium Medicum szakán végzett, női fizioterápiára szakosodott. Kismedencei terápiát alkalmaz. Válaszolni fog a vizelet / széklet inkontinencia, a szerv depressziója / prolapsusa, a fájdalmas periódusok / ovuláció / közösülés stb. Kérdéseire.

Fájdalomkezelést végez terhesség alatt, rehabilitációt nőgyógyászati ​​/ urológiai műtétek előtt és után.

Ő vezeti a REHAFIX irodát (www.rehafix.com.pl), valamint osztályokat várandós nőknek és gyermekes anyáknak. Megvalósítja az Attractive Mama TM programot (Attractive Mama TM).