Gyakran látogatja a szoláriumot, hogy szebb árnyékot adjon a bőrének és kissé felmelegedjen? Az orvosok nem javasolják ezt a barnulási formát. Ha nem tudja teljesen lemondani az ilyen barnulásról, legalább okosan tegye. Tudja meg, hogyan lehet hatékonyan és biztonságosan napozni a szoláriumon.
Egészen a közelmúltig úgy gondolták, hogy a barnító lámpák ártalmatlanok, mivel főleg hosszú UVA sugarakat bocsátanak ki. Úgy gondolták, hogy a bőrproblémák, például a bőrpír, az égési sérülések és a rák, a szoláriumok minimális UVB-sugarainak következményei. Az UVA-k idővel veszélyesebbnek bizonyultak. Eljutnak a bőr mélyebb rétegeibe, elpusztítják a kollagén rostokat és az elasztint, felgyorsítják a szabad gyökök képződését, és ennek következtében elősegíthetik a rák kialakulását.
Lásd: Mi a permetezés?
Ha azonban a szoláriumoknak csak hátrányai lennének, akkor nem lennének annyira népszerűek. A szolárium támogatói hangsúlyozzák, hogy a barnulás javítja a hangulatot és a megjelenést. A lámpák fénye megkönnyíti a D3-vitamin termelését a szervezetben. Segít a depresszióban is, különösen a nap szezonális hiánya miatt.
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést
Szakértői vélemény Dr. Elżbieta Szymańska, MD, PhD, bőrgyógyászA szolárium biztonságos?
15 éves vagyok, és szeretnék 5 percre szoláriumba járni. Kicsit félek, mert hallottam, hogy ez káros a bőrre. Vajon két látogatás a szoláriumban bántani fog?
Elżbieta Szymańska: A szolárium nem tesz jót a bőrnek. A szoláriumban lévő lámpák által kibocsátott ultraibolya sugárzás miatt a bőr kiszárad, hozzájárulhat az elszíneződés kialakulásához, a tágult erek kialakulásához, a bőr öregedéséhez és a bőrrákhoz. Természetesen két nagyon rövid időtartamú (legfeljebb 5 percig tartó) látogatásnak nincs ilyen hatása, de jobb, ha nem szokott megbarnulni a bőrrel.
Olvassa el még: Hogyan lehet hidratálni a bőrt napozás után? Nyugtató krémek és testápolók napozás után Biztonságos barnulás a SOLARIUM segítségével, vagy a szoláriumok használataA bölcs barnulás alapelvei a szoláriumban
Forduljon orvoshoz
Még akkor is, ha egészségesnek gondolod magad. Kiderülhet, hogy a napi rendszerességgel használt kozmetikumok vagy az alkalmazott tabletták (pl. Fogamzásgátlók) ellenjavallatok a szolárium használatához. Orvosa tájékoztatni fogja Önt a barnulás veszélyeiről és a kockázatok minimalizálásáról. Ne felejtsük el, hogy az összes sötét és nagy anyajegy és szemölcs ellenjavallat a szolárium használatára.Jobb előzetesen konzultálni egy bőrgyógyásszal.
Ellenőrizze a szolárium minőségét
A legjobb, ha olyan szoláriumokat használunk ágyakkal, mint az Ergoline, a Philips, a Golf. Rájuk a gyártó szavatossága vonatkozik, aki gondoskodik ezen eszközök ellenőrzéséről, a lámpák cseréjéről stb. Szoláriumozás előtt derítse ki, hogy az ágy tiszta-e és fertőtlenített-e, hatékony-e a szellőzés és ki tudja-e kapcsolni az arcbarnító lámpákat. Ez azért fontos, mert az arc bőre nagyon finom, és a legjobb lenne korlátozni a barnulást vagy teljesen lemondani róla. Ellenőrizze a lámpa élettartamát is. Kérésére a személyzetnek fel kell mutatnia egy pultot, ahol az olvasható. Ne feledje, hogy a fénycsövek túl erősek az első 80 órában, és a barnulási időnek rövidebbnek kell lennie. Ha 800 óránál hosszabb ideig dolgoznak, teljesen adja fel az ágyat. A lámpák túl régiek, és barnulási képességük alacsony. Ha egy turbóágy működik a szoláriumban, akkor kétszer kevesebbet kell napozni, mint egy szokásosnál.
