Hogyan vigyázzon a fogára a munkahelyén? Rossz szokások, amelyek rombolják a fogakat

Mely szokások, amelyek gyakran nem ellenőrzöttek, hozzájárulnak fogaink romlásához? Közülük sok az irodai munkához kapcsolódik, például hosszú órákig rágógumival, olló helyett fogak használatával és a számítógépen való falatozással. A hallgatók, a tanulók és a számítógépes játékosok is nagy mértékben érintettek. Nézze meg, hogyan kell gondozni a fogait a munkahelyén.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat a szokásokat, amelyek negatívan befolyásolják a fogak állapotát. Próbálja meg kiküszöbölni őket a fogazat állapotának javítása érdekében.

1. Fogromboló szokások: ujjak szájba tapadása

Nem csak a körmök vagy a kutikulák közös harapásáról van szó, amely nemcsak a fogaknak, hanem a kezeknek is árt. Nagyon gyakran a számítógép előtt ülők csak az ujjaikat tartják a szájukban. Néha az ajkukat rágcsálják, a fogukat válogatják vagy… így tisztítják a körmüket! Az újságokat böngésző vagy a bankjegyeket számláló alkalmazottak gyakran ujjukkal nyalogatják az ujjaikat, hogy segítsenek nekik a papírelválasztásban.

Minden ilyen művelet baktériumok millióit hordozza magában, amelyeket összegyűjtünk a számítógép billentyűzetéről, telefonjáról, bankjegyeiről vagy egy közös konyhából vagy WC-ből. A szájüreg nedves és meleg környezete tökéletes inkubátor minden olyan csíra számára, amely bejut a testünkbe.

Ezért nemcsak az íny és a fogak problémáihoz áll közel, hanem a test súlyosabb fertőzéséhez is.

2. Fogromboló szokások: áll támogatása

Unatkozva vagy átgondolva a számítógép előtt gyakran használjuk az állunkat behúzó kezet. Ennek köszönhetően erősebben harapjuk a fogainkat, amelyek nagy erővel nyomódnak egymás ellen. Ha valami egyértelműen feldühít minket, öntudatlanul meg is őrölhetjük őket. Ezért egy lépés a zománc problémáihoz.

- A fogak őrlése és az idegek összeszorítása általában éjszaka történik, amikor nem tudjuk ellenőrizni a viselkedésünket. Munka közben és az állcsont állandó támasztása közben a zománc is megrepedhet és megrepedhet, sőt fogkoronát vagy laza fogakat is hordhat. A kezdeti tünetek lehetnek fejfájás, majd fogfájás, túlérzékenység, a fogak elvesztéséig - magyarázza Mariusz Duda, MD, a katowicei Duda Klinika tulajdonosa

3. Zománcromboló szokások: eszközként használt fogak

Nem gyanúsítjuk az alkalmazottakat, hogy a munkavégzés során a sapkájú italokat foggal nyitották meg. De a fogakat ollóként vagy fogóként szokták használni: fonalak és zsinórok tépésére, ragasztószalag vágására, becsomagolt termékek kinyitására, mindenféle dobozon lévő kapcsok felemelésére.

Szintén szokás mindenféle irodai és kutatási segédeszközt tartani a szájban, például tollakat, ceruzákat, vonalzókat és tűket. Ebben a kérdésben az alkalmazottak kreativitása nem ismer határokat.

A kemény tárgyakkal való bármilyen érintkezés katasztrofális lehet. A mikroorganizmusok szájüregbe való behatolásán kívül megrepedheti a zománcot, vagy megaprózhatja a fogat. Egyes termékek tartalmazhatnak a szervezetre káros anyagokat.

4. A fogakat romboló szokások: sok órán át rágógumi

A rágógumi néhány ember számára függőség, a stressz enyhítésének módja és a munkahelyi napi adag. Közvetlenül étkezés után bevitt cukormentes rágógumik visszaállíthatják a szájban a megfelelő pH-értéket, serkenthetik a nyáltermelést és elősegíthetik a száj tisztítását. Egy feltétellel: hogy néhány percig rágjuk a gumit, és ne tegyük túl gyakran.

- A rágógumik túlzott használata megterhelheti a temporomandibularis ízületet vagy a bendő hipertrófiáját, ami viszont arc aszimmetriához vezet. Ez a helyzet azokra az emberekre vonatkozik, akik csak a száj egyik oldalával szoktak rágni. További betegségek lehetnek hasi fájdalom vagy hasmenés, amelyet a rágási reflex okozta felesleges gyomorsav okoz, magyarázza Dr. Duda.

5. Fogromboló szokások: nassolás és kortyolgatás

A számítógép előtt végzett munka általában az a lehetőség, hogy egyszerre fogyasszon ételeket, legalább a kevésbé bonyolultakat, és igyon italokat. Sajnos ez a kiváltság nem mindig jár pozitív hatással egészségünkre.

A nassolás nem tesz jót a fogainak. A nyál felelős a száj belsejének tisztításáért. Ha azonban hébe-hóba újabb finomsághoz nyúlunk, annak mennyisége elégtelenné válik.

Így plakk képződik a fogakon, és az ételmaradékok bomlásából származó baktériumfelesleg elősegíti a fogszuvasodás kialakulását. Ezért az ülőmunka során is meg kell határozni az étkezés idejét.

6. Fogromboló szokások: irodai ócska étel

A fogaink állapotát nemcsak az, hogy milyen gyakran eszünk, hanem az is, hogy mit eszünk. A mindenütt kapható automaták, harapnivalókkal és italokkal, számos gyorséttermet kínáló pont minden lépésben csábítják az irodai dolgozókat. És keveseknek van ereje ellenállni a kísértésnek, hogy valami édeset vagy "gyorsat" vegyen.

Számos magyarázat létezik: mivel keményen dolgozom, mert energiára van szükségem, hogy az agyam jobban működjön, stressz, kudarc, unalom miatt, csak naponta egyszer. Ehhez adnak édesített italokat - kávét, teát és gyümölcsleveket.

Kombinálva ezek a termékek állandó táptalajt biztosítanak az orális baktériumok számára. Kevesen vannak elég kitartóak ahhoz, hogy a szeletelt paprikát, diót, sárgarépát vagy paradicsomot cipeljék a munkához botok, sütik és keksz helyett.