A Karoshi olyan kifejezés, amely a túlmunka miatt bekövetkezett halált jelenti. A jelenlegi helyzetben, amikor a munkáltatónak a munkahelyen 10 álláskeresője lehet, nagyon fontos a hatékonyság és az odaadás az elvégzett szakmában. A túl sok munkaóra és a pihenésre fordított idő hiánya együttesen a túlmunka és a szakmai kiégés érzéséhez, sőt néha a karosihoz vezet. Annak érdekében, hogy a túlzott megterhelés ne vezethessen halálhoz, ellenőrizze, hogyan lehet felismerni őket a legelső tüneteknél, és derítse ki, milyen hatásai vannak - még kevésbé drasztikusak, mint a karoshi.
A Karoshi a túlmunkából fakadó halál kifejezés. Ez az orvosi kifejezés abból adódott, hogy le kellett írni egy olyan jelenséget, amely Japánból ered. Felvette az első esetet, amikor egy ember meghalt, mivel egy hét alatt túl sok órát töltött a munkahelyén. Szakmája stresszel és nyomással társult. A férfit Japán egyik legnagyobb újságjában a postai küldemények szektorában alkalmazták, és túlórákon halt meg. Egy 29 éves férfi családja magas kártérítést kapott az őt foglalkoztató vállalattól, mert néhány év után az orvosok bebizonyították, hogy a halál közvetlen oka túl sok munka kedvezőtlen körülmények között. Nem ez az egyetlen karoshi esete azon a területen. A világ egyik legnépszerűbb autóipari vállalatának ellenőrzési osztályán dolgozó nő halála szintén nagyon hangos volt. A halál közvetlen oka a szívinfarktus volt. A túlórák során történt, hogy a nőt folyamatosan sürgették.
A harcot a karoshival többek között vállalták a japán kormány egy olyan törvény bevezetésével, amely arra kényszeríti a japánokat, hogy használják az összes ünnepüket, vagyis jelenleg évente 18,5 munkanapot.
Becslések szerint évente 10 000 ember halt meg Japánban 1969 óta túlterhelés következtében. Statisztikailag egy lengyel kisváros lakosainak száma. Ezért az alkalmazottakat gondozó vállalatok intézkedéseket hajtanak végre ennek a jelenségnek a megakadályozására, például ingyenes kávészüneteket, munkaidőben történő masszőrhöz való hozzáférést vagy sportkártyát.
Karoshi kényesebb formában található Európában is. Elképesztőnek tűnik a hivatás iránti elkötelezettség és erőfeszítés a mindennapokban. Csak akkor, ha nem éri el a munkavállalók bántalmazásának szörnyűségét és jeleit. Érdemes azonban emlékezni arra, hogy a munkáltató által kiszabott másik projektben vagy feladatban előfordulhat, hogy nem vagyunk tisztában a munkamániás problémával, és ami még rosszabb, öntudatlanul figyelmen kívül hagyjuk a túlterhelés és az egészségromlás tüneteit.
Karoshi Lengyelországban
A lengyelországi Karoshi olyan jelenség, amelyet formálisan vagy tudományosan nem erősítettek meg. Sajnos egyre gyakrabban hallunk olyan emberekről, akik szívrohamot vagy agyvérzést kaptak a munkahelyükön. Olyan emberekről, akik túlhajszolják vagy kihasználják a munkaadók. Karoshinak nem mindig kell csak tragikus halálra utalnia. Leírhatja olyan szív- és érrendszeri egészségügyi problémákat is, mint a szívroham, agyvérzés, stroke, magas vérnyomás, szívelégtelenség vagy érelmeszesedés.
Másrészt volt néhány olyan eset, amelyről a média széles körben beszámolt, mert azoknak az embereknek a halálához kapcsolódtak, akik hosszú órákon át több órát dolgoztak / dolgoztak pihenés nélkül. Például:
- 2011-ben Głubczyce-ban egy 52 éves aneszteziológus 120 órás műszak alatt halt meg;
- 2016 augusztusában a białogródi aneszteziológus 96 órás műszakban halt meg a munkahelyén.
Ez csak néhány publikált példa. E halálok közvetlen okának nem feltétlenül a munkahelyen töltött sokkolt órák számának kellett lennie, de ez mindenképpen hozzájárult egészségi állapotuk jelentős romlásához vagy akár konkrétan a halálhoz.
Karoshi - hogyan lehet megakadályozni?
Amikor észreveszi a túlterhelés első tüneteit, egyértelmű vonalat kell húznia a magán- és a szakmai élet között. Sajnos a nagyon elfoglalt emberek esetében ez nem a legkönnyebb, mert gyakran úgy érzik, hogy valahogy kötelesek lenni a főnök minden rábólintására, mert félnek az esetleges elbocsátástól. Eközben érdemes megpróbálni nyugodtan beszélni erről a témáról, elmagyarázva, hogy a hatékony alkalmazott az a munkavállaló, aki nem folyamatosan dolgozik - van ideje a magánéletére és a szabadidejére, felbecsülhetetlen a kreativitás szempontjából, utána több energiával és sok ötlettel tér vissza.
