5 éve szenvedek visszatérő tünetek miatt aranyér miatt. Az étrendemben nem hiányoznak a rostos termékek (reggelire rozskenyeret, gyümölcsöt, zabpelyhet eszem lenmaggal), de havonta legalább egyszer gondok vannak a széklet átadásával. Mit szabad kerülnöm, hogy ne székrekedjek?
Az aranyér vagy aranyér nemcsak étrend, hanem tágan értelmezett életmód kérdése is. Ha sokat ül, egy helyzetben áll és emel vagy nyom a súlyokkal, akkor az aranyér súlyosbodhat. Előfordulnak magas vérnyomásban, szívelégtelenségben, a végbél izmainak veleszületett gyengeségében, stresszben, de túl intenzív - monoton erőfeszítésekben is. Sok kerékpáros és futó szenved ettől. Bár az aranyér oka nem teljesen ismert, érdemes szakember felügyelete alatt állni. Először is a gasztrointesztinális traktus súlyos betegségeinek kizárása, másodszor pedig speciális, nem reklámozott gyógyszerekhez való hozzáférés.
A vérzéses megbetegedések étrendjének nagy mennyiségű, legfeljebb 3/4 kg-os zöldségfélékből kell állnia, amelyek különféle rostrészeket, könnyen emészthető fehérjét, jó zsírokat biztosítanak, lehetőleg tengeri halakból. Tejtermékek élő baktériumokkal és teljes kiőrlésű gabonákkal: durva dara, pékáruk. Az aranyérrel küzdők fő hibája az, hogy túl kevés folyadékot fogyasztanak. Legalább 2 liter víznek kell lennie. Kerülni kell az erős kávét, teát és a fűszeres fűszereket.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