Állítsa be a barnulást a bőr fototípusához
Ha nagyon világos az arcszíne, szeplője, szőke vagy vörös haja és nagyon világos mellbimbója van, ne napozzon. Világos bőrrel, néha szeplős, szőke, gesztenyés hajjal és világos szemölcsökkel csak rövid foglalkozásokkal kényeztetheti magát. Kezdetben 5 perc, és amikor a bőr megszokja - akár 10 percig is. Ha pattanásos bőre, gesztenye vagy fekete haja van, és sötét szemölcsök van, napozzon legfeljebb 20 percig (az első foglalkozások nem lehetnek hosszabbak 10 percnél).
Hogyan lehet felismerni a melanomát?
FontosKevesen tudják, hogy rabja lehet a szolárium használatának. Az ilyen függőséget tanorexiának hívják (angolul: Tan, azaz napozás). A függőség azzal a meggyőződéssel jár, hogy csak a cserzett bőr egészséges és csinos. A tanorektikus bőr körülbelül 10 évvel idősebb, mint az anyakönyvi kivonat, a barnulás pedig sötét és szürke. A tanorexia a mentális problémák tünete, és pszichológus segítségét igényli.
Lásd: Tanorexia - barnító függőség
Ne lépje túl a biztonságos barnulási időt
Évente kb. 10 óra. Fontos, hogy ne csak szoláriumban barnuljon, hanem napsütésben is. Ha csak most kezdi használni a szoláriumot, ismételje meg a kezelést 2-3 naponta, legfeljebb 10 napig. Semmi esetre sem szabad napoznia minden nap. Ezután hetente egyszer használja a szoláriumot. Ne feledje, hogy ne vegye össze a természetes és a mesterséges barnulást, mivel ez jelentősen felgyorsítja a fotózási folyamatot. Két-három havonta hagyja abba az ágy használatát négy hétre.
Védje a szemét és a mellbimbóit
Napozás előtt viseljen védőszemüveget, mivel a napfénynek való kitettség káros a szemére. Fedje le a mellbimbókat sminkeltávolító párnákkal, szövetekkel vagy ligninnel. Ne felejtse el lemosni a sminkjét, vegye le az óráját és az ékszereket napozás előtt. Zuhanyozzon is, mivel a testére szórt dezodorok vagy parfümök allergiát, irritációt vagy maradandó elszíneződést okozhatnak. Kefe a száját egy SPF-es védőrúddal.
Hidratálja testét kívül és belül
Napozás közben intenzíven izzad. Ezért a foglalkozás után igyon legalább egy liter ásványvizet, amely egyensúlyba hozza a test elektrolitszintjét. Kenje meg testét hidratáló krémmel, amely olyan összetevőket tartalmaz, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen (pl. E-vitamin, C-vitamin), algák, keramidok ellen. Használjon neves cégek kozmetikumait, mert csak az ilyen kozmetikumok támogatják hatékonyan az epidermisz természetes védekező mechanizmusait.
Hasznos lesz az Ön számáraHa kiválaszt egy szépségszalont, ahol egy szolárium található, vegyen figyelembe több kritériumot. A szolárium használata előtt ellenőrizze, hogy:
- a nappaliban külön szoba található egy szolárium számára. Képesnek kell lenned becsukni az ajtót és intim légkörben levetkőzni.
- a szolárium helyiségében legyenek olyan higiéniai termékek, amelyeket napozás előtt vagy után fog használni. Ügyeljen arra, hogy a szalon személyzete felszerelte-e a helyiséget: naptej után, papírtörlővel, zsebkendővel, tisztító tejjel, kozmetikai párnákkal.
- a szoláriumban való napozáshoz védőszemüvegre van szükség, könnyen elérhető helyen kell lenniük.
- a szolárium helyiségének ablakkal vagy hatékony szellőzéssel kell rendelkeznie. Egy ilyen helyiségben kiváló légáramlásnak kell lennie arra az esetre, ha gyengének érzi magát.
Ellenjavallatok a szolárium használatához:
- terhesség vagy a szülés után 2 hónapig;
- főiskolák a napért;
- a szív, a pajzsmirigy, a vesék, a vitiligo, a magas vérnyomás, az epilepszia, a pikkelysömör, a herpesz, a rosacea, a cukorbetegség betegségei;
- friss bőrsebek vagy hegek (pl. a közelmúlt műtétéből);
- az erek kitágulására és törésére való hajlam;
- fényérzékenyítő gyógyszerek vagy készítmények, például fogamzásgátlók, antidepresszánsok, diuretikumok, szívgyógyszerek, antibiotikumok szedése orbáncfű kivonattal;
- nemrégiben végzett szőrtelenítés, kapillárisok bezárása vagy az epidermisz hámlasztása;
- kozmetikumok használata retinollal, AHA savakkal.
havi "Zdrowie"