Érdemes azt is megtenni, hogy a túlmunkához közel álló ember megtanuljon hatékonyan pihenni - még a szabadnapokon is hagyja abba a gondolkodást a munkán, és arra összpontosítson, hogy pihenjen a természet kebelében, visszatérjen egy rég elfeledett hobbihoz, moziba menjen a családdal vagy például ételt főzzen vele.
Ha ezzel problémái adódnak, ne habozzon igénybe venni egy pszichoterapeuta segítségét - szégyellheti magát, ha beszél a problémáiról, de gondolja úgy, hogy ennek köszönhetően segíteni fog Önnek, és sokat nyerhet egy kellemetlenségért cserébe, amely az irodában az első pillanatok után elmúlik. Ha nincs elegendő pénzeszköze ahhoz, hogy kihasználhassa a magánlátogatást, konzultálhat pszichológussal az Országos Egészségügyi Alap keretében.
A túlhajszolt ember családját leggyakrabban az erőtlenség érzése kíséri. Érdemes azonban előre ellensúlyozni az ilyen helyzeteket. Abban a pillanatban, amikor a munkamánia első tünetei észrevehetők, az alapoknál kell foglalkozni velük. Ilyen esetekben elengedhetetlen, hogy az ilyen típusú problémával küzdő személy tudatában legyen a tényleges helyzetnek. Ha megérti az üzenetet, és életében változásokat kezd megvalósítani, akkor a fizikai és érzelmi kimerültség negatív hatásai valószínűleg nem fogják véglegesen befolyásolni az egészségét. Ezért a harmadik felek beavatkozása kezdettől fogva nagyon fontos. A legfontosabb, hogy észrevedd a túlmunka első tüneteit magadban vagy kedvesedben.
Hogyan lehet egészséges maradni a munkahelyen?
Túlterhelés - tünetek
A túlterhelés tünetei leggyakrabban olyan embereket érintenek, akik jól fizetett, de erősen stresszes pozíciókat töltenek be. A túl sok munkára fordított óra negatív hatásai csak akkor válnak nyilvánvalóvá, ha hosszú ideig ilyen módban élnek. Sőt, a tudatalatti elme kiszorítja tetteinek negatív hatásait a munkamániás gondolataiból. Az ilyen ember megtéveszti magát azzal, hogy azt állítja, hogy csak a munkájából profitál. Elsősorban azokat az embereket érinti, akik sokat elértek az életben, de korábban alacsony volt az önértékelésük, félénkek és nem voltak biztosak értékükben, a szakmai sikerek és a megbecsülés érzésével szemben pedig sokat fognak áldozni annak érdekében, hogy ne veszítsék el.
A gyenge pozícióban dolgozó emberek rosszabb helyzetben vannak, de nem engedhetik meg maguknak, hogy elveszítsék munkájukat, mert elveszítenék az eszközöket önmaguk és családjuk eltartására. A munkaadók, akik tudják ezt a helyzetet, gyakran nagyvállalatokban, ahelyett, hogy megpróbálnának segíteni a helyzet megoldásában a munkavállaló javára, további feladatokkal terhelik meg, a megtakarítások érdekében felszámolják a későbbi kapcsolódó pozíciókat. Egy ilyen folyamat gyors kiégéshez vezet az alacsonyabb szintű embereknél, és hosszú távon a munkájuk hatékonyságának jelentős csökkenéséhez vezet. Nem érzik kiteljesedettnek magukat hivatásuk kapcsán, de gyakran: túlóráznak, túlzott munkaköri feladataikat hazaviszik, nincs idejük társas kapcsolatokra, elhanyagolják családi és háztartási feladataikat, nincs idejük fizikai tevékenységre vagy hobbi fejlesztésre, nem használnak esedékes ünnepektől is.
A túlterhelés hatásai
A túlmunka hatása:
- extrém érzelmi és fizikai kimerültség;
- zavart koncentráció;
- váratlan ájulás, szédülés, ájulás;
- álmatlanság, nyugtalan alvás;
- miokardiális infarktus;
- szívroham;
- neurózis;
- szorongás;
- gyomorfekélyek.
Érdemes odafigyelni rájuk, és segíteni magadnak vagy egy hozzád közel álló embernek, mielőtt valamelyikőtök halálosan dolgozik.
A Karo-jisatsu túlzott munka miatt öngyilkosságot jelent. Ez egy olyan jelenség, amely közvetlenül kapcsolódik a karoshihoz. Ez a halál a szakmai kötelességekből eredő túlzott mentális terhekből és az ezekhez kapcsolódó stresszből ered. Becslések szerint Japánban az öngyilkosságok mintegy 1/3-a munkához kapcsolódik, pl. Konfliktusok más alkalmazottakkal vagy feletteseivel, munkabiztonsági bizonytalanság, túl magas, a javadalmazással aránytalan feladatok stb.
---przyczyny-rodzaje-objawy-terapia.jpg)
